Жизнь без лени и прокрастинации. Как начать действовать, сохраняя бережное отношение к себе.
Этот курс для тех, кто:
- Прокрастинирует, а потом винит себя за потраченное зря время.
- Устаёт от безуспешных попыток заставить себя сделать что-то, а груз незавершенных дел всё растёт.
- Ощущает нехватку энергии и мотивации, чтобы делать всё, что хочется.
- Работает слишком много, выгорает и чувствует постоянную усталость, но никак не может остановиться.
- Хочет трудиться с удовольствием, легко и продуктивно.
- В конце каждого дня думает, что завтра сделает больше, но и на следующий день не находит в себе сил приступить к решению важных вопросов.
- Постоянно откладывает дела на потом, которое никогда не случается.
- Хочет достигать большего, реализовывать свои планы, но не может преодолеть чувство лени.
Курс о том, как
- Справляться с прокрастинацией.
- Сбросить с себя груз незавершенных дел.
- Действовать эффективно, оставаясь бережными к себе.
- Почувствуете прилив сил и вдохновения.
- Легче, быстрее и без стресса разбираться с текущими делами.
- Повысить свою продуктивность и избавиться от чувства лени.
- Найти внутреннюю мотивацию и желание что-то делать.
- Перестать откладывать дела.
Курс включает в себя:
Почему стоит выбрать этот курс?
С ленью и прокрастинацией сталкивается практически каждый.
Под ленью обычно понимают состояние, когда ничего не хочется делать, а под прокрастинацией — склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел "на потом".
Татьяна разработала особую систему по работе с этими состояниями, которая показывает свою эффективность не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе. Основные принципы системы состоят в:
- понимании себя и особенностей своей мотивации;
- бережном отношении к себе;
- создании благоприятных условий для того, чтобы двигаться вперёд.
Работа строится через вдохновение, наполнение себя, принятие и внимание к внутренним процессам и состояниям, а не через принуждение. Это позволяет наполнять свою жизнь большим количеством интересных вещей, выстраивать ее преимущественно из "хочу", а не из "надо".
О том, как внедрить такой подход в ежедневную рутину и быть более продуктивным, Татьяна рассказывает на курсе. Она разберет суть лени и прокрастинации, причину их возникновения, поделится практиками и методиками их устранения.
Уроки включают в себя теоретическую и практическую часть, домашние задания для получения максимальной пользы. Материал подается простым, понятным языком, с наглядными презентациями.
Учебный план
- Что такое лень и прокрастинация.
- Почему лени не существует?
- Внутренние ресурсы и их наполнение.
- Забота о теле.
- Забота о душевном состоянии.
- Разновидности мотивации.
- Вопросы, которые нужно себе задавать.
- Проверка цели на истинность.
- Страх неизвестности.
- Что делать со страхом неизвестности?
- Страх неудачи.
- Как справиться со страхом неудачи.
- Техника «Снижаем страх неудачи»
- Почему важно не пытаться "переделать" себя.
- Находим подход к себе.
- Выясняем, что работает для нас.
- Главное дело.
- Прописываем тактики на день.
- Когда я могу начать?
- Состояние потока.
- 20 минут в день.
- Делегирование.
- Вознаграждение за успех.
- Эксперименты.
- Что мы изучили.
- Рекомендации литературы.
- Домашнее задание.
Автор курса:
Татьяна Евсюхина
- Практикующий психолог
- Окончила РГСУ, г. Москва (бакалавриат и магистратуру)
- Эриксоновский гипнотерапевт.
- НЛП-практик, арт-терапевт, графолог, регрессолог, автор курсов и медитаций.
- Более 15 лет в психологии.
- 7 лет ведет частную практику.
- Автор курса «Синдром самозванца. Как научиться ценить себя?»
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Мария
.png)
.png)
Марина
.png)
.png)
Другие популярные курсы
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.