StretChill — гибкое и красивое тело

«StretChill» – авторская методика Юлии Иноземцевой, основанная на многолетнем опыте работы. В основе методики лежат техники йоги, пилатеса, фитнеса и танца.

Онлайн-курс «StretChill» относится к международной системе тренировок Mind&Body. Здесь каждое упражнение наполнено смыслом и одновременно решает несколько задач. Чтобы получить максимальный эффект от занятий, с минимальными затратами сил, времени и энергии.

Гибкость, мышечный корсет, сила и выносливость, здоровые связки и суставы, великолепная растяжка и шпагат — это видимый результат после прохождения курса. Но в процессе тренировок у учеников возникают более глубокие, внутренние трансформации. Например такие, как:

• Повышается уверенность в себе
• Прилив энергии и жизненных сил
• Чувство «Я смогла!», и гордость за полученные результаты
• Ощущение молодого, здорового тела в любом возрасте
• Вера в собственные силы, которая крепнет с каждым уроком, и переходит на остальные сферы жизни
• Любовь к своему прекрасному телу

Занятия в уроках идеально сбалансированы. Здесь разные уровни сложности, разная продолжительность занятий, чтобы выбрать то, что по силам именно сегодня. Заряд мотивации от автора, чтобы после каждого урока настроение было на высоте.

Для занятий не нужен дополнительный специализированный инвентарь. При желании можно использовать подручные материалы — стопки книг, фитнес-блоки, пояс или колготки. Уровень физической подготовки не имеет значения.

Также курс дополнен полезными рекомендациями, статьями и теоретическими материалами о растяжке, питании и работе человеческого тела.