Восточные танцы для начинающих.
4.8
Танцевать восточный танец можно и нужно в любом возрасте! На этом онлайн-курсе Татьяна Якименко научит вас базовым движениям, доступным языком для каждой женщины. В процессе обучения вы научитесь не только владеть своим телом, но и станете более открытой, раскрепощенной и счастливой! Увидите себя совершенно с другой стороны и поймете, что жизнь с восточными танцами имеет совсем другие краски, нежели серые будни. Раскройте в себе богиню на этом курсе вместе Татьяной, и начните жить по-новому!
На какую почту выслать доступ к курсу?
Course includes
Почему стоит выбрать именно этот курс
Можно годами ходить в тренажерный зал и заниматься фитнесом. Но узнать все свои возможности и красоту, как внешнюю, так и внутреннюю, научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром, можно только занимаясь восточными танцами! Ведь они помогают женщине стать собой, желанной, открытой, пластичной, здоровой и просто красавицей! Восточный танец- это танец для настоящей женщины! Этот курс для тех, кто:
- Для тех кто ни когда не занимался восточными танцами, но очень хочет
- Для тех кто вообще никогда не занимался ни какими танцами
- Кто хочет стать более пластичной и грациозной
- Кто хочет Раскрепоститься, снять стресс и внутренние блоки
- Кто хочет Научиться владеть своим телом, принимать и любить его
- Жаждет Избавиться от комплексов
- Хочет Укрепить свое здоровье и держать себя в отличной форме
- Кто не верит в себя и свои возможности
Чему вы научитесь
На моих уроках вы получите полный разбор и подробное описание выполнения движения. Вы будете прорабатывать каждую зону и научитесь ею владеть и делать ее послушной. Сможете красиво двигать бедрами. Для наработки пластики рук, у нас отведен отдельный большой урок со множеством упражнений. После освоения которого, вы просто не узнаете свои руки. И постепенно, шаг за шагом, вы будете получать результат и находить в себе изменения, которые и будут менять ваше отношение к себе и к окружающему миру.
Почему стоит выбрать этот курс?
Преподаватель восточного танца Татьяна Якименко собрала в этом курсе все основные базовые движения восточного танца, освоив которые, вы с легкостью сможете продолжать свое дальнейшее обучение. Все объяснения даны доступным языком. ⠀ Восточный танец откроет для вас не только умение красиво двигаться, но и поможет решить ряд проблем со здоровьем, таких как: профилактика остеохандроза, затрудненное дыхание, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, вы избавитесь от отеков, целлюлита, запоров, нормализуется цикл, укрепите мускулатуру всего тела, исправите осанку и многое другое. ⠀ А так же танец живота поможет справится со стрессом, снимет зажимы и блоки, даст уверенность в себе и повысит вашу самооценку! Занимаясь восточными танцами вы станете настоящей богиней и научитесь находиться в гармонии с собой и с окружающим миром. ⠀ Пройдя путь от новичка до преподавателя, Татьяна знает, как сделать обучение доступным и комфортным. Находится в процессе разработки собственной методики освоения восточного танца новичками. ⠀ Данная программа составлена таким образом, чтобы людям любого возраста, с любым уровнем физической подготовки было комфортно заниматься. ⠀ Все видео уроки сняты с максимальной детализацией движений, что позволит вам правильно отстроить свое тело, избежав травм. ⠀ Пройдя курс вы сможете воспроизвести любой понравившийся танец, а так же удивлять родных и друзей свое пластикой, грацией, и великолепными танцами!
Учебный план
9 видео уроков
Вначале каждого урока, необходимо провести небольшую разминку. Она нужна для того, чтобы размять тело, разогреть мышцы и суставы. Подготовиться к нагрузке. И вообще, на разогретое тело движения ложатся лучше и послушнее.
По окончании вашего занятия, проведите небольшую заминку. Для того, чтобы успокоить тело, восстановить дыхание и сердечный ритм. Проведите общее расслабление всего тела.
На этом уроке мы разберем упражнения для наработки пластики рук. Повторяя эти упражнения ва ши ручки станут мягкими, пластичными и нежными.
В этом уроке разберем все движения, которые выполняются грудным отделом. Начинайте работать с положения сидя. На начальном этапе это поможет вам определиться с тем, как работать изолировано верней и нижней частью тела. Обязательно следите за тем, чтобы не было прогиба в пояснице.
Начинаем изучение техники бедра. На этом уроке будете осваивать горизонтальную технику бедра. Это такие движения, как оттяжки, восьмерки, бочка... Пробуйте наложить эти движения на шаг. Все объяснения в уроке. Желаю успешного прохождения урока.
Переходим к вертикальной технике бедра. Эти движения выполняются методом поднятия и опускания бедра. Будем учиться качалке, волне, маятнику, технике ключа и др.
Теперь вы познакомитесь с возвратным шагом. Этот шаг очень часто применяется в танце. Научившись выполнять проходки возвратным шагом, вы сможете накладывать на этот шаг тряску, качалку, тем самым делать ваш танец более ярким. Желаю успешного освоения движения.
На этом уроке вы научитесь выполнять основные тряски восточного танца. Начинайте так, как описано в уроке. И запомните: Для того, чтоб правильно сделать тряску, нужно выполнять ее на расслабленных бедрах. Успешного вам освоения урока
Вот вы и освоили базовую технику восточного танца. Теперь вы готовы применить все свои навыки на практике. Предлагаю вам небольшую танцевальную связку, основанную на тех движениях, которые вы освоили. Желаю вам приятного танцевания. Продолжайте повышать свой уровень в освоении движений и импровизации, и в вашей жизни будут кардинальные перемены. А если вы хотите продолжить обучение вместе со мной, переходите по кнопке в ВК и оставляйте пожелания в сообщении. В ВК есть закрытая группа с практическими уроками. Всего вам хорошего и спасибо за участие в обучении. Ваша Таня.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
