«Новая я». Как женщине пережить кризис 40+ и принять изменения в теле и жизни

4.8 8 отзывов

Практический курс для женщин о том, как пережить кризис 40+, принять изменения в теле, обрести здоровую самооценку, побороть усталость, не бежать от возраста и проблем, связанных с ним, найти новые жизненные ориентиры и способы реализации. Автор курса — психолог с 23-летним стажем работы.

Автор: Иванка Крутова
Последнее обновление: июль 2021
1490₽ 14900₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 6 августа
До конца распродажи: 0:00:00
Вернем деньги, если курс не подойдет

Этот курс для

  • Женщин, которые хотят улучшить свою жизнь после 40-ка.
  • Тех, кто понимает, что с возрастом не нужно бороться, а стоит извлечь из него максимум пользы.
  • Женщин, которые столкнулись с неверием в себя, глядя в зеркало, ощутил неуверенность и усталость.
  • Тех, кто переживает, что болезни приходят неожиданно и боится этого момента.
  • Тех, кто понял, что выгорает на работе, а жизнь дома становится скучной.
  • Женщин, у которых выросли дети и пришло ощущение, что ты им больше не нужен.
  • Тех, кто прошел через разочарования и падения, накатывает апатия, опускаются руки, а склонность к негативным мыслям перечеркивает будущее.
  • Женщин, которые хотят изучить особенности своего зрелого возраста, учесть ряд нюансов, которые помогут улучшить личную жизнь и практиковать новое мышление.
Показать еще

Курс о том, как

  • Полюбить и принять свои изменения.
  • Сохранять и корректировать свои психобиологические ресурсы: убирать свою усталость и находить энергию, без специальных сложных практик, которые занимают много времени.
  • Адекватно оценивать внутренние силы и следить за важными показателями женского здоровья.
  • Оценивать свои умения, навыки, не принижая достоинства и не умаляя свой возраст.
  • Справляться с негативными эмоциями и мыслями: тревога, страхи, печаль, гнев, зацикленностью в голове, сожалениями о прошлом.
  • Вести дневник «Успехи женщины 40+» и быть привлекательной своей душой и опытом.
  • Общаться с повзрослевшими детьми, не нарушая их границ, но сохраняя контакт и мудрое влияние.
  • Оценивать свои отношения с окружающими и выстраивать новые стратегии общения из позиции покоя.
  • Находить новые увлечения и выходить за пределы своих привычных дел и хобби.
Показать еще

Включает в себя

27 видеоуроков общей продолжительностью 14 часов
Дополнительные текстовые материалы
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Иванка Крутова — психолог и энерго-практик с опытом работы более 20 лет, собрала в этом курсе самы эффективные практики, которые направлены на то, чтобы помочь женщинам 40+ полюбить и принять себя в период возрастных изменений, не боясь их, а максимально используя для создания новой, интересной и насыщенной жизни.

Она расскажет, как осознать и скорректировать свое отношение к себе, к изменениям в теле, психике, где брать силы на физическом и эмоциональном уровне, как не бояться говорить о возникших проблемах, желаниях и потребностях вслух с близкими. Как не гнаться за уходящим, а с радостью принимать новый жизненный этап.

Отдельный блок курса посвящен тому, как женщине понять материнские и родительские границы общения с подросшими детьми. Какие существует способы построения теплых и близких отношений, и как "отпустить" своего ребенка.

К каждой теоретической части курса прилагается диагностика текущего состояния и практические упражнения, дневник заботы о себе, чтобы записывать успехи и постепенно, без давления, приучать свой мозг к новым формам мышления, чтобы шаг за шагом совершить переход к новым ощущениям, как в теле, так и в душе.

Показать еще

Учебный план

27 видео уроков
Модуль 1. Кризисы жизни женщины. В чем польза кризиса, и как найти в нем смысл?

Модуль 2. Тело и его энергия. Что делать, чтобы почувствовать силы?

  • Нормы и опасения.
  • Пременопауза, менопауза, климактерический синдром.

  • Признаки истощения.
  • Распознавание способов себя ободрить, успокоить, направить на позитив.
  • Как понять, что вам стоит заняться собой?
  • Диагностируем свой уровень растрат сил.

  • Сон.
  • Питание.
  • Движение.
  • Умеренная рефлексия.
  • Впечатления и новизна .
  • Лист заботы о себе, как регулярная практика сохранения сил.

