Новогоднее меню: здоровая альтернатива привычным блюдам
Этот курс для тех, кто
- Беспокоится о своем здоровье и здоровье близких.
- Приходит в замешательство, когда думает, что же приготовить на Новый год и Рождество.
- Ценит свое время и не хочет долго стоять у плиты, чтобы накрыть праздничный стол.
- После новогодних праздников всегда прибавляет нежелательные сантиметры.
- Не любит готовить, но хочет порадовать родных и близких вкусными домашними блюдами, приготовленными с любовью.
- Устал от скучных традиционных рецептов и ищет альтернативную замену и новые идеи.
- С кулинарией на “Вы”, но мечтает научиться хорошо готовить.
- Научиться красиво сервировать стол.
Курс о том, как
- Научиться экспериментировать на кухне и переделывать привычные рецепты на более здоровые, но не менее вкусные.
- Готовить традиционный салат Оливье, любимый шоколадный торт и множество других салатов, закусок и десертов без использования сахара, подсластителей, без жиров и майонеза, при этом сохранив привычный вкус блюд.
- Сохранить вес даже после праздников и обильных застолий.
- Удивить близких необычным новогодним столом.
- Готовить горячие блюда быстро, с минимумом калорий, но очень вкусно.
- Приготовить вкусные подарки для друзей и родных, которые не навредят их здоровью и станут отличной альтернативой магазинным конфетам и шоколаду с сомнительным составом.
- Красиво и празднично сервировать блюда, украшать стол.
Курс включает в себя:
Почему стоит выбрать этот курс?
Для многих новогодние праздники это не только подарки и приятное времяпрепровождение с близкими и друзьями, когда все собираются за одним столом, но и заботы о том, чем этих близких накормить. Чтобы было вкусно, сытно и чтобы не пришлось стоять все дни напролет у плиты, а отдыхать со своей семьей.
Оливия создала этот курс, чтобы в этом году каждый смог накрыть самый необычный, вкусный и здоровый новогодний стол, который поразит гостей. Она расскажет, как сделать так, чтобы привычные блюда все также радовали своим вкусом, но были менее калорийными и вредными. Как приготовить альтернативные сладости, чтобы дети их ели с удовольствием, но без вреда для растущего организма. Как наслаждаться обилием вкусных лакомств без страха за фигуру и испорченную талию.
Курс является конструктором с универсальными рецептами и различными вариантами здоровых блюд, которые украсят праздничный стол: закуски, бутерброды, различные варианты заправок для салатов, горячие блюда, тажин из курицы, шоколадный торт, панна-кота и множество других интересных рецептов.
Кроме этого в уроках дается пошаговая инструкция и рецепты, как просто, быстро и из доступных продуктов сделать волшебные сладкие и здоровые подарки близким. С таким новогодним меню не нужно будет планировать садиться на диету после праздников и не стоит переживать за талию и стрелку на весах.
Учебный план
- Украшения стола: из чего как это сделать очень быстро и красиво.
- Съедобные украшения: варианты, сочетания, рецепты.
- Закуски.
- Что приготовить: батончики, конфеты, полезные булочки, хлеб, гранола.
- Как упаковать приготовленные вкусности и превратить их в настоящий подарок.
- Рецепты.
- Сочетания и варианты заправок.
- Советы и лайфхаки.
- Еще немного вариантов закусок.
- Бутерброды: рецепты, сочетания, советы.
- Простые, но не банальные, оригинальные вкусовые сочетания. Удивляем гостей.
- Готовим и подаем семгу.
- Паста из кабачков с креветками.
- Овощи в духовке с апельсином.
- Тыква с нутом и изюмом.
- Тажин.
- Киш с телятиной и грибами.
- Торты: шоколадный, белый чизкейк с ягодами, черносливовый.
- Конфеты: шоколадные, но без шоколада, нутовые, морковные, овсяные, на граноле и другие.
- Панна-кота: апельсиновая, шоколадная, яблочная с корицей, с чиа, сливочные и другие.
- Тирамису.
Автор курса:
Оливия Риклан
Сертифицированный тренер, хореограф, нутрициолог, спортивный нутрициолог, велнес-кулинар, финес-инструктор. 20 лет опыта работы с людьми разного возраста и спортивной подготовки. Обучила сотни женщин готовить вкусные, полезные блюда и налаживать гармоничный процесс питания в семье. Обучала диетологов, нутрициологов. Создавала праздничные столы со всеми блюдами для мусульман, иудеев и людей других религий, соблюдая особые правила в питании.
Работала индивидуальным и групповым тренером:
- Судья на турнирах по социальным танцам – 2009-2013г.
- Соорганизатор турниров, фестивалей 2010-2013г.
- Фитнес и танцы, Турция, 2012 г. Тренировки детей и взрослых.
- Персональный тренер и диетолог, 2015-2020 г.
- Постановки шоу в спектакль в театре, 2014-2015 г.
- Вебинары онлайн, 2015 по настоящее время.
- Тренировки онлайн 2016 по настоящее время.
- Семинары, лекции, мастер классы оффлайн Днепр, Киев, 2015-2020 г.
- Обучение диетологов и тренеров в центре расстройств пищевого поведения, 2018-2021 г. по настоящее время.
Личные достижения:
- Призер и чемпионка турниров по латиноамериканским танцам.
- Выиграла чемпионат Украины по сальса в 2009 и подарок за 1 место: поездку в Германию.
- Ученики призеры и чемпионы по латиноамериканским танцам.
- Пара Оливии выиграла чемпионат Украины по сальса в 2010 и поездку в Лондон за 1 место.
- Постановка шоу с участниками от 2 до 50 человек.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Другие популярные курсы
-thumb_440.jpg)
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.
