StretChill — гибкое и красивое тело

success-storie
success-storie
success-storie
success-storie
star 4.8
/
608 отзывов

Авторская методика растяжки от трехкратной чемпионки по Strip Dance, для идеальной фигуры, прекрасного самочувствия, сильного и гибкого тела. Курс подойдет новичкам и тем, кто всегда мечтал сесть на шпагат, но считал себя не гибким и “деревянным”.

Автор: Юлия Иноземцева
Участников: 12945
Последнее обновление: февраль 2023
$1490 $149 скидка 90%
До конца распродажи: --:--:--
  • Юлия 1 год назад

    star star star star star

    Занятия бесподобны! Очень заряжают эмоциями и классным настроением. Я уже приблизилась к своей мечте - шпагату только благодаря вам.

  • Лилия 1 год назад

    star star star star star

    Спасибо за курс и тренировки. Особенно полюбились короткие разминки, которые я теперь использую как утреннюю гимнастику.

  • Ирина 1 год назад

    star star star star star

    Всё очень круто! Позанималась бы с огромный удовольствием и оффлайн

  • Варвара 1 год назад

    star star star star star

    Сколько пользы за такую цену! И тренировки и разминки, и полезные рекомендации и интересные статьи! Благодарю, занимаюсь с удовольствием

  • Ольга Буженко 1 год назад

    star star star star star

    Я вам очень благодарна, ведь именно с вашим курсом я села на долгожданный поперечный шпагат!

  • Анастасия 1 год назад

    star star star star star

    Я сегодня сделала растяжку вместе с вами, сказать, что я под впечатлением - ничего не сказать! мне безумно понравилось, совершенно по другому чувствую свое тело! спасибо вам огромное)) Теперь вы моя любимица😍😍😍

  • Лена 1 год назад

    star star star star star

    Я так расслабилась, просто кайф. У меня получилось сделать сложный элемент, я так рада сейчас, что смогла. спасибо большущее!

  • Антонина Величко 1 год назад

    star star star star star

    Юлия, вы мастер своего дела, даже не нужно еще какие-то дополнительные слова. Я абсолютно деревянная, но занимаюсь по вашему курсу уже месяц и должна сказать, что я как никогда близка к своему поперечному шпагату! Благодарю

Course includes

14 уроков
Общий чат для консультаций
Гайды с советами
Видео задания для самостоятельной растяжки
Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса

Этот курс о том, как

  • Сделать фигуру стройной и грациозной
  • Сохранить красоту и молодость тела
  • Быть более гибким, свободно наклоняться, сгибаться
  • Легко двигаться, без ощущения скованности тела
  • Осуществить мечту и сесть на шпагат
  • Укрепить позвоночник, устранить боль в спине и суставах
  • Устранить мышечную зажатость, блоки и зажимы в теле
  • Стать спокойным и уравновешенным
  • Через работу с телом быстро возвращаться в эмоциональный баланс и хорошее настроение

Почему стоит выбрать этот курс?

«StretChill» – авторская методика Юлии Иноземцевой, основанная на многолетнем опыте работы. В основе методики лежат техники йоги, пилатеса, фитнеса и танца.

Онлайн-курс «StretChill» относится к международной системе тренировок Mind&Body. Здесь каждое упражнение наполнено смыслом и одновременно решает несколько задач. Чтобы получить максимальный эффект от занятий, с минимальными затратами сил, времени и энергии.

Гибкость, мышечный корсет, сила и выносливость, здоровые связки и суставы, великолепная растяжка и шпагат — это видимый результат после прохождения курса. Но в процессе тренировок у учеников возникают более глубокие, внутренние трансформации. Например такие, как:

  • Повышается уверенность в себе
  • Прилив энергии и жизненных сил
  • Чувство «Я смогла!», и гордость за полученные результаты
  • Ощущение молодого, здорового тела в любом возрасте
  • Вера в собственные силы, которая крепнет с каждым уроком, и переходит на остальные сферы жизни
  • Любовь к своему прекрасному телу

Занятия в уроках идеально сбалансированы. Здесь разные уровни сложности, разная продолжительность занятий, чтобы выбрать то, что по силам именно сегодня. Заряд мотивации от автора, чтобы после каждого урока настроение было на высоте.

