1 450₽
Старая цена: 14 500₽
Курс включает в себя
14 видеоуроков общей продолжительностью 319 минут
Доступ через мобильное приложение
Лидер продаж
Акция действует до конца майских праздников
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Пожизненный доступ ко всем материалам
4.8
Женская гимнастика для укрепления мышц тазового дна
Курс для женщин с упражнениями, направленными на укрепление мышц тазового дна для улучшения половой функции, избавления от сухости и боли, быстрого восстановления после родов. Автор курса, Алла Буженко, кандидат медицинских наук, практикующий семейный доктор, провела более 70 000 консультаций, лауреат премии Президента Украины для молодых ученых в 2019 году, автор 60 научных работ.
Автор: Алла Буженко
Курс прошли: 540 человек
Последнее обновление: март 2021
Политика возврата денег
Если в течении 2х дней после оплаты и прохождения не более 3х первых занятий вы поймете, что курс вам не подходит - мы вернем вам деньги без выяснения причин. Просто напишите нам на hello@edston.com
1 450₽
Старая цена: 14 500₽
Акция действует до конца майских праздников
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Click to order
540 человек приобрели курс «Женская гимнастика для укрепления мышц тазового дна». Присоединяйтесь!
Total: 
Вы сможете начать заниматься сразу после заполнения формы и оплаты. Успейте купить курс по низкой цене, пока еще действует специальное предложение.
Payment method
Вы ничем не рискуете! Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 2 дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин, просто напишите на hello@edston.com
Этот курс для женщин, которые хотят
• Повысить чувствительность.
• Избавиться от сухости и неприятных ощущений во время близости.
• Привести интимные мышцы в тонус.
• Легче переносить предменструальный синдром.
• Избавиться от боли во время менструации.
• Быстро восстановить женское здоровье после родов.
• Предотвратить опущение внутренних органов и недержание.
• Убрать зажимы мышц в тазовой области.
• Предотвратить ранний климакс.
В курсе представлены упражнения для
• Развития чувствительности во время полового акта.
• Подготовки к легкому зачатию, беременности и родам.
• Избавления от блоков и зажимов, укрепления мышц тазового дна.
• Предупреждения раннего климакса.
• Избавления от синдрома ПМС и облегчения боли во время менструации.
• Профилактики недержания и опущения внутренних органов, геморроя.
Курс включает в себя
14 видеоуроков общей продолжительностью 319 минут
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ через мобильное приложение
Описание курса
Мышцам тазового дна обычно не уделяют достаточного внимания, хотя от их состояния зависит не только гинекологическое здоровье женщины, но и интенсивность ощущений во время полового акта. Они поддерживают работу внутренних органов малого таза, кровообращения, отвечают за течение беременности, самочувствие во время менструации и многое другое.
Алла Буженко, кандидат медицинских наук, собрала в этом курсе самые эффективные техники, направленные на восстановление тонуса и эластичности мышц тазового дна. Их регулярное выполнение способствует устранению боли и сухости при контакте с партнером, улучшению женского здоровья и общего тонуса и самочувствия.

Программа составлена таким образом, чтобы женщины любого возраста, с любым уровнем физической подготовки смогли комфортно заниматься. Все видеоуроки сняты с максимальной детализацией упражнений и сопровождением автора. Минимально необходимое время выполнения для достижения максимального эффекта — 1 час в неделю.
Смотреть больше
Учебный план
Модуль 1. Введение.
  • О чем курс?
  • Как выполнять практики курса?
  • Краткая инструкция выполнения упражнений.
  • Противопоказания.
Модуль 2. Подробная инструкция практик.
  • Правила выполнения упражнений.
  • Этапы практики.
  • Подготовительный и основной этапы.
  • Техника брюшного дыхания.
  • Стадии практики.
  • Особенности их выполнения.
  • Мотивационное видео. Как сделать практику правильно и легко?
Модуль 3. Описание стадий.
  • Видеоурок и текстовое описание 1-й стадии.
  • Видеоурок и текстовое описание 2-й стадии.
  • Видеоурок и текстовое описание 3-й стадии.
  • Видеоурок и текстовое описание 4-й стадии.
  • Видеоурок и текстовое описание 5-й стадии.
Модуль 4. Упражнения на укрепление мышц тазового дна.
  • Упражнение на укрепление мышц тазового дна с быстрым вдохом и выдохом.
  • Упражнение на укрепление мышц тазового дна с медленным вдохом и выдохом.
Модуль 5. Практика «Рефлекс плюс».
  • Видеоурок практики «Рефлекс плюс» с сопровождением автора и специально подобранной музыкой
Модуль 6 . Бонусы.
  • Лекция «17 видов женских феерических ощущений»
  • Лекция «Анатомия мышц тазового дна».
Модуль 1. Введение.
  • О чем курс?
  • Как выполнять практики курса?
  • Краткая инструкция выполнения упражнений.
  • Противопоказания.
Модуль 2. Подробная инструкция практик.
  • Правила выполнения упражнений.
  • Этапы практики.
  • Подготовительный и основной этапы.
  • Техника брюшного дыхания.
  • Стадии практики.
  • Особенности их выполнения.
  • Мотивационное видео. Как сделать практику правильно и легко?
Модуль 3. Описание стадий.
  • Видеоурок и текстовое описание 1-й стадии.
  • Видеоурок и текстовое описание 2-й стадии.
  • Видеоурок и текстовое описание 3-й стадии.
  • Видеоурок и текстовое описание 4-й стадии.
  • Видеоурок и текстовое описание 5-й стадии.
Модуль 4. Упражнения на укрепление мышц тазового дна.
  • Упражнение на укрепление мышц тазового дна с быстрым вдохом и выдохом.
  • Упражнение на укрепление мышц тазового дна с медленным вдохом и выдохом.
Модуль 5. Практика «Рефлекс плюс».
  • Видеоурок практики «Рефлекс плюс» с сопровождением автора и специально подобранной музыкой
Модуль 6 . Бонусы.
  • Лекция «17 видов женских феерических ощущений»
  • Лекция «Анатомия мышц тазового дна».
Автор курса
Алла Буженко
• Кандидат медицинских наук
• Практикующий семейный доктор.
• Доктор психотерапевт
• Доктор дерматокосметолог.
• Основатель Академии красоты и здоровья.
• Лауреат премии президента Украины для молодых ученых в 2019 году.
• Победитель Всеармейского конкурса «Лучшее изобретение года» в 2010, 2011, 2013.
• Тренер от ВООЗ для докторов и медицинских сестер 2016-2018.
• Старший преподаватель Кафедры общей военной практики и семейной медицины Украинской военно-медицинской академии.
• Автор более 60 научных трудов, провела более 70 000 консультаций пациентов за 10 лет работы практикующим доктором.

• Докладчик международной научно-практической конференции «Возможности превентивного и лечебного влияния на социально значимые заболевания в учреждениях первичной медико-санитарной помощи» (Ужгород, 2016), Всеукраинского 15-го, 16-го, 17-го конгресса кардиологов Украины (Киев, 2014, 2015, 2016), научной конференции молодых ученых Украинской военно-медицинской академии (Киев, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016) и многих других медицинских конференций, круглых столов, мастер-классов, семинаров, симпозиумов. (Injection Congress 2018, Киевские дерматологические дни 2017, 2018, 2019).
Люди также покупают
Рейтинг курса
4.8
96%
Рейтинг курса
4%
0%
0%
0%
Отзывы участников
Ответы на часто задаваемые вопросы
Мне не пришла ссылка на курс
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.
Мне не пришла ссылка на курс
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.