Женщина-Амазонка

Дипломированный фитнес тренер с 7-летним опытом работы в сфере фитнеса - Козаченко Анна собрала в этом курсе лучшие упражнения в единый тренировочный процесс, благодаря которому вы измените свое тело и отношение к тренировкам.

У вас есть прекрасная возможность научиться осознанно подходить к работе над своим телом, улучшать его качество, работая комплексно над ним и формируя правильный подход к своему организму.

Вы получите знания о силовом фитнессе: детальный разбор техники выполнения упражнений, рекомендации для безопасного их выполнения с различными вариациями, как для новичков, так и тех, кто давно занимается. Поймете, как совладать с дыханием, какие факторы влияют на достижение результата и как органично и самостоятельно выстроить тренировочный процесс, дабы в результате получить прекрасные формы (стройные ножки, округлые ягодицы, плоский животик с сильными мышцами кора и изящные руки), нравиться себе в зеркале еще больше, ощущать дикую силу и энергию внутри.

Силовые тренировки откроются для вас по новому, ведь это не только эффективный инструмент для улучшения качества и форм своего тела, а нескончаемый источник мотивации, заряда энергии, позитивных эмоций и познания себя и возможностей своего тела.

Программа составлена таким образом, чтобы людям с любым уровнем физической подготовки было комфортно заниматься.

Все видеоуроки сняты с устным сопровождением, что позволит вам правильно выполнять упражнения, избежав травм.

Пройдя курс, вы сможете самостоятельно выстраивать тренировочный процесс с учетом техники и безопасности, научитесь основам силового фитнеса, поймете, как интегрировать тренировки в свою повседневную жизнь с минимальными затратами по времени и с наибольшим эффектом.