Йога для укрепления женского здоровья
Этот курс для женщин, которые хотят:
- Укрепить тело и повысить мышечный тонус.
- Избавиться от болей в спине.
- Нормализовать сон и артериальное давление.
- Снять дискомфорт, связанный с менструальными болями.
- Стать более гибкими, наладить контакт с телом, научиться слушать его.
- Сбалансировать все сферы жизни, стать эффективнее и энергичнее.
- Осознанно справляться со стрессом и расслаблять тело.
- Улучшить память, концентрацию, перестать испытывать головные боли и головокружения.
- Раскрыть творческий потенциал с помощью йогических практик.
На курсе автор расскажет, как:
- Избавиться от нарушений менструального цикла.
- С помощью йоги влиять на здоровье репродуктивной функции.
- Подготовиться к беременности и родам.
- Быстро восстановиться после родов эмоционально и физически.
- Подготовиться к менопаузе и поддержать здоровье и красоту в период её наступления.
- Исправить нарушения гормонального фона и психологического состояния.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Стабильный гормональный фон — это красота и молодость женщины, упругая кожа и блеск глаз. Женская природа подвержена постоянным изменениям эмоционального состояния. Сегодня жизнерадостность и энергетический подъем, а уже завтра ─ упадок сил и ничего не хочется. И это естественный процесс.
На него можно повлиять с помощью йогических практик, учитывая особенности женского организма и психологии. Тренировать как тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и чувствами.
Каждый комплекс упражнений курса направлен не только на решение конкретной задачи, но и на улучшение физического и эмоционального состояния в целом:
✓ Сначала расслабляем тело — снимаем мышечное напряжение, избавляемся от негативных эмоций и накопившейся усталости.
✓ Укрепление — бережно тренируем и прокачиваем мышцы, избавляемся от защемлений и спазмов.
✓ Раскрытие — работаем с малым тазом и репродуктивными органами, нормализуем гормональный фон и менструальный цикл.
✓ Профилактика — усиливаем иммунитет, очищаем организм на эмоциональном и психологическом уровнях.
✓ Гибкость — благодаря длительному пребыванию в асанах, наращиваем мышечную силу и увеличиваем выносливость, растягиваем позвоночник, выравниваем осанку.
Каждый урок сопровождается подробной техникой выполнения, чтобы занятия были максимально безопасными. Акцент на правильном дыхании и настрое в процессе, успокоении нервной системы и повышении гормона счастья в организме.
Учебный план
Комплекс для активации энергии организма. Для успокоение ума и концентрации. Направлен на снятие напряжения в теле.
Упражнения, направленные на избавление от болей в спине и шее, исправление искривленного позвоночника. Полная проработка спинных мышц и защемлений.
Тазобедренный сустав по праву считается наиболее крупным. А еще он самый нагруженный в теле человека, обеспечивает прямохождение. Боль в тазобедренном суставе ухудшает его функциональность, доставляя человеку сильный дискомфорт при ходьбе и даже сидении.
Специальные упражнения для балансировки работы женской эндокринной системы. Стабильный гормональный фон — залог женской красоты и молодости: это и упругая кожа, и аромат тела, и блеск глаз.
Вытяжение позвоночника, суставов и сухожилий, гибкость и плавность движений. Мягкое наполнение женской энергией, чтобы оставаться гармоничной и привлекательной.
Автор курса:
Анастасия Миронова
- Преподаватель йоги с 2014 года.
- Международный сертифицированный инструктор WFSA (Wellness Fitness Sport Academy).
- Йогатерапевт.
- Специалист по восстановлению опорно-двигательного аппарата (Институт восточных методов реабилитации имени Фролова).
- Специалист по традиционным методам оздоровления тела, питанию и женскому здоровью ( Академия практической аюрведы).
- Общий стаж в йоге 12 лет.
- Доктор аюрведы.
- C 2018 года работает онлайн на международном уровне с учениками из США, Великобритании, Германии, Индонезии, Таиланда.
- “Кандидат в мастера спорта” по спортивной гимнастике.
- Самостоятельно восстановилась после тяжелой травмы позвоночника в спорте.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Марина
Арина
Дарья
Елена
Светлана
Другие популярные курсы
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.