«Новая я». Как женщине пережить кризис 40+ и принять изменения в теле и жизни

4.8 29 отзывов
Практический курс для женщин о том, как пережить кризис 40+, принять изменения в теле, обрести здоровую самооценку, побороть усталость, не бежать от возраста и проблем, связанных с ним, найти новые жизненные ориентиры и способы реализации. Автор курса — психолог с 23-летним стажем работы.
Автор: Иванка Крутова
Участников: 182
Последнее обновление: февраль 2022
Всего $ 14.9 $ 149 Скидка 90%
До конца распродажи: 0:00:00
Зарубежная карта
Карта банка РФ

Этот курс для

  • Женщин, которые хотят улучшить свою жизнь после 40-ка.
  • Тех, кто понимает, что с возрастом не нужно бороться, а стоит извлечь из него максимум пользы.
  • Женщин, которые столкнулись с неверием в себя, глядя в зеркало, ощутил неуверенность и усталость.
  • Тех, кто переживает, что болезни приходят неожиданно и боится этого момента.
  • Тех, кто понял, что выгорает на работе, а жизнь дома становится скучной.
  • Женщин, у которых выросли дети и пришло ощущение, что ты им больше не нужен.
  • Тех, кто прошел через разочарования и падения, накатывает апатия, опускаются руки, а склонность к негативным мыслям перечеркивает будущее.
  • Женщин, которые хотят изучить особенности своего зрелого возраста, учесть ряд нюансов, которые помогут улучшить личную жизнь и практиковать новое мышление.
Показать еще

Курс о том, как

  • Полюбить и принять свои изменения.
  • Сохранять и корректировать свои психобиологические ресурсы: убирать свою усталость и находить энергию, без специальных сложных практик, которые занимают много времени.
  • Адекватно оценивать внутренние силы и следить за важными показателями женского здоровья.
  • Оценивать свои умения, навыки, не принижая достоинства и не умаляя свой возраст.
  • Справляться с негативными эмоциями и мыслями: тревога, страхи, печаль, гнев, зацикленностью в голове, сожалениями о прошлом.
  • Вести дневник «Успехи женщины 40+» и быть привлекательной своей душой и опытом.
  • Общаться с повзрослевшими детьми, не нарушая их границ, но сохраняя контакт и мудрое влияние.
  • Оценивать свои отношения с окружающими и выстраивать новые стратегии общения из позиции покоя.
  • Находить новые увлечения и выходить за пределы своих привычных дел и хобби.
Показать еще


Включает в себя

27 видеоуроков общей продолжительностью 14 часов
Дополнительные текстовые материалы
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Иванка Крутова — психолог и энерго-практик с опытом работы более 20 лет, собрала в этом курсе самы эффективные практики, которые направлены на то, чтобы помочь женщинам 40+ полюбить и принять себя в период возрастных изменений, не боясь их, а максимально используя для создания новой, интересной и насыщенной жизни.

Она расскажет, как осознать и скорректировать свое отношение к себе, к изменениям в теле, психике, где брать силы на физическом и эмоциональном уровне, как не бояться говорить о возникших проблемах, желаниях и потребностях вслух с близкими. Как не гнаться за уходящим, а с радостью принимать новый жизненный этап.

Отдельный блок курса посвящен тому, как женщине понять материнские и родительские границы общения с подросшими детьми. Какие существует способы построения теплых и близких отношений, и как "отпустить" своего ребенка.

К каждой теоретической части курса прилагается диагностика текущего состояния и практические упражнения, дневник заботы о себе, чтобы записывать успехи и постепенно, без давления, приучать свой мозг к новым формам мышления, чтобы шаг за шагом совершить переход к новым ощущениям, как в теле, так и в душе.

Показать еще

Учебный план

27 видео уроков
Модуль 1. Кризисы жизни женщины. В чем польза кризиса, и как найти в нем смысл?

Модуль 2. Тело и его энергия. Что делать, чтобы почувствовать силы?

  • Нормы и опасения.
  • Пременопауза, менопауза, климактерический синдром.

  • Признаки истощения.
  • Распознавание способов себя ободрить, успокоить, направить на позитив.
  • Как понять, что вам стоит заняться собой?
  • Диагностируем свой уровень растрат сил.

