Аштанга-йога для начинающих.
4.8
Мощная практика аштанга-йоги, направленная на формирование сильного, выносливого и подтянутого тела, соединяющая в себе силовые асаны и дыхательные техники концентрации для глубокой внутренней энергетической работы. Автор курса — сертифицированный инструктор аштанга-йоги, с 6-летним опытом преподавания.
На какую почту выслать доступ к курсу?
-
2 года назад
Интересно, есть детали на которые раньше не обращал внимание
-
2 года назад
По-новому взглянула на свою йогу, поняла, что до этого я просто лениво махала ручкой-ножкой, и поэтому не было ожидаемых результатов, Дарья открыла мне глаза, показав, какой может быть настоящая практика, искренне благодарю.
-
2 года назад
Аштанга-йога — это сила и мощь, тело трансформируется, становится намного выносливей, а разум приходит в гармонию и баланс, очень понравилось практиковать вместе с Вами, Даша.
-
2 года назад
Глубокая йогическая практика, которая теперь доступна и в онлайн формате. понравилось, что Даша уделяет много внимания объяснениям, как правильно отстраивать асаны. Рекомендую курс, понравился.
-
2 года назад
Я уже давно практикую хатху, но аштанга с этим курсом мне открылась совсем по-другому. Даже во время практики чувствую, как тело наполняется силой, очень энергоресурсная практика. Дарья, вы преподаватель от Бога, благодарю за то, что передаете нам знания. Отдельное спасибо за книгу!
-
2 года назад
Даша классно преподает, я раньше боялся вставать на голову, но с ее техникой и разъяснениями все получилось, за это отдельное спасибо.
-
2 года назад
Курс классный, аштанга мощная. Ребята практикуйте с Дашей и будет вам счастье. Ом!
-
2 года назад
Некоторые асаны пока что даются сложно, но курс очень понравился, а глядя на Дашу очень хочется уметь так же, так что буду стремиться. Курс очень понравился.
-
2 года назад
Курс хороший. Не пожалел, что купил. Практиковать с Дашей одно удовольствие, рекомендую тем, кто сомневается. Тем более, что деньги смешные за такой материал.
-
2 года назад
Хорошо
Course includes
Этот курс для тех, кто:
- Хочет иметь красивое стройное тело.
- Давно практикует йогу, но не видит видимых результатов.
- Хочет чувствовать себя наполненным энергией, бодрым и активным.
- Хочет освоить древние знания, которые меняют жизнь.
- Хочет стать спокойнее, выносливие, найти внутренний баланс и гармонию.
Этот курс о том, как:
- Правильно отстраивать асаны, соблюдая технику травмобезопасности.
- Научиться последовательно выстраивать каждую позицию, соединяя их в полноценную практику.
- Правильно выполнять комплекс «Сурья Намаскар».
- Максимально концентрироваться на внутренних ощущениях во время занятия, не отвлекаясь на посторонние факторы.
- Самостоятельно выстроить свою личную практику.
Почему стоит выбрать этот курс?
Аштанга-йога — это инструмент, который направлен на физическое и духовное развитие через практику.
Благодаря грамотному сочетанию определенной последовательности силовых асан и балансов, прорабатываются все мышцы, а тело становится подтянутым и стройным. Сочетание физической нагрузки, определенной техники дыхания и концентрации запускает глубинные процессы трансформации, как тела так и психического и эмоционального состояния.
В курсе Дарья подробно расскажет как и с чего начать практику, чем аштанга-йога отличается от других стилей, и в чем ее смысл и преимущества. Максимально детально и доступно продемонстрирует и объяснит технику выполнения каждой позиции с учетом травмобезопасности, последовательность выполнения асан для того, чтобы каждый смог выстроить личную практику, отталкиваясь от своих возможностей.
Курс подойдет как мужчинам, так и женщинам, не имеет возрастных ограничений и не требует дополнительного инвентаря.
В качестве бонуса прилагается памятка последовательности асан, а также книга хранителя традиции аштанга-йоги Паттабхи Джойса, чтобы ученики смогли еще глубже погрузится в практику.
Учебный план
6 видео уроков
- Теоретическая часть, которая поможет разобраться и погрузиться в аштанга-йогу.
- Первое упражнение на дыхательную технику.
- Этот урок полностью посвящён пошаговому разбору Сурья Намаскар (приветствие Солнцу).
- Техника выполнения и отстройка асан.
- Как правильно выполнять позы стоя, сохраняя концентрацию и соблюдая травмобезопасность.
- Продолжаем погружаться в аштанга-йогу.
- Разбор последовательности асан сидя, сохраняя концентрацию и соблюдая травмобезопасность.
- Перед заключительным блоком выстраиваем положение в мостах, перевернутых позах и стойке на голове.
- Дополнительное подробное видео для отработки кувырка назад через голову.
- Собираем полученные знания в единый мощный инструмент последовательности.
- Соединяем асаны и дыхание, делаем плавные переходы, занимаемся в доступном ритме и темпе.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
2 года назад
Интересно, есть детали на которые раньше не обращал внимание
-
2 года назад
По-новому взглянула на свою йогу, поняла, что до этого я просто лениво махала ручкой-ножкой, и поэтому не было ожидаемых результатов, Дарья открыла мне глаза, показав, какой может быть настоящая практика, искренне благодарю.
-
2 года назад
Аштанга-йога — это сила и мощь, тело трансформируется, становится намного выносливей, а разум приходит в гармонию и баланс, очень понравилось практиковать вместе с Вами, Даша.
-
2 года назад
Глубокая йогическая практика, которая теперь доступна и в онлайн формате. понравилось, что Даша уделяет много внимания объяснениям, как правильно отстраивать асаны. Рекомендую курс, понравился.
-
2 года назад
Я уже давно практикую хатху, но аштанга с этим курсом мне открылась совсем по-другому. Даже во время практики чувствую, как тело наполняется силой, очень энергоресурсная практика. Дарья, вы преподаватель от Бога, благодарю за то, что передаете нам знания. Отдельное спасибо за книгу!
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
