OxyFit — выдохни лишнее

4.8 113 отзывов
Уникальная методика кислородного фитнеса, направленная на активацию работы эндокринной и лимфатической систем организма. Насыщение клеток дополнительным кислородом для коррекции форм тела и веса, укрепление и восстановление здоровья и иммунитета, наполнение энергией. Авторы курса — дипломированные преподаватели физической культуры и спорта, йоги, реабилитационного фитнеса с 15-летним опытом работы.
Автор: Василий Штерн • Лиля Штерн
Участников: 1031
Последнее обновление: ноябрь 2021
Всего $ 14.9 $ 149 Скидка 90%
До конца распродажи: 0:00:00
Зарубежная карта
Карта банка РФ

Этот курс для тех, кто

  • Длительное время пытается нормализовать вес, но не получает желанного результата.
  • Хочет питаться без ограничений и последствий для фигуры.
  • Часто болеет, имеет слабую иммунную систему.
  • Чувствует себя уставшим, без энергии, подвержен апатии, эмоциональным срывам и плохому настроению.
  • Проходит сложный период возрастных изменений в организме, гормональной перестройки.
  • Хочет замедлить первые признаки старения, вернуть своей коже гладкость и подтянутость.
  • Хочет вернуть тонус телу и мышцам, быть стройным, любоваться своим отражением в зеркале.
  • Столкнулся с хроническими заболеваниями, которые снижают качество жизни.
Показать еще

Курс о том, как:

  • Обрести стройное и подтянутое тело, достичь максимального здоровья, энергии и молодости с помощью методики «OxyFit».
  • Вывести токсины из организма благодаря активации лимфатической системы.
  • Обрести гладкую и упругую кожу за счет стимуляции выработки коллагена.
  • Предупредить застойные явления в малом тазу и возможные проблемы с репродуктивной системой.
  • Нормализовать сон за счет насыщения мозга кислородом.
  • Нормализовать работу кишечника, желудка, печени и поджелудочной за счет естественного массажа внутренних органов.
  • Прокачать поперечную мышцу живота для плоского живота и осиной талии.
  • Укрепить мышечный корсет за счет функциональных упражнений.
  • Укрепить иммунитет за счет активации выработки эритроцитов и гемоглобина.
  • Проработать зоны тела, которые с трудом поддаются корректировке.
  • Предупредить возникновение варикоза.
Показать еще


Курс включает в себя

28 видеоуроков общей продолжительностью 9 часов .11 теоретических уроков. 17 практических занятий. Видео рецепты полезных десертов и смузи. Готовые комплексы для самостоятельных занятий.
Полный доступ без ограничения по времени
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Методика кислородного фитнеса «OxyFit» — это сочетание специальных дыхательных техник и упражнений, основанная на включении глубокого диафрагмального дыхания во время тренировки. Благодаря чему клетки организма насыщаются кислородом, активизируются все обменные процессы, что способствует мощному очищению от токсинов и сжиганию лишних подкожных накоплений.

Представленные в уроках функциональные упражнения направлены на формирование и укрепление мышечного корсета, создание красивой, стройной и подтянутой фигуры с минимальными затратами времени.

Кроме тренировок курс включает в себя рекомендации по питанию, движению, режиму дня и мышлению. Авторы подробно разберут какие факторы влияют на преждевременное старение, изнашивание организма, возникновение хронических заболеваний и как этого избежать; как увеличить эффективность работы лимфатической системы, почему это важно; как запустить естественную детоксикацию организма; улучшить состояние кожи и многое другое.

«Этот курс — квинтэссенция нашего личного опыта преодоления болезней и возрастных кризисов, а также многолетний опыт работы с людьми, находящихся в самых разных жизненных ситуациях. В курсе буквально на пальцах, простым языком мы подробно рассматриваем все аспекты жизнедеятельности, которые влияют на самочувствие, внешний вид и даем практические инструменты для восстановления здоровья, корректировки веса и хорошего самочувствия».

Показать еще

Учебный план

28 видео уроков
Модуль 1. «Три кита здоровья».

  • Необходимые условия и правила прохождения курса

  • История моего второго рождения, победы над болезнью и создания системы «Три кита здоровья».

