Здоровая спина: онлайн-курс, разработанный врачом реабилитологом
Курс для тех, кто:
- Страдает от хронического болевого синдрома в спине, шее и пояснице.
- Сутулится.
- Ведет малоподвижный, сидячий образ жизни.
- Регулярно принимает медикаментозные обезболивающие препараты или использует лечебные мази и гели.
- Имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сколиоз.
- Часто испытывает головную боль, головокружение.
- Хочет нормализовать артериальное давление, улучшить сон.
- Перенес травму позвоночника, нуждается в поддерживающей терапии.
- Целый день проводит на ногах, а вечером не может уснуть из-за болей в спине и пояснице.
Этот курс о том, как
- В домашних условиях избавиться от болей в спине.
- С помощью простых упражнений укрепить мышечный корсет.
- Самостоятельно снять напряжение с шеи и плечевого пояса.
- Выровнять осанку.
- Чувствовать и двигаться себя легко и свободно, избавиться от скованности позвоночника.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Невозможно вылечить заболевания позвоночника только при помощи медикаментозных препаратов, гелей или мазей. Необходима правильная физическая активность, которая будет поддерживать спину в здоровом состоянии.
Анастасия Ярош — кандидат медицинских наук по специальности «Восстановительная медицина, спортивная медицина, лечебная физкультура, курортология и физиотерапия», собрала в этом курсе самые эффективные упражнения для восстановления здоровья позвоночника, которые применяет при работе с пациентами.
Упражнения курса направлены на:
- формирование мышечного корсета;
- нормализацию мышечного тонуса;
- развитие гибкости;
- пластичности и подвижности позвоночника,
- устранения сутулости.
Все для того, чтобы можно было вернуться к свободной от боли и активной жизни.
Курс подойдет людям любого возраста и уровня физической подготовки, не требует дополнительного инвентаря. В каждом уроке детально продемонстрирована правильная техника выполнения, время выполнения — 20 минут.
Учебный план
- Как выполнять упражнения курса.
- Способы облегчения острого болевого синдрома.
- Правильная физическая активность для здоровья спины.
- Как правильно спать, двигаться, сидеть, поднимать тяжести, чтобы не навредить спине.

Автор курса:
Ярош Анастасия
- Врач реабилитолог, доцент, кандидат медицинских наук, автор более 60 научных публикаций, в том числе в рецензируемых научных журналах.
- В 2017 году защитила кандидатскую диссертацию по специальности восстановительная медицина, спортивная медицина, лечебная физкультура, курортология и физиотерапия.
- Многократный участник конгрессов по реабилитации и неврологии. Принимала участие с докладами на конференциях и конгрессах: "Актуальные вопросы медицинской реабилитации и адаптивной физической культуры", Санкт-Петербург, 2015; "Deutsche Gesellschaft für Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde Kongress", Berlin, 2016, 2017; "European Stroke Conference, Athens", Greece, 2018; "European psychiatry", Warsaw, 2019.
- В 2019 году включена в список талантливых молодых ученых.
- Врач 1 квалификационной категории, стаж работы более 10 лет.
- Автор двух патентов на изобретение и полезную модель трёх инструкций на реабилитационные и диагностические методы, утвержденных Минздравом Республики Беларусь.
- Автор учебных пособий по реабилитации и спортивной медицине.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Получите полный доступ
к курсу со скидкой



Отзывы участников
Юлия
Марина
Константин
Саша
Виталий
Другие популярные курсы
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.