Растяжка. Короткие тренировки.
4.8
Курс растяжки для развития гибкости во всём теле, снятия мышечных зажимов, увеличения эластичности мышц и подвижности суставов.
На какую почту выслать доступ к курсу?
-
1 год назад
Очень интересный курс у Кристины. Я уже много лет не могу нормально раскрыть левый тазобедренный сустав. Возьму упражнения в свою практику. Обязательно.
-
1 год назад
Курс отличный. Подборка упражнений понравилась.
-
1 год назад
Некоторые упражнения для меня сложноваты, я дубовая так-то. Занимаемся с подружкой вместе, ей легче даётся. Но всё равно стараюсь, понимаю, что это полезно и со временем даже легче становится, наверно мышцы привыкают. И приятнее уже и легче. Спасибо.
-
1 год назад
Кристина, с нетерпением жду новый курс. Каждый твой проект - это супер! Всем рекомендую и сама обязательно всё делаю. В фитнес клуб с 20 года не хожу, полностью перешла на онлайн тренировки и не чувствую, что стало как-то хуже, даже наоборот.
-
1 год назад
Кристина, спасибо тебе за новый курс! Я люблю все твои курсы, ты знаешь, но этот какой-то особенный. Море на фоне так вдохновляет, очень красивые кадры тренировок. И у меня уже большой прогресс, на правую ногу до пола в шпагате осталось сантиметров 10.
-
1 год назад
Добрый день! Давно хотела написать! Использую мини-уроки из курса после силовой тренировки в зале. Поняла, что именно этого мне всегда и не хватало! Маленьких уроков по растяжке. Мышцы меньше болят после нагрузки, самочувствие лучше и скованность в плечах уменьшилась.
Course includes
Почему стоит выбрать этот курс?
Польза, которую приносит растяжка нельзя переоценить:
- Растяжка снимает мышечные зажимы, которые образуются в результате физических перегрузок, долгого нахождения в одной позе, стрессов.
- Растяжка усиливает кровоток в мышцах. В результате появляется бодрость, улучшается самочувствие, мышцы быстрее растут и скорее восстанавливаются после нагрузок.
- Регулярные тренировки на гибкость ускоряют обмен веществ.
- Растяжка прекрасно убирает застоявшуюся лимфу, снимает отёки.
- Растяжка помогает выполнять многие элементы фитнеса, спорта, танцев технически точнее. Ведь недостаток эластичности в мышцах и слабоподвижные суставы могут ограничивать движения человека, не позволяя верно выполнить некоторые упражнения, направленные на развитие силы и выносливости.
- Растяжка снижает риск травм в спорте, танцах и обыденной жизни благодаря увеличению подвижности суставов и улучшению эластичности мышц.
- Растяжка может послужить помощником в исправлении различных асимметрий в теле: выравнивание перекосов таза, коррекция искривлений позвоночника.
- Растяжка помогает сохранить здоровую подвижность суставов в любом возрасте, а значит, позволяет людям пожилого возраста быть активнее и свободнее
Учебный план
30 видео уроков
- Комплекс упражнений №1. Правила выполнения растяжки!
- Комплекс упражнений №2
- Комплекс упражнений №3
- Комплекс упражнений №4
- Комплекс упражнений №5. Против боли в спине.
- Комплекс упражнений №6
- Комплекс упражнений №7
- Комплекс упражнений №8
- Комплекс упражнений №9
- Комплекс упражнений №10
- Комплекс упражнений №11
- Комплекс упражнений №12
- Комплекс упражнений №13
- Комплекс упражнений №14
- Комплекс упражнений №15
- Комплекс упражнений №16
- Комплекс упражнений №17
- Комплекс упражнений №18
- Комплекс упражнений №19
- Комплекс упражнений №20
- Комплекс упражнений №21
- Комплекс упражнений №22
- Комплекс упражнений №23
- Комплекс упражнений №24
- Комплекс упражнений №25
- Комплекс упражнений №26
- Комплекс упражнений №27
- Комплекс упражнений №28
- Комплекс упражнений №29
- Комплекс упражнений №30
- Заключение.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
1 год назад
Очень интересный курс у Кристины. Я уже много лет не могу нормально раскрыть левый тазобедренный сустав. Возьму упражнения в свою практику. Обязательно.
-
1 год назад
Курс отличный. Подборка упражнений понравилась.
-
1 год назад
.jpg)
Некоторые упражнения для меня сложноваты, я дубовая так-то. Занимаемся с подружкой вместе, ей легче даётся. Но всё равно стараюсь, понимаю, что это полезно и со временем даже легче становится, наверно мышцы привыкают. И приятнее уже и легче. Спасибо.
-
1 год назад
Кристина, с нетерпением жду новый курс. Каждый твой проект - это супер! Всем рекомендую и сама обязательно всё делаю. В фитнес клуб с 20 года не хожу, полностью перешла на онлайн тренировки и не чувствую, что стало как-то хуже, даже наоборот.
-
1 год назад
Кристина, спасибо тебе за новый курс! Я люблю все твои курсы, ты знаешь, но этот какой-то особенный. Море на фоне так вдохновляет, очень красивые кадры тренировок. И у меня уже большой прогресс, на правую ногу до пола в шпагате осталось сантиметров 10.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