  • Сон.
  • Питание.
  • Движение.
  • Умеренная рефлексия.
  • Впечатления и новизна .
  • Лист заботы о себе, как регулярная практика сохранения сил.

Модуль 3. Мои эмоции и разум 40+. Как подобрать ключи к личной силе?

Почему плохие эмоции можно и нужно различать, когда остановить поток негативных эмоций, а когда ими пользоваться .

Пошаговая методика, как изменять состояние тревоги, беспокойства. Также пригодна техника и для купирования панических атак.

Метод помогает собраться с мыслями, когда вы на что-то настроены. Лечит такую проблему, как излишние ожидания от людей, событий. Помогает избегать разочарований и стресса от неудач.

  • На что обращать внимание женщине?
  • Как полностью принять свой возраст и какие моменты учесть, чтобы увидеть себя в положительном свете.
Модуль 4. Люди вокруг. Увлечения, самореализация и финансы.

  • Проблемы материнства зрелого возраста.
  • Синдром опустевшего гнезда, что делать, если дети отделились, создают свои семьи.
  • Причины конфликтов с подросшими детьми. Как преодолеть излишний страх за детей, контроль за ними и гипер-опеку.

Помощь в освоении новых личностных границ. Устраняем свои ошибки в поведении.

  • Свои и не свои люди. Как выстроить новый круг общения, если он необходим?
  • Что делать, если отношения стали токсичными?
  • О роли перестройки общения для улучшения второй части жизни.

Помощь в достижении понимания друг друга. Практика подходит для общения с: детьми и подростками, мужьями и друзьями, родителями и подругами.

  • Топ хобби для женщин.
  • Помощь в понимании, куда лучше направить свои силы, примеры, какие современные увлечения способны поднять уровень эмоций и увеличить силы.

Автор курса:
Иванка Крутова

  • Психолог, 23 года в профессии.
  • Проводит психологические консультации с 1996 года.
  • Благодаря ее работе более 200 уверенных в себе подростков и упокоенных родителей.
  • Психологическая поддержка в программе поддержка «Вырасту сам?» с 1998-2016 г.г.
  • Более 50-ти психологически подготовленных беременных пар и рожениц к переменам.
  • Консультант-тренер в «Драгоценность», клуб родительства с 2000-2004 г.г.
  • Провела 155 тренингов и семинаров (вебинаров) по авторским программам: «Осторожно, воспитание!», «Восстанови себя» , «Разрыв», «Ешь. Живи. Худей».
  • Провела более 800 индивидуальных программ «Восстанови себя!», где люди: победили свою усталость, повысили свою работоспособность; стали более эффективны и организованы; сменили работу, открыли свой бизнес; сменили круг друзей и нашли общение, вышли из зоны комфорта, наладили отношения с собой и близкими, научились прощать, восстановили себя после развода и горя; победили зависимость; сбросили лишний вес; стали вести здоровый образ жизни; перестали болеть и просто стали намного счастливее.

Сейчас Иванка:

  • Психолог-практик (проводит личные консультации).
  • Автор собственной методики восстановления здоровья и жизненного равновесия.
  • Энергопрактик, специалист по телесному отдыху.
  • Работает в онлайн-проекте «ОксиЖен» для женщин с 2018-и по сей день.
  • Автор программ и ведущий эксперт в теме разрыва отношений.
  • Проектный директор и ведущий специалист компании для отдыха «EnjoeFloat».
  • Писатель.
  • Мама двух дочек.
  • Основатель клуба общения, развития и отдыха «ОстровОк».
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 14 дней после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Шаг 1

    Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Шаг 2

    Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Шаг 3

    Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы .

Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Другие популярные курсы

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.

Meet Kate Fox — Your Guide to Exceptional Support
Leading our acclaimed Customer Support Team, Kate Fox is here to ensure your journey with us is smooth and rewarding. Be it through email hello@edston.com or WhatsApp , her team is always ready to assist with your needs. For more information, or to resolve any issues, please visit our dedicated Центр поддержки. We're committed to making your EDSTON experience the best it can be.