  • Анатомия дыхания или почему дети дышат животом, а взрослые грудью
  • Почему мы дышим, а наши клетки задыхаются
  • Как наш тип дыхания связан с ожирением и отсутствием энергии
  • Рептильный мозг - друг или враг, как стресс определяет наш тип дыхания
  • Что такое «стрессовое дыхание» и почему оно опасно для здоровья

  • Митохондрии как главная энергетическая система нашего организма.
  • 4 основных причины нарушения обменных процессов и преждевременной старости.
  • Как в 13 раз увеличить выработку энергии в ваших клетках.
  • Главные условия, соблюдая которые, вы защитите себя от сердечного приступа, инсульта, рака и других дегенеративных заболеваний.

  • Мифы о корректировке веса.
  • Два главных условия нормализации веса.
  • Лишний вес как сигнал нездоровья организма.
  • Какой самый жировыводящий орган и как заставить его работать.
  • Секретный закон, зная который можно сэкономите кучу времени, ресурсов и нервов.
Модуль 2. Методика «OxyFit»

  • Почему это методика работает?
  • Почему бесполезно ходить в качалку и можно ли привести фигуру в норму с помощью йоги?
  • Идеальный двигательный режим как основа методики «OxyFit».
  • 2 жизненно важных источника энергообеспечения организма.
  • Что такое диафрагмальное дыхание?
  • Как в 10 раз увеличить эффективность работы лимфатической системы?
  • Как избавиться от токсинов и запустить естественную детоксикацию организма?
  • Как избавиться от целлюлита и обеспечить молодость кожи?
  • Профилактика варикоза и женских болезней.
  • Висцеральный жир в чем опасность.
  • Почему бесполезно качать пресс если хочешь избавиться от животика?

  • Практическое занятие, на котором мы с вами освоим дыхание по методике «OxyFit» и разберем основные ошибки.
Модуль 3. Все о питании.

  • Видовое питание или что нам предназначено в пищу с точки зрения природных законов?
  • Продукты которые дают энергию и продлевают жизнь. Продукты, негативно влияющие на здоровье.
  • Почему диеты не работают?
  • Принципы осознанного питания и что делать, если ты уже стоишь в очереди за гамбургером?
  • Тайминг питания и почему все же лучше не есть на ночь.
  • Как преодолеть вечерние зажоры - мудрость 5 вкусов.
  • Золотое правило сжигания калорий.
  • Недопустимые продукты в еде и как они влияют на наши клетки.
  • Продукты которые нужно навсегда исключить из своего рациона.

  • Как сделать вкусный и питательный завтрак за 5 минут, который наполнит тело энергией, улучшит пищеварение, выведет шлаки и токсины, омолодит и укрепит иммунитет.
Модуль 4. Питьевой режим.

  • Почему тело просит воды?
  • Как недостаток воды связан с весом?
  • Причина отеков и как с этим бороться.
  • Как отличить голод от жажды?
  • Сколько на самом деле нужно пить, что бы не превратить свое тело в болото?
  • Как приучить себя пить воду?
  • Живая и мертвая вода — сказка или научный факт.
  • Как превратить воду в мощнейший источник энергии и молодости?
  • Подручные и бытовые средства активации воды.
  • Три ключевые характеристики, зная которые представление о воде кардинально поменяется.

Модуль 5. Режим.

  • Как влияют суточные ритмы на уровень нашей энергии?
  • Как упорядочить свой режим дня, чтобы избежать преждевременной старости, болезней и стресса?
  • Как сбросить 26 кг за один год во сне?
  • Откуда берется волчий аппетит и что с этим делать?
  • Главная причина бессонницы, решив которую ты будешь спать как младенец.
  • Простые, ежедневные ритуалы для крепкого сна.
  • Влияние гаджетов на сон и умное их использование.
  • Как подготовить свою спальню для эффективного сна?
  • Почему снотворные препараты радикально снижают качество вашей жизни?
  • Нутрицевтики и витамины для сна и отдыха.

  • Мощная дыхательная техника для быстрого пробуждения, моментального запуска организма в работу и заряда энергией за 5 минут.
Модуль 6. Психика.

  • Как перестать копаться в собственной психике и начать жить?
  • Законы бытия на пальцах — простое решение бытовых проблем.
  • Болезни и неурядицы как инструменты эволюции души, тела и сознания.
  • Возрастные кризисы — путь осознанного преодоления.
  • Главный критерий адекватного восприятия реальности.

Модуль 7. Стресс.