Для занятий не нужен дополнительный специализированный инвентарь. При желании можно использовать подручные материалы — стопки книг, фитнес-блоки, пояс или колготки. Уровень физической подготовки не имеет значения.

Также курс дополнен полезными рекомендациями, статьями и теоретическими материалами о растяжке, питании и работе человеческого тела.

Показать еще

Учебный план

11 видео уроков

Модуль 1. Тренировки по авторской методике растяжки StretChill
  • Урок 1. Лекция перед началом тренировок
  • Урок 2. MS StretChill. Тренировка на поперечный шпагат
  • Урок 3. FS StretChill. Тренировка на продольные шпагаты
  • Урок 4. UB+FS StretChill. Тренировка на верхнюю часть тела в связке с продольными шпагатами
  • Урок 5. FS+MS StretChill. Тренировка на поперечный шпагат в связке с продольными шпагатами
Модуль 2. Экспресс тренировки по классической растяжке
  • Урок 6. MS разминка. Разминка для поперечного шпагата
  • Урок 7. Комплекс MS. Комплекс классической растяжки на поперечный шпагат
  • Урок 8. Разминка FS. Разминка для растяжки продольных шпагатов
  • Урок 9. Комплекс FS. Комплекс классической растяжки на продольные шпагаты
  • Урок 10. Разминка UB. Разминка для растяжки верхней части тела
  • Урок 11. Комплекс UB. Комплекс классической растяжки на верхнюю часть тела
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ РАСТЯЖКУ
  • Урок 12. От чего зависят результаты в растяжке. Теоретический блок.
  • Урок 13. Общие советы по растяжке. Теоретический блок пользы и рекомендаций.
  • Урок 14. Питание при растяжке. Что и как есть, чтобы сесть на шпагат.

Автор курса

author-photo

Юлия Иноземцева

Сертифицированный мастер-тренер групповых фитнес направлений: аэробные и силовые, растяжка, йога, пилатес, Strip, Pole Dance, Antigravity.

Прошла обучение у ведущих тренеров Казахстана:

  • FPA, йога, Barbell, Airex
  • AFA, Pole dance
  • Antigravity, Antigravity Fundamentals 1&2, Suspension Fitness
  • Йога, преконвенция MIOFF
  • Fitness Pro, Step, Pilates, Stretching

Cоздатель авторской методики StretChill

Трехкратная чемпионка Казахстана по Strip Dance 2009-2011

Чемпионка Средней Азии по Artistic Pole Sport, 2013

Чемпионка Казахстана в номинации Exotic Pole Dance, 2017

Серебряный призер Казахстана по Pole Sport, 2017

Показать еще
shield_perspective_matte

Верните деньги, если вам не понравился курс

Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com

shield_perspective_matte

Начните обучение сразу после оплаты

  • Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
  • После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
  • Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.

Participant Feedback

  • Юлия 1 год назад

    star star star star star

    Занятия бесподобны! Очень заряжают эмоциями и классным настроением. Я уже приблизилась к своей мечте - шпагату только благодаря вам.

  • Лилия 1 год назад

    star star star star star

    Спасибо за курс и тренировки. Особенно полюбились короткие разминки, которые я теперь использую как утреннюю гимнастику.

  • Ирина 1 год назад

    star star star star star

    Всё очень круто! Позанималась бы с огромный удовольствием и оффлайн

  • Варвара 1 год назад

    star star star star star

    Сколько пользы за такую цену! И тренировки и разминки, и полезные рекомендации и интересные статьи! Благодарю, занимаюсь с удовольствием

  • Ольга Буженко 1 год назад

    star star star star star

    Я вам очень благодарна, ведь именно с вашим курсом я села на долгожданный поперечный шпагат!

Ответы на часто задаваемые вопросы

На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
Как получить доступ к курсу?
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Как оплатить курс?
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Могу ли я купить курс в подарок?
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
После пробного периода подписки списались деньги за продление. Как вернуть?
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Как отключить подписку?
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.