Модуль 3. Мои эмоции и разум 40+. Как подобрать ключи к личной силе?

Почему плохие эмоции можно и нужно различать, когда остановить поток негативных эмоций, а когда ими пользоваться .

Пошаговая методика, как изменять состояние тревоги, беспокойства. Также пригодна техника и для купирования панических атак.

Метод помогает собраться с мыслями, когда вы на что-то настроены. Лечит такую проблему, как излишние ожидания от людей, событий. Помогает избегать разочарований и стресса от неудач.

  • На что обращать внимание женщине?
  • Как полностью принять свой возраст и какие моменты учесть, чтобы увидеть себя в положительном свете.
Модуль 4. Люди вокруг. Увлечения, самореализация и финансы.

  • Проблемы материнства зрелого возраста.
  • Синдром опустевшего гнезда, что делать, если дети отделились, создают свои семьи.
  • Причины конфликтов с подросшими детьми. Как преодолеть излишний страх за детей, контроль за ними и гипер-опеку.

Помощь в освоении новых личностных границ. Устраняем свои ошибки в поведении.

  • Свои и не свои люди. Как выстроить новый круг общения, если он необходим?
  • Что делать, если отношения стали токсичными?
  • О роли перестройки общения для улучшения второй части жизни.

Помощь в достижении понимания друг друга. Практика подходит для общения с: детьми и подростками, мужьями и друзьями, родителями и подругами.

  • Топ хобби для женщин.
  • Помощь в понимании, куда лучше направить свои силы, примеры, какие современные увлечения способны поднять уровень эмоций и увеличить силы.

Автор курса:
Иванка Крутова

  • Психолог, 23 года в профессии.
  • Проводит психологические консультации с 1996 года.
  • Благодаря ее работе более 200 уверенных в себе подростков и упокоенных родителей.
  • Психологическая поддержка в программе поддержка «Вырасту сам?» с 1998-2016 г.г.
  • Более 50-ти психологически подготовленных беременных пар и рожениц к переменам.
  • Консультант-тренер в «Драгоценность», клуб родительства с 2000-2004 г.г.
  • Провела 155 тренингов и семинаров (вебинаров) по авторским программам: «Осторожно, воспитание!», «Восстанови себя» , «Разрыв», «Ешь. Живи. Худей».
  • Провела более 800 индивидуальных программ «Восстанови себя!», где люди: победили свою усталость, повысили свою работоспособность; стали более эффективны и организованы; сменили работу, открыли свой бизнес; сменили круг друзей и нашли общение, вышли из зоны комфорта, наладили отношения с собой и близкими, научились прощать, восстановили себя после развода и горя; победили зависимость; сбросили лишний вес; стали вести здоровый образ жизни; перестали болеть и просто стали намного счастливее.

Сейчас Иванка:

  • Психолог-практик (проводит личные консультации).
  • Автор собственной методики восстановления здоровья и жизненного равновесия.
  • Энергопрактик, специалист по телесному отдыху.
  • Работает в онлайн-проекте «ОксиЖен» для женщин с 2018-и по сей день.
  • Автор программ и ведущий эксперт в теме разрыва отношений.
  • Проектный директор и ведущий специалист компании для отдыха «EnjoeFloat».
  • Писатель.
  • Мама двух дочек.
  • Основатель клуба общения, развития и отдыха «ОстровОк».
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1490₽ 14900₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 6 августа
До конца распродажи: 0:00:00
Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников

Светлана

Просто нужно понимать, что стрессы накапливаются и самостоятельно не всегда можно справиться с ними. Лично я понимаю, что просить помощи здесь не стыдно, а нужно. Живем в век прогресса и информации, в беготне. Проект для Женщины 40+, который Иванна представила именно об этом! Мне удалось очень легко расслабиться, получить заряд бодрости и снова пойти в жизнь, в курсе есть мотивация и методы отключиться от ненужных переживаний , техника сказать страхам "стоп". Если возникает необходимость глубже понять о себе, тогда записываюсь и прохожу у психолога Иванки личный сеанс , помогает очень в постановки цели и распределении внимания на главное. Может это не нужно писать, но я напишу: Иванка в массажном кабинете - это совсем не Иванка-коуч или преподаватель, если Иванка что-то помогает менять , тогда вам изменений не избежать, важно прислушаться к тому, что она дает в уроках по-настоящему . Этот проект мне лег на душу, наверное потому что Иванка всегда за нас , за людей, которые живут отдавая свои силы . СПАСИБО!!! Иванка меня реально активирует жить)), когда уже совсем трудно жить и принимать свою миссию.

