Танцевальная перезагрузка
4.8
Программа танцевальных тренировок для того, чтобы с удовольствием сжигать до 600 калорий за одно занятие и создать упругое, подтянутое и гибкое тело в любом возрасте. Автор курса — хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с женщинами разных лет и без спортивной подготовки.
На какую почту выслать доступ к курсу?
-
3 года назад
Бодро
-
3 года назад
Этот курс БОМБИЧЕСКИЙ 💣🔥💣🔥💣🔥 Разминка классная , главное что всё изначально разяснено!!! Круть!!! Руки, спина, ноги, а планка вообще супер! И конечно заминка важная часть! Спасибо большое автору!!! !!!
-
3 года назад
Ок
Course includes
Курс для тех, кто хочет:
- Нормализовать вес и укрепить мышцы без скучных и монотонных занятий спортом.
- Не думать о тренировках как о чем-то изнуряющем.
- Чтобы тренировка проходила весело, а не скучно и утомительно.
- Получать удовольствие от занятий и с нетерпением ждать следующее.
- Заряжаться положительной энергией и расслабляться эмоционально.
Курс о том как:
- Создать красивую фигуру в домашних условиях.
- Раскрепоститься и снять внутренние блоки.
- Танцевать и заниматься фитнесом одновременно.
- Развить пластику тела, стать женственнее.
- Увеличить физическую активность не выходя из дома.
- Психологически расслабиться и отдохнуть душой с помощью танца.
- Познакомиться со стилями зумба и латина.
Почему стоит выбрать этот курс?
Танцевальные тренировки, сочетающие в себе зумбу и латину, созданы для активного сжигания калорий в расслабленной и веселой обстановке. Это два ярких направления, которые в первую очередь способны дать эмоциональную разгрузку и наладить контакт с телом через движение, а уже как следствие — обрести красивую и стройную фигуру.
В основном, тренировки - это скучный и изнуряющий труд и приходится заставлять себя. И, несмотря на то, что мы часто пытаемся начать заниматься своей фигурой, каждый раз, вспоминая о тренировках, находим причины их пропускать.
Этот курс о том, как легко стройнеть под заряжающую музыку, не выходя из дома, и получать заряд энергии и положительных эмоций. подтянуть живот и получить красивую форму рук, ног и ягодиц с удовольствием, не взывая к своей совести и чувству долга.
На курсе Оливия Риклан показывает, как с помощью танца разогреть тело, проработать спину и руки в зажигательном ритме латины, укрепить бедра, убрать лишние сантиметры и изучить множество движений разных стилей.
Уроки не требуют дополнительного инвентаря и физической подготовки. Подходят для любого возраста.
Учебный план
9 видео уроков
Рекомендации, как проходить курс, где взять необходимый инвентарь. Разбор техники выполнения сложных упражнений.
Разбор техники выполнения планок лицом вниз. Разбор техники выполнения планок лицом вверх. Разбор техники выполнения боковых планок.
Общая танцевальная разминка на все тело. Средняя кардио нагрузка. Можно делать вместе с другими разминками курса в одной тренировке, если необходимо увеличить нагрузку и интенсивность занятия.
Общая танцевальная разминка на все тело с новыми движениями. Кардио нагрузка больше, чем в Разминке 1. Можно делать вместе с другими Разминками курса в одной тренировке, если необходимо увеличить нагрузку и интенсивность занятия.
Общая танцевальная разминка на все тело с новыми движениями. Мощная кардио нагрузка, больше, чем в Разминке 1 и 2. Можно делать вместе с другими Разминками курса в одной тренировке, если необходимо увеличить нагрузку и интенсивность занятия.
Проработка мышц спины и рук. Хорошая кардио нагрузка. Укрепление мышц кора, спины, рук. Все с танцевальными элементами. Можно с инвентарем или без.
Проработка мышц бедер, ног, ягодиц. Хорошая кардио нагрузка. Укрепление мышц бедер, ног, ягодиц. Все с танцевальными элементами.
Проработка мышц всего тела, особенно: бедер, ног, ягодиц, спины, кора и рук. Хорошая кардио нагрузка. Укрепление мышц всего тела.
Заминка. Изучение новых танцевальных движений. Восстановление дыхания. Отдых под музыку.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
3 года назад
-
3 года назад
-
3 года назад
-
3 года назад
-
3 года назад
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
