Танцуй для души
Курс для женщин, которые хотят:
- Почувствовать себя желанной и привлекательной.
- Снять внутренние зажимы и стеснение перед мужчинами.
- Научиться чувствовать свое тело и владеть им.
- Стать магнитом для взглядов противоположного пола.
- Подтянутое и упругое тело без тренажерного зала.
- Поставить уверенную, женственную походку.
- Начать танцевать, даже если никогда не пробовали.
Курс о том, как:
- Сделать тело более грациозным и пластичным.
- Выучить эстетичную и женственную хореографию.
- Раскрепощаться и отдыхать с помощью танца.
- С помощью танца проработать внутренние блоки и страхи.
- Проработать все мышцы тела, укрепить бедра и ягодицы.
- Обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе.
- Научиться красиво ходить и танцевать на каблуках как модели и танцовщицы.
Материалы курса:
Почему стоит выбрать этот курс?
Женственность – это энергия мудрости, интуиции, владения своим телом и эмоциями. Используя танец, как терапию, женщины раскрывают себя настоящую и свой потенциал, справляются с комплексами и стеснением в отношениях. Гибкое, пластичное тело дарит иную степень свободы и чувственности. Танцующая женщина всегда красива, притягательна и очаровывает мужчин. А настоящая женственность невозможна без душевного равновесия.
Латина — стиль танца, который идеально подходит чтобы выплеснуть эмоции, перезагрузиться и наполниться счастьем. Почувствовать себя легкой, гибкой и невероятно привлекательной.
В курсе Оливия Риклан рассказывает и показывает, как, танцуя латину, преобразила все аспекты своей жизни и уже более 20 лет помогает другим женщинам раскрыться, полюбить себя и свое тело. Весь секрет в том, чтобы полностью погружаться в танец и в музыку, в каждом движении выражая свою настоящую внутреннюю женщину.
Автор познакомит с основами этого стиля танца, покажет разминку для выполнения перед каждым занятием, а с каждым последующим будет показывать новые элементы, задействуя разные части тела. На курсе предлагается чувственная хореография для разучивания, которая соединит в себе все полученные знания и навыки.
Учебный план
Подготовительные упражнения к основным фигурам танца.
Танцевальная разминка. Разогрев суставов и мышц перед танцем. Подготовительные упражнения к основным фигурам танца.
Работа рук и работа ног. Специальные упражнения для формирования сильных и стройных ног и рук,развития пластики, координации, красоты движений, походки и осанки. Работа корпуса. Упражнения, направленные на развитие пластики, красивой осанки, укрепления мышц кора.
Основные движения бедер, которые помогают разрабатывать пластичность спины, поясницы для женственных и пластичных движений. Движения по точкам, в разном темпе, с разным ритмом. Соединим движения бедер с движениям ног.
Проработка по точкам каждой волны телом. Как последовательно, включая разные мышцы, создавать телом волны. Базовые упражнения и движения для пластики и проработки основных мышц спины и кора.
Шаги вперед, назад и техника их выполнения. Шаги в стороны и техника их выполнения. Шаги с поворотом на двух ногах и техника их выполнения. Как работает стопа. От чего идет инициация шага. Как давать отдыхать мышцам. Правила переноса веса и удержания баланса.
Разница между балансом и координацией. Упражнения на координацию. Упражнения, развивающие баланс. Работа с вестибулярным аппаратом. Повороты на одной ноги на месте. Повороты на трех шагах. Изучим то, за счет чего делаются повороты и будем учиться управлять своим телом по разному.
Хореография: новые танцевальные движения на каждом занятии. Танец – фундамент пластики и качественной работы над телом. Подходит в качестве подарка любимому человеку.
Упражнения для растяжки ног, спины и кора. Дыхательная техника, помогающая легко потянуть себя в любом упражнении. Правила растяжки самостоятельно, дома.
Автор курса:
Оливия Риклан
Оливия Риклан- хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с людьми разного возраста и спортивной подготовки. Сотни женщин, которые научились танцевать, нормализовали вес, укрепили тело, стали увереннее в себе.
- Фитнес-инструктор.
- Нутрициолог.
- Чемпионка открытого турнира по сальса в Украине.
- Судья турниров по социальным латиноамериканским танцам.
- Постановщик шоу номеров в Украине и за рубежом.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Тамара
Ирина
Анна
Другие популярные курсы
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.