Здоровая поясница и движение без боли

4.8 99 участников 21 отзыв

Курс направлен на избавление от болей в спине и возвращение подвижности. Снятия боли в пояснице, восстановление здоровья позвоночника. Защитит ваш позвоночник от появления протрузий и грыж. Вернет радость от движения и активного отдыха. Автор курса Шведов Иван - основатель и главный тренер спортивной команды ShvedovTeam

Автор: Шведов Иван
Последнее обновление: февраль 2022
1490 14900 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 4 октября
До конца распродажи: 0:00:00
Купить этот курс в подарок

Этот курс о том, как:

  • В домашних условиях укрепить мышцы спины.
  • В домашних условиях избавиться от болей в пояснице.
  • Избавиться от сутулости.
  • Избавиться от скованности в движениях.
  • Вернуть себе радость от активного образа жизни.
Показать еще

Этот курс для тех кто

  • Избавиться от боли в пояснице.
  • Регулярно проставляет блокады.
  • Испытывает трудность в наклонах.
  • Хочет двигаться не испытывая боли.
  • Хочет укрепить и восстановить здоровье спины.
  • Хочет избавиться от головной боли.
  • Хочет забыть про хондроз.
  • Хочет нормализовать давление и улучшить сон.
Показать еще

Курс включает в себя

7 видеоуроков
Подробный разбор упражнений
Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Причиной множества болезней являются проблемы со спиной, болит голова, переживает нерв, хондроз, протрузии, всё это появляется в результате ослабления мышц спины. Для восстановления здоровья спины необходима четкая система и правильная последовательность восстановительных работ.

Шведов Иван - основатель спортивной команды #ShvedovTeam каждый день на протяжении 6 лет я работаю с простыми людьми, бугалтеры, учителя, офисные работники и практически у каждого 2 к 30 годам имеются межпозвоночные грыжи или протрузии. Движения скованы, а у многих боль перешла в хроническую. В этом курсе я собрал 7 комплексов простых упражнений, которые решают 90% проблем со спиной у среднестатистического работника офиса.

Показать еще

Учебный план

7 видео уроков

Активация поясничного отдела. Мобилизация всех мышечных групп спины для улучшения кровообращения и снижения нагрузки на позвоночник.

Активация мышц плечевого пояса. Упражнения направлены на избавление от хондрозов и скованности в движениях. Активируем мышцы спины для нормализации тонуса мышц.

Объединяем работу верха и низа спины. Мобилизуем мышцы и прорабатываем верхний плечевой пояс совместно с поясницей, получаем чувство легкости от движений и укрепляем мышцы.

Наши мышцы уже начинают приходить в тонус и мы добавляем растяжку, работаем над эластичностью, чтоб движения в любом направлении не приносили дискомфорта.

Работаем над укреплением ягодичных мышц. Укрепляем мышцы кора и брюшного пресса, а так же продолжаем работу над улучшением мобильности и подвижности плечевого пояса и укреплении мышц поясницы. Растягиваем наши мышцы.

Работаем над статической нагрузкой. Продолжаем активировать все мышцы спины и прокачивать мышцы кора. Работаем над избавлением от сутулости и продолжаем раотать над эластичностью мышц.

Финальный урок в котором закрепляем работу всей недели и получаем заветную лёгкость. Улучшаем подвижность позвонков и снимаем напряжение с межпозвоночных дисков.

Автор курса:
Шведов Иван

Фитнес-наставник с 6 летним опытом работы. Практик по жизни, за 6 лет работы помог более 1000 людей стать легче и избавиться от проблем со здоровьем. Автор программ по снижению веса и избавлению от болей в спине. Организатор крупнейших спортивных событий в родном городе Осинники Кемеровская область

Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Шаг 1

    Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Шаг 2

    Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Шаг 3

    Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Шаг 4

    Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1490 14900 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 4 октября
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 300+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников

Татьяна

Гершатор

Отличный курс

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.

1490 14900