Цигун для восстановления после родов

4.8 6 отзывов

Практический курс по цигуну для физического и эмоционального восстановления всего организма женщины после беременности, направленный на нормализацию веса, снятие отеков, стабилизацию гормонального фона, возвращение упругости кожи, укрепление мышц тазового дна.

Автор: Ксения Виват
Последнее обновление: октябрь 2021
1490₽ 14900₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 29 октября
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 200+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Этот курс для женщин, которые хотят:

  • Наладить эмоциональное и физическое состояние.
  • Избавиться от болей в шее, плечах, пояснице.
  • Предотвратить или уменьшить послеродовые осложнения.
  • Вернуть легкость и гибкость в теле, снять отеки.
  • Восстановить менструальный цикл.
  • Безопасно укрепить мышцы тазового дна.
  • Восстановить смещение внутренних органов после беременности.
  • Сохранить лактацию и предотвратить потерю упругости груди.
Показать еще

Курс включает в себя:

10 уроков общей продолжительностью 120 минут
8 упражнений для поднятия энергии не вставая с кровати
Бонусный урок «Стройность» из курса «8 жемчужин»
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Каждая молодая мама желает как можно скорее восстановить организм после беременности, снять ноющие боли в спине и расслабиться, вернуть энергичность и легкость, чтобы материнство приносило как можно больше положительных эмоций.

Цигун - это целая система занятий, включающая в себя гимнастику и дыхательные практики восстановления организма для полноценной циркуляции всех энергий в теле. Комплексы упражнений выполняют для оздоровления, укрепления иммунитета и наполненного состояния, в котором есть силы не только на уход за ребенком, но и на заботу о себе и другие сферы жизни.

В этом курсе собраны мягкие практики для восстановления женщины после родов и пережитого стресса и быстрого приведения фигуры в форму. Они направлены на возвращение смещенных органов и суставов в правильное положение после вынашивания малыша, укрепления мышц живота при диастазе, нормализацию лактакции при болезненном кормлении. Также включают интимную гимнастику для работы с малым тазом и упражнения при проблемах со стулом.

Для занятий не требуются дополнительные навыки и инвентарь. Не имеют возрастных или физических ограничений и безопасны для выполнения после родов.

“Мой главный принцип — не навреди, и я даю только рабочие, экологичные, проверенные техники, доступные для любого уровня подготовки. Моя задача сделать так, чтобы вы полюбили цигун и йогу, и практика стала удовольствием и такой же необходимостью, как пить воду или чистить зубы. В этом случае результаты вас удивят.”

Показать еще

Учебный план

12 видео уроков

Разминка шеи Суставная гимнастика Особые упражнения для спины Упражнения для иммунитета Упражнения от отеков и болезней вен

8 упражнений для поднятия энергии, которые можно делать прямо лежа в постели.

Почему важно любить свой живот? Почему нельзя качать пресс после родов? Мягкие упражнения на восстановление глубоких мышц живота

Дыхание для лимфатической системы. Важность ее роли в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма.

Активация акупунктурных точек на лице.

Упражнения при геморрое.

Мягкие упражнения для восстановления прямых мышц живота.

Простые упражнения для восстановления мышц тазового дна.

Упражнения для поддержания тонуса груди и нормализации лактации.

Практика осознанного расслабления для помощи мамам восстановить силы за короткий промежуток времени.

Особый массаж головы Акупунктурные точки

Как нормализовать вес без диет и изнуряющих тренировок? Практики из этого урока направлены на восстановление работы всех систем организма.

Автор курса:
Ксения Виват

Инструктор цигун, хатха-йоги, медитативных практик и цигун для беременных, актриса, журналист.

  • 11 лет личной практики в йоге, 8 лет преподавания.
  • Окончила ГИТИС в 2006 г, снималась в кино, работала на телевидении.⠀
  • Получила прямую передачу знаний у Мастера Чан Ким Канга.
  • Сертифицирована Вьетнамской Ассоциацией Цигун и Московской Школой Йоги.
  • Создатель проекта об осознанном образе жизни propraktiki.ru
  • Провела более 1500 занятий, семинаров и ретритов в разных уголках земного шара.
  • Участник различных фестивалей и конференций, например: «Выходные со смыслом» Татьяны Лазаревой, Конференция Psychologies, фестиваль «День Йоги», «Zdorovo Fest».
  • Организатор и ведущая ЗОЖ-туров в содружестве с Лигой Здоровья Наций.
  • Мама двоих сыновей.
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1490₽ 14900₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 29 октября
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 200+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников

Оксана
Книжняева

Алена
Третьякова

Юлия
Мирочник

Шелупина
Ольга

Диана
Гулян


Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

1490₽
14900₽