Танцевальный онлайн курс «Strip plastic»
Данный курс поможет вам:
- Развить женственность и сексуальность.
- Повысить уверенность в себе.
- Научиться красиво танцевать.
- Развить пластику и гибкость.
- Прокачать мышцы пресса, ягодиц, спины, а также укрепить мышцы в целом.
- Прокачать свою самооценку через медитации.
Чему вы научитесь
В данном курсе вы научитесь лучше чувствовать свое тело, разовьете гибкость суставов. Также благодаря прекрасно подобранному комплексу упражнений исправится ваша осанка и изменится походка. Ваши движения станут женственнее и сексуальнее, вы пробудите в себе женское начало.
Комплекс упражнений в разминке поможет разогреть ваши мышцы. Его можно применять в любое время и с любыми тренировками. Подходит для ежедневной утренней разминки, что поможет пробудить организм и зарядиться энергией.
Комплекс упражнений на растяжку поможет вам сесть на шпагаты и развить гибкость позвоночника. Комплекс силовых упражнений укрепит мышцы всего тела, мышцы кора, спины, рук, ног и ягодиц.
Урок медитации направлен на работу с вашим подсознанием: раскрытие женского начала, осознание своей самоценности, принятие себя.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Преподаватель с 20-летним стажем в сфере танцев Терещенко Елена разработала данный курс специально для девушек и женщин.
В ходе своих ежедневных практик я вижу, как благодаря танцам, меняются девушки, меняются судьбы. С каждой тренировкой вы приобретаете уверенность и самоценность, расцветаете и раскрываете себя, глаза загораются и излучают счастье. Благодаря моим регулярным тренировкам ваше тело становится гибким и пластичным, меняется осанка и восприятие себя.
На данном курсе каждая из вас может сделать первый шаг к преображению себя и изменению своей жизни.
Мой авторский курс подойдёт вам, если вы никогда не занимались танцами, а также может стать прекрасным пособием, если вы уже действующий хореограф.
Данный курс даёт вам возможность не только изучить танцевальную связку, но также прокачать мышцы, развить гибкость и поработать со своим подсознанием через медитацию и аффирмации.
Также этот курс может стать прекрасным началом вашего будущего в хореографии и открытии своей танцевальной студии.
В данном курсе есть подробное описание всех элементов, начиная с разогрева мышц и суставов и заканчивая медитацией на повышение женской энергии и осознания своей самоценности.
Вы получите прекрасные знания и практические навыки, которые изменят не только ваши физические формы, но и дадут шанс полностью изменить вашу жизнь.
Учебный план
Разминка - необходимая составляющая каждой тренировки (танцы, растяжка, прокачка).
Разминку необходимо выполнять перед каждой тренировкой, чтобы разогреть мышцы и суставы и избежать растяжений и травм.
Силовая тренировка направлена на укрепление мышц кора, рук, пресса, ягодиц, ног и спины.
Силовую тренировку необходимо выполнять после разминки, обращая внимание на свою физическую подготовку. Если вы чувствуете, что по 10-бальной шкале нагрузка для вас на 10, тогда снижайте количество раз и подходов, но если же нагрузка для вас слишком маленькая, тогда вы смело можете увеличивать количество раз и подходов.
Данный урок направлен на увеличение гибкости и подвижности позвоночника. Также в данный урок я включила одни из лучших упражнений для развития подвижности тазобедренных суставов и одни из лучших упражнений, которые помогут вам сесть на шпагаты.
Важно: для лучшего результата необходимо выполнять данный комплекс каждый день либо через день в течении одного - двух месяцев.
И помните, регулярность залог успеха!
Данный урок построен на изучении танцевальных элементов, которые вы можете применять как в разминке, так и в танцах.
Приступаем к самой сладкой части - изучение танцевальной связки. В данном уроке пошагово описана первая часть танца. В этом уроке вы поэтапно разберете и выучите каждый элемент. Не торопитесь. Вы в любой момент можете поставить видео на паузу и повторить каждый элемент или вернуться назад к предыдущему.
После того как вы выучите все элементы отдельно, постарайтесь их повторить самостоятельно.
В данном видео вы изучите вторую часть танца, а также повторить весь танец целиком.
Вид сзади поможет вам легче освоить все элементы в танце и проработать себя в две стороны.
Данный урок вы можете выполнять вне зависимости от уроков танцев. Данная медитация направлена на освобождение женственности и женской силы. Аффирмации, которые идут перед медитацией, воздействуют на ваше подсознание и могут полностью изменить вашу жизнь. Ваша задача - слушать данный урок и повторять аффирмации и медитацию в течении одного месяца. А также завести себе блокнот и каждый вечер записывать благодарности себе и вселенной за каждое, даже маленькое изменение в вашей жизни.
Автор курса:
Терещенко Елена
Терещенко Елена сертифицированный танцевальный коуч, секс-коуч, массаж-терапевт. Прошла обучение у ведущих специалистов по танцам, психологии и также телесной терапии. Является основателем своего авторского направления по женским практикам.
Образование:
- Московский институт практической психологии Ярослава Самойлова, психолог-консультант
- Московский институт практической психологии Ярослава Самойлова, факультет сексологии
- Петербургская школа танцев "MY POle Space"
- Днепропетровская школа массажа "Розквит"
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.