Здоровая беременность все 9 месяцев

В этом уроке мы с вами изучим:

• Самые важные моменты, которые необходимо знать каждой беременной
• Что происходит в нашем организме, после того как вы забеременели
• Какие ощущения вы будете испытывать и как быть к ним готовой
• Какие опасности надо исключить, чтобы сохранить беременность

В этом уроке мы с вами изучим:

• Какие бывают осложнения в беременность и как их вовремя распознать
• Все о токсикозе и как с ним справляться
• Признаки и причины прерывания беременности и как себя от этого обезопасить
• Узнаем симптомы и причины внематочной беременности

В этом уроке мы с вами изучим:

• Какие препараты надо начать принимать с самого начала беременности, что бы она была здоровой
• Как определить точную дозировку препаратов
• Чем опасна нехватка витаминов в беременность
• В каких продуктах содержатся необходимые для здоровой беременности витамины

В этом уроке мы с вами изучим:

• Как и когда вставать на учет по беременности
• Что такое скрининги и что они показывают
• В какое время и на каких сроках необходимо делать скрининги

В этом уроке мы с вами изучим:

• Основные опасности во время беременности и как их можно избежать
• Как предотвратить угрозу выкидыша
• Как уберечь себя от инфекций и что делать если на момент беременности они у вас есть
• Что повышает иммунитет и снижает риск развития осложнений беременности

В этом уроке мы с вами изучим:

• Какие продукты необходимо есть беременной
• Режим питания в беременность
• Что необходимо кушать в беременность, чтобы получать максимальную пользу для себя и ребенка
• В каком количестве необходимо правильно питаться беременной

В этом уроке мы с вами изучим:

• Каким спортом можно заниматься в беременность
• Физические нагрузки для каждого триместра
• Какие упражнения категорически запрещены беременным, а какие рекомендованы для поддержания здоровья

В этом уроке мы с вами изучим:

• Комплекс упражнений, который необходимо выполнять несколько раз в неделю на протяжении всей беременности В комплекс входят элементы растяжки и йоги. Повторяйте за мной и будьте здоровы

В этом уроке мы с вами изучим:

• Комплекс упражнений, который необходимо выполнять каждой беременной девушке, чтобы держать мышцы и суставы в тонусе

В этом уроке мы с вами изучим:

• Как правильно расслабляться беременным с помощью дыхательной практики
• Это поможет вам поддерживать хорошее самочувствие и настроение на протяжении всего дня
• Практика занимает в среднем 10 минут в день
• Слушайте мой голос и выполняйте практику

В этом уроке мы с вами изучим:

• Как не испугаться неизбежных проблем, которые будут происходить с вашим организмом
• Как помочь себе при синдроме беспокойных ног, токсикозе и т д
• Особенности секса во время беременности
• Как бороться с нарушением сна
• Как летать в самолете во время беременности

В этом уроке мы с вами изучим:

• Причины и признаки, когда беременность протекает неправильно
• Чем опасны в беременность сахарный диабет и резус-конфликт
• Входите ли вы в группу риска

В этом уроке мы с вами изучим:

• Как лечиться во время беременности и какими препаратами, чтобы не навредить ребенку

В этом уроке мы с вами изучим:

• Как выбрать врача и клинику для ведения беременности
• Как по беременности получить льготы
• Как правильно оформить декретный отпуск
• Плюсы и минусы платных и бесплатных клиник
• Секреты медицинской системы, которые вам помогут при выборе

В этом уроке мы с вами:

• Подведем итоги курса
• Рассмотрим следующие шаги подготовки к родам