Восточные танцы для начинающих.
Почему стоит выбрать именно этот курс
Можно годами ходить в тренажерный зал и заниматься фитнесом. Но узнать все свои возможности и красоту, как внешнюю, так и внутреннюю, научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром, можно только занимаясь восточными танцами! Ведь они помогают женщине стать собой, желанной, открытой, пластичной, здоровой и просто красавицей! Восточный танец- это танец для настоящей женщины! Этот курс для тех, кто:
- Для тех кто ни когда не занимался восточными танцами, но очень хочет
- Для тех кто вообще никогда не занимался ни какими танцами
- Кто хочет стать более пластичной и грациозной
- Кто хочет Раскрепоститься, снять стресс и внутренние блоки
- Кто хочет Научиться владеть своим телом, принимать и любить его
- Жаждет Избавиться от комплексов
- Хочет Укрепить свое здоровье и держать себя в отличной форме
- Кто не верит в себя и свои возможности
Чему вы научитесь
На моих уроках вы получите полный разбор и подробное описание выполнения движения. Вы будете прорабатывать каждую зону и научитесь ею владеть и делать ее послушной. Сможете красиво двигать бедрами. Для наработки пластики рук, у нас отведен отдельный большой урок со множеством упражнений. После освоения которого, вы просто не узнаете свои руки. И постепенно, шаг за шагом, вы будете получать результат и находить в себе изменения, которые и будут менять ваше отношение к себе и к окружающему миру.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Преподаватель восточного танца Татьяна Якименко собрала в этом курсе все основные базовые движения восточного танца, освоив которые, вы с легкостью сможете продолжать свое дальнейшее обучение. Все объяснения даны доступным языком. ⠀ Восточный танец откроет для вас не только умение красиво двигаться, но и поможет решить ряд проблем со здоровьем, таких как: профилактика остеохандроза, затрудненное дыхание, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, вы избавитесь от отеков, целлюлита, запоров, нормализуется цикл, укрепите мускулатуру всего тела, исправите осанку и многое другое. ⠀ А так же танец живота поможет справится со стрессом, снимет зажимы и блоки, даст уверенность в себе и повысит вашу самооценку! Занимаясь восточными танцами вы станете настоящей богиней и научитесь находиться в гармонии с собой и с окружающим миром. ⠀ Пройдя путь от новичка до преподавателя, Татьяна знает, как сделать обучение доступным и комфортным. Находится в процессе разработки собственной методики освоения восточного танца новичками. ⠀ Данная программа составлена таким образом, чтобы людям любого возраста, с любым уровнем физической подготовки было комфортно заниматься. ⠀ Все видео уроки сняты с максимальной детализацией движений, что позволит вам правильно отстроить свое тело, избежав травм. ⠀ Пройдя курс вы сможете воспроизвести любой понравившийся танец, а так же удивлять родных и друзей свое пластикой, грацией, и великолепными танцами!
Учебный план
Вначале каждого урока, необходимо провести небольшую разминку. Она нужна для того, чтобы размять тело, разогреть мышцы и суставы. Подготовиться к нагрузке. И вообще, на разогретое тело движения ложатся лучше и послушнее.
По окончании вашего занятия, проведите небольшую заминку. Для того, чтобы успокоить тело, восстановить дыхание и сердечный ритм. Проведите общее расслабление всего тела.
На этом уроке мы разберем упражнения для наработки пластики рук. Повторяя эти упражнения ва ши ручки станут мягкими, пластичными и нежными.
В этом уроке разберем все движения, которые выполняются грудным отделом. Начинайте работать с положения сидя. На начальном этапе это поможет вам определиться с тем, как работать изолировано верней и нижней частью тела. Обязательно следите за тем, чтобы не было прогиба в пояснице.
Начинаем изучение техники бедра. На этом уроке будете осваивать горизонтальную технику бедра. Это такие движения, как оттяжки, восьмерки, бочка... Пробуйте наложить эти движения на шаг. Все объяснения в уроке. Желаю успешного прохождения урока.
Переходим к вертикальной технике бедра. Эти движения выполняются методом поднятия и опускания бедра. Будем учиться качалке, волне, маятнику, технике ключа и др.
Теперь вы познакомитесь с возвратным шагом. Этот шаг очень часто применяется в танце. Научившись выполнять проходки возвратным шагом, вы сможете накладывать на этот шаг тряску, качалку, тем самым делать ваш танец более ярким. Желаю успешного освоения движения.
На этом уроке вы научитесь выполнять основные тряски восточного танца. Начинайте так, как описано в уроке. И запомните: Для того, чтоб правильно сделать тряску, нужно выполнять ее на расслабленных бедрах. Успешного вам освоения урока
Вот вы и освоили базовую технику восточного танца. Теперь вы готовы применить все свои навыки на практике. Предлагаю вам небольшую танцевальную связку, основанную на тех движениях, которые вы освоили. Желаю вам приятного танцевания. Продолжайте повышать свой уровень в освоении движений и импровизации, и в вашей жизни будут кардинальные перемены. А если вы хотите продолжить обучение вместе со мной, переходите по кнопке в ВК и оставляйте пожелания в сообщении. В ВК есть закрытая группа с практическими уроками. Всего вам хорошего и спасибо за участие в обучении. Ваша Таня.
Автор курса:
Якименко Татьяна
- занимаюсь танцами более 30 лет
- в восточных танцах более 10 лет
- преподаю более 3х лет
- имею сертификат "Инструктор фитнес belly dance"
- имею сертификат о прохождении курса «Фольклорные стили Египта»
- нахожусь в постоянном саморазвитии в области belly dance
- обучила и довела до результата офлайн более 20 учениц
- нахожусь в процессе создания собственной методики освоения восточного танца для начинающих
- прошла путь от самостоятельного обучения до преподавателя и знаю как довести до результата начинашек
- выступала в групповых постановках на фестивале по фитнесу, где заняли призовое место
- мама двух больших сыночков и бабушка одной маленькой внучки))
- С детства мечтала стать Хореографом, и теперь мечта сбылась.
- Изучала разные виды танцев и влюбилась в восточные навсегда.
- Кайфую от положительного результата учениц и радуюсь вместе с ними.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.