Снятие отеков ног и профилактика варикоза
4.8
Как снимать отеки, тяжесть и напряжение в ногах после тяжелого дня и устроить профилактику варикоза, расскажет Оливия Риклан, фитнес-тренер и танцор с 20-летним опытом. Это авторская программа из оздоравливающих комплексов для улучшения кровообращения, усиления венозного и лимфатического оттока в нижних конечностях.
На какую почту выслать доступ к курсу?
-
2 года назад
I love this platform. Thanks.
-
1 год назад
Мне понравилось, несколько уроков делаю на ежедневной основе. Уже настолько выучила упражнения, что делаю на автомате когда есть минутка, СПАСИБО!
-
1 год назад
Мне подарили курс на День Матери , было очень приятно, дочь помнила что я ей говорила про боль в ногах и что доктор сказал делать зарядку. Но самой не понятно как было и что лучше. Тут просто повторяю за Оливией, все легко, после упражнений приятное тепло по ногам идет и не ноет перед сном главное!!!
-
1 год назад
Делаю по утрам суставную гимнастику, как же мне без нее было тяжело, тазобедренный сустав справа просто не давал покоя, пила обезболивающие. Врач рекомендовал делать ежедневно, поэтому я не пропускаю. И массаж тоже очень приятный, перед сном делаю пока смотрю сериал , стала лучше спать и могу на боку долго лежать, благодарю за такой подробный курс! Не пожалела, таблетки дороже обходятся)
-
1 год назад
Оливия, вы чудо! Так все подробно разобрали, правда работаю все ноги! Сначала было непросто себя приучить, но когда видишь результат и отеков совсем нет, это просто сказка какая то! Делаю неделю, уже вижу разницу
-
1 год назад
Благодарю!
-
1 год назад
Очень доступная информация
-
1 год назад
Очень классный курс, с первого урока уже понятно, что это будет полезно!
-
1 год назад
Спасибо за Ваши упражнения!!)
Course includes
Курс для тех, кто:
- Ведет малоподвижный образ жизни.
- Много стоит или ходит в процессе дня.
- Чувствует отечность и тяжесть в ногах перед сном.
- Ежедневно ходит на каблуках и испытывает дискомфорт.
- Испытывает ночные судороги в ногах.
- Хочет предотвратить варикоз и понимает, как это важно.
- Не может носить любимую обувь, потому что ноги стали в ней отекать.
- Хочет иметь стройные, подтянутые и здоровые ноги.
- Хочет знать, как помогать себе при болях самостоятельно и быстро.
Курс о том, как:
- Снимать напряжение, усталость и отеки в ногах за 5 минут.
- Вернуть легкость и красоту ногам.
- Улучшить кровоток и лимфоток в нижних конечностях.
- Убирать спазмы и зажимы мышц с помощью массажных техник.
- Укрепить здоровье стоп и икр.
- Проработать суставы и вернуть им правильное расположение и подвижность.
- Проработать мышцы ног от кончиков пальцев до ягодиц.
Почему стоит выбрать этот курс?
Когда мы долгое время не двигаемся, работая в офисе, сидя в машине или находясь в самолёте, мышцы ног не сокращаются, замедляется кровоток. Это становится причиной застоя крови в венах нижних конечностей и может вызывать боли, тяжесть, усталость в ногах, отеки.
Оливия Риклан собрала на курсе техники для снятия неприятных симптомов в ногах при малоподвижном образе жизни, когда приходится много находиться в неудобной обуви на высоких каблуках и чувствовать любой дискомфорт. А боль и отеки могут усиливаться и стать постоянными, даже без ношения туфель. Для возвращения красоты и здоровья ног необходимо сбалансировать нагрузку и добавить определенные упражнения и техники.
Автор расскажет, как безопасно разогревать мышцы перед упражнениями и подготовить суставы к активности с помощью гимнастики. Покажет короткий комплекс, который можно делать ежедневно после рабочего дня, когда уже нет сил на тренировку, но чувствуется усталость и тяжесть в теле, ноющая боль и любые другие неприятные симптомы. Техники растяжения и расслабления мышц, направленные на улучшение кровообращения, а суставная гимнастика тазобедренных и голеностопных суставов — на выведение их в правильное положение.
В курсе собраны упражнения для проработки мышц ног в любой момент за 5 минут. В уроках наглядно показаны техники самомассажа для расслабления перед сном, их можно делать за просмотром фильма. Для прохождения курса не нужны специальные навыки или знания. В качестве бонуса к основным материалам доступен Телеграм канал, в котором появляются новые уроки, упражнения и советы.
Учебный план
7 видео уроков
Знакомство и разъяснения, как работать с материалами курса. Советы и лайфхаки, как быстро снимать усталость в ногах дома за 5 минут. Советы по инвентарю, для чего и что необходимо, чем можно заменить.
Этот урок желательно всегда делать перед занятиями для безопасного разогрева мышц и подготовки суставов для полноценной тренировки. Гимнастика для тазобедренных и голеностопных суставов.
Комплекс для выполнения после трудового дня, когда есть сильная усталость и нет желания делать полноценную тренировку. После выполнения желательно наблюдать за своим состояниям, чтобы заметить результат.
Проработка коленных и тазобедренных суставов. Постепенное выведение суставов на их базовые амплитуды. Приятный и расслабляющий комплекс с мягким вытяжением.
Небольшая растяжка и укрепление стоп, передней поверхности бедра, голени. Этот комплекс лучше всего делать после хорошего разогрева мышц.
Идеальный комплекс для отдыха в конце дня. Можно делать прямо перед сном, до или после душа. Подойдет для совмещения с просмотром вечернего кино, в расслабленном состоянии.
Это техники самомассажа с инвентарем и без. Проработка стоп при занятиях другими делами. Расслабление мышц. Проработка триггерных точек и снятие спазмов.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
2 года назад
I love this platform. Thanks.
-
2 года назад
-
1 год назад
Мне понравилось, несколько уроков делаю на ежедневной основе. Уже настолько выучила упражнения, что делаю на автомате когда есть минутка, СПАСИБО!
-
1 год назад
Мне подарили курс на День Матери , было очень приятно, дочь помнила что я ей говорила про боль в ногах и что доктор сказал делать зарядку. Но самой не понятно как было и что лучше. Тут просто повторяю за Оливией, все легко, после упражнений приятное тепло по ногам идет и не ноет перед сном главное!!!
-
1 год назад
Делаю по утрам суставную гимнастику, как же мне без нее было тяжело, тазобедренный сустав справа просто не давал покоя, пила обезболивающие. Врач рекомендовал делать ежедневно, поэтому я не пропускаю. И массаж тоже очень приятный, перед сном делаю пока смотрю сериал , стала лучше спать и могу на боку долго лежать, благодарю за такой подробный курс! Не пожалела, таблетки дороже обходятся)
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
