Йога-Антистресс для здоровья спины

success-storie
success-storie
success-storie
success-storie
star 4.8
/
600 отзывов

Терапевтическая йога для здоровья спины при малоподвижном образе жизни, гибкости позвоночника, проработки зажимов и улучшения эмоционального состояния. Автор курса — специалист по коррекции осанки и тренер по фитнесу международного класса с 5-летним стажем.

Автор: Селина София
Участников: 12984
Последнее обновление: ноябрь 2021
$39.9 $399 скидка 90%
До конца распродажи: --:--:--
zoom-call

Course includes

12 уроков общей продолжительностью 112 минут
Чек лист "Что забирает энергию, а что заряжает"
Полный доступ без ограничения по времени

Этот курс для тех, кто хочет:

  • Избавиться от болей и напряжения в спине.
  • Иметь гибкое и изящное тело.
  • Забыть про раздражение и тревожность.
  • Легко просыпаться без зажимов в теле.
  • Проработать психологические блоки и страхи.
  • В плотном жизненном графике находить время для себя и своего здоровья.
  • Восстановить правильное положение суставов и органов после беременности.

На курсе автор рассказывает:

  • О причинах болей в пояснице по психосоматике.
  • Какие короткие комплексы упражнений на каждый день приводят тело в форму.
  • Какие основные асаны влияют на снятие блоков и зажимов в области поясницы.
  • О дыхательных практиках для избавления от негативных эмоций, расслабления и повышение уровня энергии.
  • О женской энергии: упражнениях для малого таза и нормализации гормонального фона.
  • Как избавиться от эмоциональных качелей.
  • Как медицина объясняет пользу йоги.
  • О упражнениях, благоприятных для нервной и гормональной систем.

Почему стоит выбрать этот курс?

Здоровье спины — важный фактор для поддержания в норме главных систем в организме и полноценного кровоснабжения всех отделов позвоночника, в том числе таких «проблемных», как поясничный и шейный.

Мягкая, терапевтическая программа занятий создана для восстановления здоровья суставов, позвоночника и снятия эмоционального напряжения. Благодаря грамотному сочетанию дыхательных практик и специальных асан запускаются внешние и внутренние процессы трансформации.

В курсе София простым языком подробно расскажет, как начинающему практику работать с телом в комфортном режиме, перестать тратить время и энергию на самокопание, рефлексию, обиды за прошлое и страхи за будущее.

Курс не имеет возрастных и физических ограничений, не требует подготовки и дополнительного инвентаря. Длительность уроков 10-15 минут. Они включают телесные и психологические практики для физического и эмоционального здоровья. Занятия благоприятно воздействуют на укрепление мышечного корсета и создание красивой осанки, позволяя сидеть ровно продолжительное время, без боли и спазмов.

Уроки под приятную музыку, под руководством опытного преподавателя, чтобы расслабиться и отвлечься от напряженного графика и постоянной спешки.

Показать еще

Учебный план

12 видео уроков

Знакомство. Дыхательная практика для спокойствия
  • Знакомство
  • Дыхательная практика
Польза и бонусы йоги
  • Польза йоги
  • Практика для исцеления и расслабления
Сердце, лёгкие и страхи
  • Сердце и легкие
  • Сердце и лёгкие. Часть 2
Женская энергия
  • Женская энергия и таз.
  • Влияние йоги на гормональную систему
Расслабление
  • Как снять стресс и наполниться энергией
  • Как снять стресс и наполниться энергией. Часть 2
Психосоматика
  • Наслаждение жизнью и поясница
  • Наслаждение жизнью и поясница. Часть 2

Автор курса

author-photo

Селина София

  • Тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA.
  • Более 5 лет помогает другим создавать фигуру мечты
  • КМС по аэробной гимнастике.
  • Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе.
  • Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi.
  • Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов.
Показать еще
shield_perspective_matte

Верните деньги, если вам не понравился курс

Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com

shield_perspective_matte

Начните обучение сразу после оплаты

  • Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
  • После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
  • Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.

Ответы на часто задаваемые вопросы

На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
Как получить доступ к курсу?
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Как оплатить курс?
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Могу ли я купить курс в подарок?
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
После пробного периода подписки списались деньги за продление. Как вернуть?
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Как отключить подписку?
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.
Meet Kate Fox — Your Guide to Exceptional Support
Meet Kate Fox — Your Guide to Exceptional Support
Leading our acclaimed Customer Support Team, Kate Fox is here to ensure your journey with us is smooth and rewarding. Be it through email hello@edston.com, her team is always ready to assist with your needs. For more information, or to resolve any issues, please visit our dedicated Центр поддержки. We're committed to making your EDSTON experience the best it can be.