Экспресс-комплекс для избавления от мигрени и болей в шее
Курс для тех, кто хочет:
- Жить без мигреней и чувства “тяжелой головы”.
- Избавиться от болей и напряжения в спине.
- Легко просыпаться без зажимов в теле.
- Устранить проблемы с памятью и слабой внимательностью.
- Выглядеть свежее и моложе.
- Укрепить мышцы спины для более продолжительного времени в движении.
- Обрести чувство легкости и свободы в теле.
- Восстановить эмоциональное и психологическое состояние.
Курс о том, как:
- Разобраться в причинах болей и устранить их.
- Чувствовать себя лучше и знать как помочь себе в любой момент в течение дня всего за 5 минут.
- С помощью коротких комплексов упражнений на каждый день заряжаться бодростью.
- Забыть про раздражение и тревожность, жить в гармонии с телом и мыслями.
- Проработать осанку и укрепить мышцы спины.
- Улучшить качество дыхания и восстановить нормальное психоэмоциональное состояние.
- Улучшить подвижность суставов.
Курс включает в себя:
Почему стоит выбрать этот курс?
В большинстве случаев, головная боль возникает из-за зажимов и спазмов в шее, плечах, позвоночнике. Кровь поступает к мозгу плохо, появляется недостаток кислорода и возникает напряжение, от этого страдают и позвонки, не получая достаточного количества питательных веществ.
Это лишь часть проблем, которые усложняют жизнь, но их можно предотвратить и исправить, работая над здоровьем спины. Правильной осанкой считается такая, при которой уши находятся на одном уровне с плечами, а лопатки отведены назад. Чтобы исправить искривления и избавиться от сутулости, нужно, в первую очередь, укреплять мышцы.
Этот практический курс направлен на проработку верхнего плечевого отдела: снятия напряжения в шее, восстановления кровотока и притока кислорода к мозгу для снятия стресса и улучшения настроения. Оливия Риклан разберет самые частые причины неприятных симптомов, а также ухудшение зрения, сонливость, тревожный сон и бессонницу. Расскажет, как используя простые упражнения для шейно-грудного отдела, самостоятельно улучшать самочувствие без посещения массажиста и остеопата и качественно восстанавливать свое тело. Покажет 4 основные болевые точки шеи и плеч и как снимать в них неприятные ощущения.
Курс состоит из 11 уроков. В этой программе автор собрала техники и упражнения, которые можно делать за несколько минут. Не требует дополнительного оборудования и не имеет возрастных или физических ограничений.
Учебный план
Почему болит голова. Чем это опасно. Почему и как возникают зажимы или что такое триггерные точки. Как именно возникают протрузии и грыжи. Как этот процесс повернуть вспять, улучшить осанку и убрать боль.
Это очень важный урок, потому что именно с него вы можете начинать каждый день. Он очень поможет разработать и укрепить мышцы верхнего плечевого пояса и подготовить тело к другим упражнениям. Разогрев мышц. Проработка суставов и выведение их постепенно на нормальные амплитуды.
Проработка одной из самых распространенных точек или зажимов, из-за которой возникает боль в шее, позвоночнике, голове, затрудняется приток крови, кислорода, воды, питательных веществ. Простая техника на 5 минут.
Проработка одной из самых распространенных точек или зажимов, из-за которой возникает боль в шее, позвоночнике, голове, затрудняется приток крови, кислорода, воды, питательных веществ. Простая техника на 5 минут.
Проработка одной из самых распространенных точек или зажимов, из-за которой возникает боль в шее, позвоночнике, голове, затрудняется приток крови, кислорода, воды, питательных веществ. Простая техника на 5 минут.
Проработка одной из самых распространенных точек или зажимов, из-за которой возникает боль в шее, позвоночнике, голове, затрудняется приток крови, кислорода, воды, питательных веществ. Простая техника на 5 минут.
С помощью скруток и специальных упражнений прорпботаем позвоночник и глубокие мышцы около позвонков. Укрепим и мягко растянем мышцы. Эти упражнения на каждый день для снятия напряжения и стресса.
Упражнения для мягкой растяжки шеи, плеч, грудной клетки. Мягкая растяжка с помощью резинки для снятия зажимов и расслабления мышц.
Укрепим мышцы шеи, плеч и грудного отдела спины. Укрепим спину по всей длине позвоночника.
Для расслабления и мягкого вытяжения мышц в этом уроке понадобится инвентарь: самый обычный сантиметр и резинка. Эти упражнения вы можете делать каждый день, давать отдых своим мышцам, спине, шее и мягко растягивать.
Упражнения для отдыха и завершения любой тренировки. Вы так же можете делать их отдельно в любой момент, когда захотите перезагрузиться и отдохнуть.
Автор курса:
Оливия Риклан
Я фитнес инструктор, хореограф и тренер по танцам, нутрициолог, спортивній нутрициолог, детский нутрициолог. Я обучалась у лучших тренеров у нас и зарубежом. Прошла сотни мастер классов в Украине, России, Германии, Турции, Франции. Тренерский опыт 20 лет. Тренировала более 1000 человек за все время работы. Максимальный сброшенный вес одного клиента составил 85 кг.: с 150 кг до 65 кг. Провожу занятия оф и онлайн. Обучала так же тренеров, диетологов или тех, кто хотел получить профессию и учился на диетолога или тренера.
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Мила
Сингапур
Анастасия
Каймакова
Ira
Ira
Другие популярные курсы
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.