Синдром самозванца. Как научиться ценить себя?
Этот курс для тех, кто
- Обесценивает свои достижения: считает, что ему просто повезло, и удачно сложились обстоятельства.
- Сомневается, что может сделать что-то действительно интересное и стоящее, ведь есть столько людей, которые могут сделать это лучше.
- Боится критики и оценок окружающих.
- Испытывает чувство неловкости, когда его хвалят.
- Считает, что люди переоценивают его заслуги и компетентность, и боится, что они когда-нибудь поймут, как обстоят дела на самом деле.
- Мечтает творить и проявляться, а не бояться и стоять на месте.
- Хочет начать свое дело, вести блог, сменить работу, но не может пересилить свой страх и неуверенность, что ничего не получится.
- Боится взять первого клиента и начать нарабатывать опыт.
- Хочет начать вести свой блог или открыть дело, но боится, что не хватает квалификации или экспертности.
На курсе вы узнаете о том, как
- Ценить и принимать себя и свои особенности.
- Ставить реальные цели и пошагово выстраивать путь к их достижению.
- Преодолевать страхи, неудачи, сомнения в себе и в своих силах.
- Трансформировать ограничивающие убеждения в ресурсные и поддерживающие.
- Спокойно реагировать на критику.
- Совладать с прокрастинацией и ленью, уверенно двигаться вперед.
- Справиться с излишним перфекционизмом и делать всё "достаточно хорошо".
- Поверить в себя и начать создавать ту жизнь, о которой мечтаешь.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Ощущает, что не заслуживает той оценки, которую дают окружающие, что они ошибаются, и скоро все поймут. Им страдает более 70% трудоспособного населения, и именно из-за него многие останавливаются в своем профессиональном и личностном развитии, боятся начать свое дело, назначать адекватную цену на свои услуги, договариваться о повышении рабочего оклада, и т.д.
Признаки синдрома самозванца:
- Неуверенность в своей компетенции.
- Трудно принимать похвалу.
- Чувство, что окружающие быстрее и легче справляются с задачами.
- Объяснение личного успеха внешними факторами.
- Чувство неуверенности.
- Боязнь критики и страх неудачи.
Поскольку это состояние является ресурсным, с ним можно работать, и в данном курсе Татьяна Евсюхина дает ряд эффективных техник и инструментов, направленных на изменение внутренних деструктивных убеждений, трансформацию мышления, преодоление страхов и успокоение неумолкающего внутреннего критика. Расскажет, почему возникают сомнения в своих силах и способностях, прокрастинация, лень, и что делать с перфекционизмом.
Уроки включают в себя теоретическую и практическую часть для внедрения в жизнь освоенных методик и получения максимальной пользы. Материал подается простым, понятным языком.
«В курсе мы идем в глубину, работаем с причинами возникновения синдрома, практикуем бережное и внимательное отношение к себе. Мы здесь для того, чтобы реализовать свой потенциал, мы можем выбирать ту жизнь, которой хотим жить. И я могу помочь в этом».
Учебный план
Что такое «синдром самозванца»? Каковы его признаки? Из чего он складывается? Как он формируется?
И ещё пара важных моментов касательно организации:
-
В разделе "Дополнительные материалы" (иконка-папка) вы можете найти чек-листы к курсу, которые помогут вам лучше усвоить материал и напоминать о важных моментах по окончанию курса.
-
Там же вы можете найти все домашние задания в текстовом формате.
Как перестать сравнивать себя с другими? Как смириться с тем, что всегда есть кто-то лучше? На чём нужно держать фокус? Что такое уникальность, и для чего её искать? Можно ли обучать других, пока учишься сам? Насколько важно окружение? Достойны ли вы заниматься тем, чем хотите? Техника «Выявление уникальности».
Как перестать сравнивать себя с другими? Как смириться с тем, что всегда есть кто-то лучше? На чём нужно держать фокус? Что такое уникальность, и для чего её искать? Можно ли обучать других, пока учишься сам? Насколько важно окружение? Достойны ли вы заниматься тем, чем хотите? Техника «Выявление уникальности».
Как определить истинность цели? Как правильно ставить цели? Какие препятствия могут быть на пути? Практика «Центрирование + Согласованность». Составляем декомпозицию.
Как определить истинность цели? Как правильно ставить цели? Какие препятствия могут быть на пути? Практика «Центрирование + Согласованность». Составляем декомпозицию.
Что такое страх? Что делать со страхом неизвестности? Что делать со страхом ошибок и неудач? Что делать со страхом успеха? Что делать со страхом критики? Медитация «Преодоление страха». Техника «Снижаем страх неудачи».
Медитацию "Преодоление страха" вы можете найти по ссылке ниже либо в основном разделе с уроками (иконка с книжкой) в самом конце.
Что такое страх? Что делать со страхом неизвестности? Что делать со страхом ошибок и неудач? Что делать со страхом успеха? Что делать со страхом критики? Медитация «Преодоление страха». Техника «Снижаем страх неудачи».
Медитацию "Преодоление страха" вы можете найти по ссылке ниже либо в основном разделе с уроками (иконка с книжкой) в самом конце.
Что такое ограничивающие убеждения? Как они формируются? Авторская техника по проработке ограничивающих убеждений.
Что такое перфекционизм? Адаптивный и дезадаптивный перфекционизм. Что скрывается за перфекционизмом? Методы работы с перфекционизмом. Техника «Разговор с Внутренним Критиком».
Почему мы не делаем то, что очень хотим? Как справиться с прокрастинацией? 20+ приёмов и фишек, которые помогут. Практика «Выход из лени».
Почему мы не делаем то, что очень хотим? Как справиться с прокрастинацией? 20+ приёмов и фишек, которые помогут. Практика «Выход из лени».
Как почувствовать свою ценность? О принятии и любви к себе. Техника «9 качеств». Медитация «Глазами любящего человека». Техника «Освобождение».
Медитацию "Встреча с любящим человеком" вы можете найти по ссылке ниже либо в основном разделе с уроками (иконка с книжкой) в самом конце.
Автор курса:
Татьяна Евсюхина
- Практикующий психолог
- Окончила РГСУ, г. Москва (бакалавриат и магистратуру)
- Эриксоновский гипнотерапевт
- НЛП-практик, арт-терапевт, графолог, регрессолог, автор курсов и медитаций
- Более 15 лет в психологии
- 7 лет ведет частную практику
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Елена
Наталья
Анжела
.png)
Другие популярные курсы
-thumb_440.jpg)
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com