Как общаться с агрессорами и токсичными людьми
Курс для тех, кто хочет:
- Перестать подстраиваться под чужое мнение и соглашаться на что-либо в ущерб личным желаниям.
- Выйти из токсичных и зависимых отношений, где есть обесценивание и постоянная критика.
- Конструктивно отвечать на оскорбления.
- Не скрывать свои настоящие чувства и желания.
- Найти общий язык с близкими и коллегами.
- Перестать оправдывать поведение партнёра перед другими, когда он поступает некорректно.
- Научиться экологично отстаивать свое мнение.
- Избавиться от собственной токсичности и стать более счастливым.
На курсе автор расскажет как:
- Восстановить эмоциональное и психологическое здоровье после отношений с агрессором.
- Противостоять токсичным людям, не подрывая самооценку.
- Перестать угождать другим, при этом не испытывая страха, стыда и боли.
- Травмируют последствия рэкетных чувств и токсичная критика.
- Чувствовать себя в безопасности вне зависимости от того, с какими людьми приходится взаимодействовать.
- Пресечь газлайтинг и манипулирование.
К курсу прилагаются:
Почему стоит выбрать этот курс?
Выражение настоящих чувств — залог психологического здоровья и устойчивой самооценки. В токсичных отношениях, сами того не замечая, мы можем скрывать истинные эмоции из-за давления другого человека, зависеть от чужого мнения, не чувствовать уверенности в себе и своих действиях. Все это отражается на моральном состоянии и наносит серьезный урон психике.
Если партнер игнорирует желания и потребности, уверяя в ценности этих отношений, но манипулирует, контролирует и критикует каждый шаг, заставляет ревновать, проецирует на другого свои комплексы, следует задуматься и проанализировать ситуацию с разных сторон.
В курсе Арина Арицина раскрывает тему эмоций и их влияния на взаимоотношения с окружением. Как важно устанавливать личные границы и не давать их нарушать, оберегать свое душевное состояние и не позволять манипулировать собой.
Уроки состоят из теории и практики, включают в себя 5 техник для общения и защиты себя от агрессоров.
Курс подойдет всем, кто хочет научиться свободно общаться и экологично, без вреда для себя, разрешать сложные конфликтные ситуации с абсолютно разными людьми, будь-то начальник, сосед или партнер, Не имеет возрастных ограничений и не требует дополнительных навыков.
Учебный план
-
Что такое "зона беспокойства" по пирамиде базовых потребностей Маслоу.
-
Определение степени эмоционального здоровья и его признаки.
-
Что такое "аутентичность"
-
Что такое "токсичность"
-
Откуда берутся токсичные люди
-
Что такое базовые чувства /эмоции
-
Определим, что такое - рэкетные чувства и разберем основные "чувствозаменители"
-
Как управлять подлинными чувствами. Почему важно проявлять гнев.
-
Почему важно прояснять чувства на стадии дискомфорта. Шкала ощущений в теле.
-
Неврозы. К чему еще приводит запрет на выражение чувств.
-
Что такое "ассертивное поведение".
-
Тест на ассертивность.
-
Жизнь - череда конфликтов. Модели типичных конфликтов. .
-
Кто такой агрессор? Техники и приемы защиты от агрессора.
-
Техника "3:1".
-
Техника "Мистер/Миссис Спокойствие".
-
Техника "Испорченная пластинка".
-
Техника "Метод краба".
-
Техника "Громкое молчание".
-
Фразы-защитники.
-
Аутоагрессия. О вреде уступок и компромиссов.
-
Токсичные мысли и мысли-витаминки.
-
Декларация самоуважения.
Автор курса:
Арина Арицина
- Автор проекта "Школа экстремального оптимизма".
- Журналист и писатель.
- PR-технолог.
- Основатель онлайн-школы "Академия порядка".
- Преподаватель кафедры социально-педагогической практики, специалист педагогики для взрослых.
- Автор теории вертикального времени и метода динамического порядка.
- Сертифицированный коуч международного уровня по программе ICU/ICTA.
- Сертифицированный НЛП-оператор, специалист по нейрокоучингу ICU/ICTA.
- Арт-коуч ICU Ментор Международного института коучинга ICU .
- Личный коуч первых лиц компании из сотни Форбс /бизнес - экзекьютив коуч.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Павел
Мяков
Вика
Светлана
Дорохова
Анна
Карцева
Мария
Коробкова
Другие популярные курсы
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.