  • Биохимия стресса.
  • Типы дыхательных техник и их влияние на тело и разум.
  • Простые техники скорой помощи при стрессе.
  • Как не заедать стресс — две безотказные методики.
  • Как при помощи дыхания избавиться от негативных эмоций, навязчивых мыслей, подавленных эмоций и внутреннего напряжения?

  • Как за 5 минут при помощи дыхания снизить давление, избавиться от тревожных мыслей и успокоится.

  • Одна из базовых дыхательных техник на каждый день, направленная на гармонизацию потоков жизненной энергии (праны) по каналам, отвечающих за симпатическую (напряжение) и парасимпатическую (расслабление) нервную систему. Техника обладает успокаивающим действием, улучшает работу головного мозга и межполушарную коммуникацию.
Модуль 8. Двигательная активность.

  • Три ключевых фактора физической нагрузки, необходимых для полноценной работы всех систем организма.
  • Самый безопасный, доступный и естественный вид двигательной активности, который не надоедает со временем.
  • Простой способ увеличить эффект от любой тренировки в два раза. Как заниматься меньше, но эффективней?
  • Биохимия двигательной активности на пальцах. Физические нагрузки как естественный антидепрессант. Как превратить свое тело в источник удовольствия и отличного настроения?
  • Как правильно подобрать оптимальный вид и режим физической активности?
  • Как создать идеальные условия для сверх-эффективного жиросжигания?
  • 4-х минутная практика, которая заменит стандартную часовую тренировку и разгонит метаболизм на целый день.

  • Практика осознанной ходьбы, которая очистит ум, наполнит организм энергией и запустит процесс жиросжигания!

Модуль 9. Совместная тренировка.

Модуль 10. Практика «OxyFit». Совместная тренировка №2.

Модуль 11. Практика «OxyFit». Совместная тренировка №3.

Бонусный модуль.

  • Высокоинтенсивная тренировка обеспечивает мощное ускорение обменных процессов и вывод токсинов из клеток, а жиросжигающий эффект от нее будет длиться еще несколько дней.

  • Комплекс для проработка области "галифе" и талии.

Финал курса.

Автор курса:
Василий Штерн

  • 47 лет и на протяжении последних 10 лет преподает йогу и дыхательные техники для коррекции веса, общего оздоровления и релаксации.

  • Высшее образование по специальности «Преподаватель физической культуры и спорта», Казанский государственный педагогический институт. Второе высшее — общая психология, КГУ.

  • Выпускник Академии специалистов индустрии здоровья г. Москва, по специальности «Консультант в области управления персональным здоровьем и благополучием (Health Coach)».

  • 6 лет преподавал дыхательные техники для коррекции веса в сети клубов «Планета фитнес» г. Казань.

  • В 38 лет тяжело заболев, перенеся операцию и дальнейшее мучительное лечение, встал на путь естественного, природного оздоровления. В результате восстановил утраченное здоровье, похудел на 20 кг и выработал систему исцеления и поддержания здоровья, основанную на трех китах: сознание, питание, движение.

  • Разработал метод коррекции веса и общего оздоровления «OxyFit», который прошли сотни людей.

Показать еще

Автор курса:
Лиля Штерн

  • Два высших образования по специальностям «Преподаватель физической культуры и спорта», Казанский государственный педагогический институт и «Детский психолог», КГПУ.

  • На протяжении последних 15 лет преподает йогу и является инструктором реабилитационного фитнеса.

  • Обучалась йоге в Московском Центре йоги Айенгара.

  • 13 лет преподавала йогу и реабилитационный фитнес в сети клубов «Планета фитнес».

  • Не перестает учиться сама и обучать других как быть здоровыми, начиная от детишек и заканчивая пожилыми людьми.

  • Убежденный сторонник того, что наша с вами красота и молодость это прямое следствие образа жизни, а этим можно и нужно управлять. Просто нужно знать и следовать определенным, простым законам функционирования нашего тела.

Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 14 дней после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Шаг 1

    Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Шаг 2

    Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Шаг 3

    Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы .

Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Другие популярные курсы

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.

Meet Kate Fox — Your Guide to Exceptional Support
Leading our acclaimed Customer Support Team, Kate Fox is here to ensure your journey with us is smooth and rewarding. Be it through email hello@edston.com or WhatsApp , her team is always ready to assist with your needs. For more information, or to resolve any issues, please visit our dedicated Центр поддержки. We're committed to making your EDSTON experience the best it can be.