Танцевальная перезагрузка

4.8 583 участников 114 отзывов

Программа танцевальных тренировок для того, чтобы с удовольствием сжигать до 600 калорий за одно занятие и создать упругое, подтянутое и гибкое тело в любом возрасте. Автор курса — хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с женщинами разных лет и без спортивной подготовки.

Автор: Оливия Риклан
Последнее обновление: февраль 2022
1490 14900 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 27 мая
До конца распродажи: 0:00:00
Купить этот курс в подарок

Курс для тех, кто хочет:

  • Нормализовать вес и укрепить мышцы без скучных и монотонных занятий спортом.
  • Не думать о тренировках как о чем-то изнуряющем.
  • Чтобы тренировка проходила весело, а не скучно и утомительно.
  • Получать удовольствие от занятий и с нетерпением ждать следующее.
  • Заряжаться положительной энергией и расслабляться эмоционально.
Показать еще

Курс о том как:

  • Создать красивую фигуру в домашних условиях.
  • Раскрепоститься и снять внутренние блоки.
  • Танцевать и заниматься фитнесом одновременно.
  • Развить пластику тела, стать женственнее.
  • Увеличить физическую активность не выходя из дома.
  • Психологически расслабиться и отдохнуть душой с помощью танца.
  • Познакомиться со стилями зумба и латина.
Показать еще

Курс включает в себя:

9 танцевальных заряжающих уроков
Mind-map карта--конструктор, поможет легко ориентироваться по курсу и создавать для себя тренировку
Музыка для тренировок в телеграм
Дополнительные упражнения в телеграм
Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Танцевальные тренировки, сочетающие в себе зумбу и латину, созданы для активного сжигания калорий в расслабленной и веселой обстановке. Это два ярких направления, которые в первую очередь способны дать эмоциональную разгрузку и наладить контакт с телом через движение, а уже как следствие — обрести красивую и стройную фигуру.

В основном, тренировки - это скучный и изнуряющий труд и приходится заставлять себя. И, несмотря на то, что мы часто пытаемся начать заниматься своей фигурой, каждый раз, вспоминая о тренировках, находим причины их пропускать.

Этот курс о том, как легко стройнеть под заряжающую музыку, не выходя из дома, и получать заряд энергии и положительных эмоций. подтянуть живот и получить красивую форму рук, ног и ягодиц с удовольствием, не взывая к своей совести и чувству долга.

На курсе Оливия Риклан показывает, как с помощью танца разогреть тело, проработать спину и руки в зажигательном ритме латины, укрепить бедра, убрать лишние сантиметры и изучить множество движений разных стилей.

Уроки не требуют дополнительного инвентаря и физической подготовки. Подходят для любого возраста.

Показать еще

Учебный план

9 видео уроков

Рекомендации, как проходить курс, где взять необходимый инвентарь. Разбор техники выполнения сложных упражнений.

Разбор техники выполнения планок лицом вниз. Разбор техники выполнения планок лицом вверх. Разбор техники выполнения боковых планок.

Общая танцевальная разминка на все тело. Средняя кардио нагрузка. Можно делать вместе с другими разминками курса в одной тренировке, если необходимо увеличить нагрузку и интенсивность занятия.

Общая танцевальная разминка на все тело с новыми движениями. Кардио нагрузка больше, чем в Разминке 1. Можно делать вместе с другими Разминками курса в одной тренировке, если необходимо увеличить нагрузку и интенсивность занятия.

Общая танцевальная разминка на все тело с новыми движениями. Мощная кардио нагрузка, больше, чем в Разминке 1 и 2. Можно делать вместе с другими Разминками курса в одной тренировке, если необходимо увеличить нагрузку и интенсивность занятия.

Проработка мышц спины и рук. Хорошая кардио нагрузка. Укрепление мышц кора, спины, рук. Все с танцевальными элементами. Можно с инвентарем или без.

Проработка мышц бедер, ног, ягодиц. Хорошая кардио нагрузка. Укрепление мышц бедер, ног, ягодиц. Все с танцевальными элементами.

Проработка мышц всего тела, особенно: бедер, ног, ягодиц, спины, кора и рук. Хорошая кардио нагрузка. Укрепление мышц всего тела.

Заминка. Изучение новых танцевальных движений. Восстановление дыхания. Отдых под музыку.

Автор курса:
Оливия Риклан

Оливия Риклан - хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с людьми разного возраста и спортивной подготовки. Сотни женщин вместе с ней научились танцевать, нормализовали вес, укрепили тело и стали увереннее в себе.

  • Фитнес-инструктор.
  • Нутрициолог.
  • Чемпионка открытого турнира по сальса в Украине.
  • Судья турниров по социальным латиноамериканским танцам.
  • Постановщик шоу номеров в Украине и за рубежом.
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Шаг 1

    Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Шаг 2

    Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Шаг 3

    Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Шаг 4

    Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1490 14900 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 27 мая
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 300+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.

1490 14900