Здоровый сон: как начать высыпаться
Этот курс для тех, кто
- Страдает от бессонницы и нарушений сна
- Не может заснуть вечером и проснуться утром
- Постоянно чувствует себя без сил и энергии
- Просыпается уже уставшим
- Не может уснуть без снотворного
- Часто испытывает головные боли, вялость и апатию
- Хочет быть активным, жизнерадостным, избавиться от чувства тревоги и страха
- Хочет быть более продуктивным и сконцентрированным в течение дня
Курс о том, как
- Быстро расслабляться и засыпать без использования дополнительных препаратов.
- Легко просыпаться, быть бодрым и энергичным с самого утра.
- Полноценно высыпаться за короткий промежуток времени.
- Контролировать качество и продолжительность сна.
- Настраиваться на продуктивный и позитивный день с помощью ритуалов и практик.
- Продлевать глубокую фазу сна для полного восстановления внутренних резервов организма.
- Настроиться на здоровый восстанавливающий сон и легкое пробуждение утром.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Сон — жизненно необходимый физиологический процесс, от которого зависит здоровье человека, самочувствие, его психологическое и эмоциональное состояние. Нарушение сна влечет за собой снижение иммунитета, энергии, повышение риска возникновения диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний.
В современном мире более 30% населения мучаются бессонницей и, практически, каждый человек знает, что такое тяжелое пробуждение утром, когда невозможно оторвать голову от подушки.
В данном курсе собраны самые эффективные практики и методы расслабления для быстрого решения проблемы нарушения сна, на выполнение которых потребуется не более 15 минут в день.
Автор поделится инструментами, которые легко внедрить в свою жизнь, чтобы легко и быстро засыпать, а просыпаться и встречать новый день с энергией и радостью.
В качестве бонуса в курсе представлены практические упражнения направленные на нормализацию психологического состояния и избавление от негативных мыслей.
Учебный план
-avatar.jpg)
Автор курса:
Даниэль Ахмадеев
Учитель медитации, лайф-коуч, эксперт по осознанному улучшению качества жизни.
Собственная практика с 2010 года, преподавательская деятельность с 2012 года.
Прошёл обучение в международной школе «Искусство Жизни».
Обучался по программе "Коучинг: Возможности без границ" по стандарту Международной Федерации Коучинга (ICF)
Окончил «Искусство речи: риторика и ораторское мастерство» в тренинг-центре Синтон, Москва.
Прошел более 30 медитационных ретритов, в т.ч. в полном молчании. Научил медитировать более 1500 человек.
Участник ежегодных московских фестивалей «Международный день йоги» и «Международный фестиваль йоги», Москва.
Провёл мастер-класс по медитации в Третьяковской Галерее, Москва.
Участвовал в благотворительной программе восстановления психического здоровья инвалидов в реабилитационном центре, научил их медитировать.
География учеников от Новой Зеландии до Франции.
Основатель Zen Community.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Получите полный доступ
к курсу со скидкой



Отзывы участников

Ирина
Коваленко
-avatar.jpg)
Николай
Порохов

Алла
Синица

Ольга
Величко

Алина
Ищенко
Другие популярные курсы
-thumb_440.jpg)

Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.