DES: система здорового питания для стройности

4.8 39 отзывов
Онлайн-курс о том, что, когда и как нужно есть, чтобы нормализовать и удерживать желаемый вес, без строгих пищевых ограничений и тяжелых тренировок. Идеально подойдет для женщин, отчаявшихся в борьбе за стройную фигуру. Автор курса — врач-диетолог, магистр наук по клинической нутрициологии, когнитивный терапевт, фитнес-тренер с опытом работы более 11 лет.
Автор: Доктор Катерина Емельяна
Участников: 159
Последнее обновление: ноябрь 2021
Всего $ 39.9 $ 399 Скидка 90%
До конца распродажи: 0:00:00
Зарубежная карта
Карта банка РФ

Этот курс специально разработан для женщин, которые хотят:

  • Выглядеть привлекательными, стройными и подтянутыми.
  • Стабилизировать вес.
  • Чувствовать себя бодрыми и здоровыми.
  • Питаться здорово с любым бюджетом.
  • Позволять себе любимую и вкусную еду.
  • Попрощаться с лишними килограммами.
  • Забыть о жестких ограничениях в еде и тяжелых тренировках, при этом находиться в прекрасной форме.
Показать еще

Этот курс о том, как:

  • Разобраться в психологических причинах скачков и набора веса.
  • Грамотно составлять здоровый рацион при любом количестве приемов пищи в день.
  • Применять в жизни психологические техники для нормализации веса.
  • Терять до 5 кг за 4 недели только за счет корректировки рациона.
  • Правильно тренироваться, получая только пользу для организма.
  • Есть сладкое и любимые блюда без вреда для фигуры.
  • Восстановить организм после ограничений рациона.
  • Вернуться в желаемый размер одежды без насилия над собой.
Показать еще


Курс включает в себя

115 минут видеоматериалов.
Дополнительные текстовые материалы к курсу.
Примерный рацион питания.
Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса.
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Система питания и образа жизни DES, представленная в курсе, была разработана доктором Катериной Емельяновой, чтобы помочь женщинам справиться с избытком и скачками веса, когда другие методы не работают. Когда женщины уже опускают руки из-за многолетней борьбы за красивую фигуру и хорошее самочувствие.

В этой системе не нужно считать калории, граммы, подсчитывать соотношение белков, жиров и углеводов, отказываться от сладкого или любимой еды. Нужно просто понять основные принципы выстраивания правильного рациона, которому легко следовать в ежедневной жизни, в отпуске, в гостях или во время праздников, когда совсем не хочется задумываться о том, что ешь. Потому что именно полноценное и качественное питание, когда всего хватает и нет чувства голода, является залогом красоты, здоровья и идеального веса.

Автор расскажет и даст практические рекомендации для того, чтобы:

  • Сойти с “качелей веса” без вреда и последствий для здоровья.
  • Реанимировать организм после диет и ограничений.
  • Ввести в свою жизнь на регулярной основе физическую активность.
  • Укрепить женское здоровье.
  • Каждая женщина смогла составить такой рацион, чтобы получать с едой все самые важные микро- и макроэлементы, употреблять продукты с высокой пищевой ценностью, при этом каждый день приближаясь к телу мечты.

DES построена на научной нутрициологии и психологии, включила в себя последние рекомендации ведущих мировых диетологических, нутрициологических ассоциаций и всемирной организации здравоохранения. Это ни что иное, как здоровое питание, «упакованное» в систему со всеми важными научно-доказанными аспектами, которая удобна для применения в обычной повседневной жизни.⠀

Бонусом к курсу прилагаются готовые схемы питания, список необходимых продуктов, примерное меню и участие в закрытом Клубе DES, к которому уже присоединились сотни девушек со всего мира.

Показать еще

Учебный план

8 видео уроков
Модуль 1. Основы системы DES.

Знакомимся с основами - 7 законов DES (система качественного питания, умной нормализации веса и рационального спорта).

  • Нет голоду.
  • Нет запретам.
  • Да белку.
  • Да углеводам.
  • Да клетчатке.
  • Мы то, что мы едим.
  • Движение — жизнь.
Модуль 2. Седьмой закон DES. Движение это жизнь.

  • Научные факты о физической активности. 15 минут физической активности в день могут увеличить продолжительность жизни на три года.
  • Всемирные рекомендации по физической активности.
  • Виды нагрузок, их эффективность и польза.
  • Какие мышцы тела необходимо прорабатывать регулярно.

  • Уровни физической подготовки и подходящий для них уровень физической нагрузки.
  • Что делать и как заниматься, если на это нет времени.
Модуль 3. Секреты DES.

  • Как правильно сжигать жир.
  • Принцип компенсации.
  • Как питаться во время праздников без вреда для фигуры.

  • Как питаться в нестандартных ситуациях.
  • Как алкоголь влияет на вес.
Модуль 4. Психология веса.

  • Связь мыслей и веса женщины.
  • Почему многие правильно питаются, тренируются, но не могут достичь желаемой формы.

  • Тело как зеркало, отражает прошлое.
  • Признаки расстройства пищевого поведения.
  • Практические эффективные психологические техники.

Автор курса:
Доктор Катерина Емельяна

Врач-терапевт, окончила Витебский медицинский университет.

Врач-дерматолог (клиническая ординатура в Гомельском медицинском университете).

Врач-диетолог окончила Институт курортной медицины и туризма, г. Москва.

Магистр наук по клинической нутрициологии (Master of Science in Clinical Nutrition, Roehampton University, London, UK).

Когнитивный терапевт, CBT-practitioner (The Academy of Modern Applied Psychology, UK). Фитнес-тренер, обучалась у Новожиловой, Минск.

Вела ежедневные тренировки в своем фитнес-клубе около 7 лет.

С 2010 года работает со снижением веса у женщин.

Коуч, автор и участник многочисленных курсов, вебинаров, семинаров и т.д.

Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 14 дней после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Шаг 1

    Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Шаг 2

    Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Шаг 3

    Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы .

Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Другие популярные курсы

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.

Meet Kate Fox — Your Guide to Exceptional Support
Leading our acclaimed Customer Support Team, Kate Fox is here to ensure your journey with us is smooth and rewarding. Be it through email hello@edston.com or WhatsApp , her team is always ready to assist with your needs. For more information, or to resolve any issues, please visit our dedicated Центр поддержки. We're committed to making your EDSTON experience the best it can be.