Елена

Иванка, большое спасибо за программу, она очень вовремя и полезна для меня.Просто я переживала за старшую дочь. Нервничала и хорошо, что вовремя прошла курс . Она молодец ( дочь ) она самостоятельно и учится, и работает, пытается выделиться и показать , что она сама принимает решение и строит свою жизнь. Я ее люблю и уважаю и поддерживаю ее решения и желания. Мне повезло, что у меня был такой момент, где я занялась собой шаг за шагом проходя курс для женщины после 40 лет. Сейчас это то, что нужно !!! Я просто рядом и позволяю ей пройти свой путь и знаю все , что я в нее вложила любовь, заботу. Тема про детей меня отрезвила и остановила от глупых поступков. Я смогу это уверенно пройти , принять , просто любить и быть рядом. Спасибо ещё раз за возвращение к своей жизни. И настрой на спокойствие 🤗😘💞.

Ровнова
Кэт

До начала программы у меня были проблемы с эмоциональным фоном, со сном, с приемом пищи, я жила в своих ошибках прошлого и сожалела об этом, не имела представления о будущем, не могла принять до конца развод, хотя сама была его инициатором. Программа помогла мне вернуться "к себе", понять, что "я у себя есть", повеселеть и встряхнуться. С помощью программы я научилась правильно ставить цели и пути их достижения, визуализировать и транслировать окружающим радость, любовь, внимание, заботу и получать это обратно. Я поняла, что я добрый человек!! Также я увидела свои негативные качества и смогла менять негативное на позитивное, переключаться. Поняла, что нужно изменить сейчас, чтобы не совершать ошибок в будущем, особенно понятно стало, как отпустить детей в большую жизнь. Спасибо Иванке ! Я восстановила свой эмоциональный фон, задумалась о своем здоровье, перестала сожалеть о прошлом и не зацикливаться на этом. А самое главное, достигла главную цель - стала более радостной и счастливой.

Юлия

Мой путь тернистым в программе не назвать, я не сильно переживаю кризис, но тем не менее мне было сложно и интересно его начинать, т.к. я никогда не общалась сама с собой, не разбиралась в себе с помощью психологических методик , и в том, что я действительно хочу. По мере того, как я стала понимать себя, разбираться в себе, принимать себя, стало легче работать над собой. Самым сложным был период "отката". Когда мозг хотел вернуться в комфортную ему среду - печаль, уныние по поводу работы , а сожаление толкало бросить всю проделанную работу над собой и вернуться к исходной точке. В этот момент очень сильно помогла и поддержала Иванка лично, когда мы пообщались 🙏 Спасибо большое!!!! Она объяснила почему так происходит, что будет, если пойти на поводу своих мыслей, и что будет, если продолжить работу над собой, не сдаваясь, и добиваясь своих целей. И я смогла перебороть период "отката", продолжила работу над собой и благодарна Иванке, что она была рядом со мной и помогла мне пройти самый сложный период в моей жизни!!! Я научилась делать зарядку с утра, чтобы зарядиться энергией утра. Я научилась технике "стоп" и переключению мыслей с негативных на позитивные. Я научилась правильно ставить цели и правильно думать о них!!!! Иванка, спасибо большое за Ваш труд!!! Я очень Вам благодарна за программу , которую использую , как мотивацию !!!

Светлана
Лапшина

Спасибо Иванке за продуктивный тренинг по установкам в голове, тренинг тела, давно хотела себя настроить на что-то простое и эффективное. Мы получили информацию, о которой даже не подозревали. Получилось переориентировать себя на позитивное отношение к миру и начать работать со своими проблемами, техника "стоп" меня просто покорила, именно своей простотой, курс проходила не одна и рассказывала о нем другим, что принесло еще больше плодов . Иванка очень чуткий человек и психолог. В течение трех недель, которые она работала с нашей группой , которую организовалась в телеграмме , мы чувствовали себя под ее пристальным вниманием и всегда получали необходимую помощь. Я очень благодарна ей за работу . Открываю новые законы своего мышления и пытаюсь управлять собой, нашла массу новых интересных хобби, после уроков-практики и заботясь о себе .

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

1490₽
14900₽