Осанка мечты

В течение своего 11-летнего преподавания йоги мне стало понятно, что проблемы с осанкой касаются, практически, каждого второго человека. А каждый первый, хотя бы раз в жизни чувствовал, что в спине “что-то защемило”. Как бывшая спортсменка, я и сама в определенный момент своей активной профессиональной деятельности столкнулась с зажимами в шее, пояснице, болью в спине. И именно йога помогла мне избавиться от всех этих неприятных ощущений.

Сколиоз, сутулость, лордоз — это не только эстетические дефекты, которые влияют на внешний вид человека, это прогрессирующие заболевания, которые кроме деформации всего позвоночника, влекут за собой ряд других заболеваний: хронические мигрени и головные боли, перепады давления и настроения, бессонница, нарушение работы внутренних органов, повышенная утомляемость, мышечные спазмы и многое другое.

Хорошая новость в том, что восстановить здоровье спины, скорректировать осанку, вернуть гибкость и подвижность позвоночнику, просыпаться каждое утро с чувством легкости и свободы в теле — возможно.

Что для этого нужно? Всего лишь 15 минут свободного времени. Я подготовила курс, в котором представлены эффективные, но в то же время простые и доступные упражнения, подходящие взрослым и детям, а также более возрастным людям и тем, кто никогда не занимался спортом.

Уроки включают комплексы на раскрытие плечевого пояса, укрепление грудного отдела позвоночника и мышечного корсета, для стабилизации шейного отдела, снятие нагрузки и расслабление поясницы, вытяжение позвоночника и многое другое.

К основному обучающему блоку я добавила бонусные полноценные тренировки для разминки спины, идеальные для ежедневной зарядки и упражнения для предотвращения плоскостопия.

Курс «Осанка мечты» — волшебная таблетка от сутулости с девизом «Выпрямите спину и посмотрите, как изменится жизнь»!