От стресса к счастливой жизни! Сам себе психолог.
Этот курс для тех, кто:
- Чувствует, что прежние стратегии управления стрессом не эффективны.
- Накручивает себя по мелочам и постоянно находится в стрессе.
- Не получает удовольствие от жизни, но хочет положительных перемен.
- Испытывает неприятные эмоции при общении с другими людьми.
- Хочет стать хозяином положения в стрессовых ситуациях.
Курс о том, как:
- Получать удовольствие от жизни, чаще улыбаться.
- С помощью простых техник снизить уровень стресса
- Принимать решения спокойно и осознанно.
- Не поддаваться негативному влиянию окружающих.
- Понимать, слышать и чувствовать себя.
Курс включает в себя:
Почему стоит выбрать этот курс?
Материал курса систематизирован и изложен простым и доступным языком. Каждый урок содержит практическое руководство, основанное на опыте с клиентами, которые уже изменили свою жизнь к лучшему.
Станислав имеет большой жизненный и практический опыт работы с людьми и, помогает с первых занятий увидеть пользу от применения рекомендаций.
Он идеально подойдет тем, кто хочет создать гармоничную, счастливую жизнь, которая не зависит от внешних факторов, а формируется из внутреннего состояния и самоощущения. Эмоциональный интеллект, то есть умение владеть собой одно из самых важных требований для успешной карьеры, счастливой семьи и общения с окружающими.
Учебный план
- Что такое стресс, эустресс и дистресс?
- Что вызывает стресс?
- Нежелательное проявление стресса.
- Практика: браслет.
- Насколько кислород важен для головного мозга.
- Причины появления "Угнетённого" дыхания.
- Связь дефицита кислорода и стресса.
- Практика: успокаивающее дыхание.
- Социальная среда и стресс.
- Как не впускать в себя чувство отверженности.
- Как происходит деформация внутреннего «Я»?
- Практика: НЕ ВПУСКАТЬ в себя чувство отверженности
- Как связаны между собой стресс и эмоции.
- Почему эмоции могут быть опасными?
- Этапы возникновения эмоциональных реакций.
- Практика: я и эмоции.
- Что отвечает за появление эмоций?
- В чём разница, первичные и вторичные эмоции?
- Понятие о триггерах.
- Практика: выявление триггеров.
- Зачем я хочу управлять эмоциями?
- Чем я могу и чем не могу управлять?
- Этапы управления эмоциями.
- Практика: запоминаем этапы управления эмоциями.
- Связь внутреннего мира и стресса.
- Как формируется внутренний мир человека.
- Как мысли формируют убеждения?
- Насколько важно то, что мы говорим?
- Практика: измени свой внутренний мир к лучшему.
- Приводит к достижению ясности внутри себя и снижению стресса?
- Что препятствует развитию осознанности?
- Пять органов чувств и стресс.
- Практика: мир вокруг меня.
- Связь между телом и головой.
- Аспекты и стороны жизни, значительно снижающие уровень СТРЕССА.
- Почему важна уравновешенность для снижения стресса?
- Практика: прогулки и контрастный душ.
- Что такое аудио практика?
- Чем полезна аудио практика?
- Как аудио практика снижает уровень тревожности?
- Помощь в развитии осознанности.
- Развитие умения смещать акцент на разные органы чувств.
- Уменьшение тревожности.
- Повышение ресурсного состояния.
- Развитие чувства счастья.
- Как подготовиться к важным заданиям?
Автор курса:
Станислав Клевцов
Клинический Психолог. Более 3000 консультативных часов и сотни довольных клиентов. Более 25 лет преподавательской деятельности.
Обучение и экспертность:
Московский Институт профессионального образования, факультет «Клинической Психологии», диплом. Постоянная частная практика психологического консультирования: офлайн и онлайн.
Работа с:
- пониманием эмоций и природой стресса, а также обучение саморегуляции;
- принятие себя и личностный рост;
- достижение в жизни желаемых изменений; самооценка;
- работа с избавлением от обид.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.