Нейрохакинг. Распорядок дня

4.8 68 участников 13 отзывов

Курс о том, как без медикаментозного вмешательства, оптимизировать работу головного мозга. Маленькие лайфхаки, применяя которые ежедневно вы увидите результат уже с первой недели. Нюансы работы мозга и тела, которые необходимо учитывать для продуктивной, энергичной жизни.

Автор: Дмитрий Редько
Последнее обновление: март 2022
1490 14900 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 24 мая
До конца распродажи: 0:00:00
Купить этот курс в подарок

Этот курс для тех кто

  • Заботится о своем здоровье.
  • Хочет оптимизировать работу своего тела.
  • Понимает важность правильно грамотно организованного дня.
  • Плохо понимает течение процессов в теле, но хочет разобраться.
  • Желает внедрить рабочие физиологические лайфхаки.
  • Хочет получать результаты, встраивая поведенческие изменения каждый день.
Показать еще

Курс включает в себя

9 видеоуроков
Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса.
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

В этом курсе Дмитрий собрал свой опыт консультаций по оптимизации когнитивной работы и физического здоровья.

В наши дни критически важно понимать процессы протекающие в нашем теле, ведь чем шире мы осведомлены, тем больший у нас шанс оставаться спокойными и сосредоточенными, не поддаваясь на провокации. Стресс в наши дни, становится главным фактором, который усугубляет физическое и ментальное здоровье современного человека.

Сейчас огромное количество техник и препаратов, которые при помощи маркетингового давления продвигаются в массы, навязывая "волшебную таблетку" или чудо-практику, которая не требует от вас никаких усилий. Но как показывает практика, так не бывает и все волшебство в конечном итоге оказывается дисциплиной и упорным трудом. Пусть и не много часовыми тренировками, но с заядлой периодичностью, внося мелкие корректировки в свой распорядок дня и рабочий процесс, можно добиться значительных результатов в укреплении своего ментального и физического здоровья.

В курсе Дмитрий поделится практиками по оптимизации распорядка дня, для максимальной продуктивности и позитивного настроя.

Показать еще

Учебный план

9 видео уроков
Вместо введения

Основы качественного сна. Понимание кислотно-щелочного баланса тела. Температура тела. Запуск лимфатической системы. Режим гидрации, какую воду пить. Мифы о воде.

Роль света в циркадных ритмах человека. Качество и угол падения света на сетчатку глаза. Динамический оптический поток и латеральное движение глаз.

Как расчитать ваше актуальное время максимальных когнитивных возможностей. Положение при работе за компом. Почему стоит работать стоя. Белый шум. Бинаруальные ритмы.

Почему не стоит первым делом пить кофе утром. Аденозиновые рецепторы. Немного рассуждений на тему спорта. Минимум физической нагрузки.

Время для еды. Что стоит убрать из рациона. Правда о ГМО продуктах. Дефициты. Коротко о витамине Д3.

Вечерние ритуалы, подготовка ко сну. Температурный режим для сна.

Дополнения

Максимальная фокусировка для работы и обучения. 90 минутный цикл, после которого обязательно брать паузу 15-20 минут для физической активности. Обязательно пользоваться наушниками.

Для правильного использования обязательно воспользоваться наушниками. Ритмы поданные с разной частотой имеют огромный потенциал введения нашего мозга в возбужденное сосредоточенное, но при этом спокойное состояние. Можно использовать каждый день. Обязательно использовать наушники.

Автор курса:
Дмитрий Редько

  • Дипломированный психолог, преподаватель психологии
  • Телесно-ориентированный терапевт
  • Преподаватель медитации и дыхательных практик
  • Проводник-ведущий детокс ретритов, обучающих курсов
  • Член команды преподавателей в "International yoga Academy. Rishikesh"
  • Саундхилер, мастер Тибетских поющих чаш
  • Мастер Даосского вибро-акустического массажа
  • Больше 12 лет опыта работы с людьми
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Шаг 1

    Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Шаг 2

    Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Шаг 3

    Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Шаг 4

    Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1490 14900 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 24 мая
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 300+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников

Мира
Леонова

Интересный курс, ненавязчивая подача. Спасибо!

Виктория
Островская

Отличный курс. Посмотрела два раза. Подозреваю что мои проблемы со сном как раз из-за того, что я много света включаю вечером и до последнего в теле фоне сижу. Спс. пойду углублятся

Ирина
Рацилевичь

Благодарю! очень интересно про бинаруальные ритмы, тоже не знала такого. Сейчас экспериментирую, может конечно это самовнушение, но кажется и правда фокус улучшается когда работаю в наушниках. Сначала было очень непривычно, странный звук, но после привыкла. ИНформацию про температуру тела и активность тоже нигде не встречала раньше, спасибо! пробую внедрять информацию в жизни

Евгений

Азаренко

Отличный курс, много уникальной информации, которой не встречал раньше. Бинаруальные ритмы и правда очень помогают для фокуса и засыпания. Интересно было бы посмотреть больше инфы про тренинг и питание. буду следить

Алексей
Новоселов

Полезные советы пор организации распорядка дня, очень много информации которой не знал, но посмотрел и заинтересовался, полез читать глубже; очень много всего. Про индивидуальные циклы активность очень полезно тоже. Бинаруальные ритмы - открытие года!!! всем рекомендую пользоваться. Особенно тем у кого пробелмы с фокусом на работе. Хотя в одиночку думаю они не помогут)))

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.

1490 14900