Как научиться говорить “нет” и жить счастливо

4.7

Практический курс о том, как, выявив манипуляторов в своем окружении, перестать поддаваться на уловки, уметь говорить “нет” и не испытывать за это чувство вины, стыда и тревоги. Автор курса — психолог и тренер по эффективной коммуникации с 5-летним стажем.

Автор: Владислав Колос
Последнее обновление: октябрь 2021
1490₽ 14900₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 29 октября
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 200+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Курс для тех, кто:

  • Хочет научиться отказывать людям для своего благополучия.
  • Не может отстаивать свои мнения и решения.
  • Регулярно чувствует вину, тревогу, страх, стыд и неуверенность в своем выборе.
  • Хочет выстраивать отношения с людьми, сохраняя свои личные границы.
  • Чувствует, что поддается запретам и советам других, против своей воли.
  • Устал делать то, что не хочется.
  • Хочет вовремя выявлять манипуляторов и токсичных людей в своём окружении.
  • Стремится к личностному развитию.
  • Постоянно покупает то, что ему не нужно, поддаваясь на маркетинговые уловки.
Показать еще

В курсе автор рассказывает:

  • Почему запреты и манипуляции — это не про любовь или хорошее отношение.
  • Почему люди манипулируют и сами поддаются манипуляциям.
  • Почему манипуляция — опасный метод воздействия.
  • Как чужое влияние на ваши решения воздействует на вас.
  • Как найти силы и мотивацию противостоять чужому влиянию.
  • Какие точки давления манипуляторы используют и как перестать на них реагировать.
Показать еще

Курс включает в себя

Более 70 минут учебных видеоматериалов
Видеофрагменты для отработки навыка
Текстовые задания, направленные на развитие навыков поиска манипуляций
Задание, которое сфокусирует внимание на поиск манипуляций вокруг
Рекомендации фильмов и сериалов для просмотра и отработки навыка поиска манипуляций
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Если вашими решениями незаметно управляют – можно ли сказать, что вы живете свою жизнь? Самая большая опасность манипуляций и скрытых внушений в том, что они незаметны для обычного глаза и маскируются под заботу, помощь и дружеское общение.

Курс создан для людей, которые устали делать то, чего не хотели бы. Не могут говорить “нет” и позволяют другим запрещать себе что-либо. Чувствуют, что их мягкостью и добротой пользуются в корыстных целях. . Для того, чтобы изменить отношение к себе в личной жизни и карьере, нужно знать основы общения и корни причин манипулятивного поведения.

В уроках автор разберет все виды манипуляции и как их отличить от других методов воздействия.

✓ Почему запреты и манипуляции разрушают здоровую связь между людьми.

✓ Какие стратегии избирать в решении конфликтов и уберечь свои “слабые места”, которыми могут воспользоваться.

✓ Как не позволять что-либо вам запрещать и решать за вас.

Показать еще

Учебный план

15 видео уроков 6 текстовых уроков
Необходимая теоретическая основа

Как изменить свою жизнь благодаря новым знаниям. Важно вести конспекты по каждому уроку.

  • Что такое манипуляция.
  • Какие бывают манипуляции
  • Как отличить манипуляцию от других видов воздействия.

«Манипуляция – это преднамеренное и скрытое побуждение другого человека к переживанию определенных состояний, принятию решений, выполнению действий необходимых для достижения манипулятором своим собственных целей» - Елена Сидоренко.

Разберем стратегии поведения в конфликте. Какие моменты используются в манипуляции. Важное правило конфликта, которое заставит переосмыслить бесполезную ругань с близкими, и менять течение конфликтной ситуации. Задание: После просмотра видео запишите, какие стратегии в конфликтах чаще всего вы избираете в общении. с женой/мужем/девушкой/парнем с родителями с начальником / с преподавателем с коллегами / знакомыми с близкими друзьями

Можно ли использовать манипуляции или нет? Есть ли какие-то ситуации, когда манипуляции оправданы? Ответить на вопросы: Этично ли использовать манипуляции в общении? Всегда ли их можно использовать, или есть какие-то критерии, которые позволяют их использовать?

В этом видео мы поговорим о признаках манипуляции, чтобы определять их в будущем. Мы разберем 6 признаков манипуляции.

Разберем последствия манипуляций и почему манипуляции – это очень жёсткая штука; почему нужно останавливать манипуляторов и не позволять им влиять на вас. Задание: После просмотра видео, чтобы тренинг не прошёл впустую, необходимо всю накладывать информацию на свой опыт. Вспомните явных манипуляторов в своем окружении и свои ощущения, когда вы их видите или вам предстоит с ними общаться. Запиши ответы.

  • Когнитивные искажения
  • Эмоциональные манипуляции
  • Логические манипуляции

Пришло время подвести итог блока. Обязательно перечитайте свои конспекты перед тем как проходить тест и двигаться дальше.

Ответьте на вопросы теста. В конце будут ответы

Как узнать манипуляцию: практическая часть

Что из себя представляет манипулятивная фраза и как её увидеть? Что нужно искать?

Упражнение для того, чтобы открыть глаза на происходящее вокруг. Задание: Разбери фразу, данную в конце видео «Да от тебя по дому вообще никакой пользы нет!» по схеме, описанной в видео, на правду и ложь.

Практическое задание необходимо выполнить, чтобы заставить ваш фокус внимания видеть подобные фразы вокруг

Наше внимание - это прожектор. Давайте настроим его.

Почему манипуляции проходят: мишени манипуляций

Почему манипуляции срабатывают? Причина, по которой это психологическое воздействие столь эффективно. В видео мы поговорим о мишенях манипуляции. Важное задание после просмотра урока: Напишите, какие иррациональные идеи есть внутри тебя, которыми могут манипулировать окружающие. Может быть из списка, который был представлен в видео, может быть что-то индивидуально твоё. Выполните это задание, чтобы получить доступ к следующему уроку.

Разберем одну из мишеней манипуляции – иррациональную идею, как одну из ниточек, которая идёт от кукловода для управления человеком.

Рассмотрим остальные мишени манипуляций, а также применим новый полученные знания, дополнив упражнение, которое было в начале блока. Важно выполнять задания и упражнения, которые будут даны после. Без качественного выполнения заданий не будет результата в виде изменения жизни в лучшую сторону.

Чуть ранее мы выполняли расклейку фраз на правду и ложь. Давайте доделаем его до конца и выделим мишень манипуляции в каждой фразе.

Посмотреть видеофрагменты и выписать манипулятивную(-ые) фразу (-ы), которые заметите и выполните расклейку этих фраз на правду и ложь.

Посмотреть видеофрагменты и выпиши манипулятивную(-ые) фразу (-ы), которые заметите и выполните расклейку этих фраз на правду и ложь.

Произвести их анализ в письменном виде по схеме: Задача номер один: определить, что за мишень используется для манипуляции. Задача номер два: выписать манипулятивные фразы или действия. Задача номер три: найти цель манипулятора. Тут уже есть контекст и вы можете понять, для чего ему это.

Посмотреть видеофрагменты и выписать манипулятивную(-ые) фразу (-ы), которые заметите и выполните расклейку этих фраз на правду и ложь. Произвести их анализ в письменном виде по схеме: Задача номер один: определить, что за мишень используется для манипуляции. Задача номер два: выписать манипулятивные фразы или действия. Задача номер три: найти цель манипулятора. Тут уже есть контекст и вы можете понять, для чего ему это.

Проверка усвоенного материала

Выполните задания

Ниже вы найдете список фильмов и сериалов, в которых много манипуляций и которые помогут отточить навык "видеть манипуляции"

Автор курса:
Владислав Колос

  • Тренер по качественному общению и эффективной коммуникации более 5 лет.
  • Психолог.
  • В течение 3 лет вел групповые тренинги по обучению мужчин общению с девушками в тренинговом центре Мужская школа.
  • 4 года проводил индивидуальные обучения мужчин по их запросам (раскрепощение, достижение целей, нетворкинг и полезные знакомства).
  • Красный диплом психологического факультета (Защитил диплом и практическую работу по теме манипуляций).
  • Всю жизнь изучает манипуляторов, аферистов, мошенников, анализирует их в фильмах.
  • Верит, что большинство проблем можно решить развитием навыка общения и коммуникации (неоправданные ожидания, разочарования, конфликты, чувство одиночества и многое другое).
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1490₽ 14900₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 29 октября
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 200+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет


Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

1490₽
14900₽