Йога для лица и дыхательные практики Антистресс

success-storie
success-storie
success-storie
success-storie
star 4.8
/
601 отзыв

Это больше, чем йога для лица! Это шаг научиться любить себя и ухаживать за собой, жить в удовольствии и стать привлекательной.

Автор: Анастасия Житнюк • Полина Гранева
Участников: 12998
Последнее обновление: октябрь 2021
$14.9 $149 скидка 90%
До конца распродажи: --:--:--
zoom-call
  • Яна Коновалова 1 год назад

    star star star star star

    отличный курс! я молодею)

Course includes

Этот курс подходит для тех, кто

  • Хочет оставаться красивой и свежей.
  • Готов сбросить эмоциональное напряжение.
  • Хочет меняться и наслаждаться собой.

Что будет

Это шаг научиться любить себя и ухаживать за собой, жить в удовольствии и стать привлекательной. Снять эмоциональные напряжения. Научитесь проявлять заботу, любовь и нежность к себе. Перестроите свое сознание, ум, систему и жизнь самым экологичным способом. Достаточно заниматься 15-20 минут в день для получения результата.

Почему стоит выбрать этот курс?

В курсе мы собрали простые и действенные техники, которые помогут поддержать твою красоту. Всего 10-15 минут в день, в удобное для тебя время ты сможешь сделать самомассаж, йогу для лица, что сделает тебя сияющей и придаст уверенности.

Для сохранения эмоционального балансная в практиках есть дыхательные практики, которые помогут перестроить ум, выйти из тревожного состояния и наслаждаться миром!

Для более качественного эффекта:

  • Сделай разминку перед занятием.
  • Выбери понравившиеся для тебя упражнения и комбинируй, как хочешь.
  • Регулярные практики - залог успеха.
  • Делай один выходной в неделю, чтобы мышцы лица отдохнули.
  • Практику Антистресс выполняй в любой ситуации, когда хочешь переключиться в позитивное состояние/прожить эмоции.
  • Пей больше воды.
  • Люби себя, какая бы ты ни была.
  • Улыбайся чаще.

Все изменения в нашей жизни начинаются с нас самих.

Показать еще

Учебный план

7 видео уроков

Массажные линии

В этом уроке вы узнаете что такое массажные линии, где они проходят, благодаря этому у вас сформируются новые нейронные связи, чтобы практика от самомассажа была более эффективной.

Лимфодренаж

В этом уроке вы познакомитесь с понятием лимфодренаж.

При выполнении этих практик вы уберете лишнюю жидкость и кожа станет сиять. Самомассаж лица - это достойная замена многим косметологическим процедурам, а главное - его может делать каждый самостоятельно и в удобное время.

Самомассаж

В этом уроке вы познакомитесь с техниками самомассажа. Самомассаж лица — это действенный и доступный каждому способ поддержания мышц лица и шеи в тонусе.

Регулярно делать самомассаж лица - это полезная привычка, он: ⠀

  • оказывает лимфодренажный эффект,
  • поддерживает кожу в тонусе,
  • улучшает цвет лица,
  • делает контуры лица более четкими. ⠀

Начинать делать массаж рекомендуется после 25 лет, именно в этом возрасте проявляются первые возрастные изменения. ⠀

Самомассаж лица дает быстрые и заметные результаты, но для этого следует знать определённые и правила (массажные линии, интенсивность движений, нажим). При соблюдении всех условий результат превзойдет все ожидания

Разминка

Выполните разминку в удобное для вас время, лучше утром.

Упражнения смогут мягко пробудить ваши силы, укрепить осанку и почувствовать себя в лучшей форме.

Дыхательная практика и йога для лица

Дыхательная практика и йога для лица. Можно выполнять, как отдельные практики и как совместно.

Дыхательная практика, чтобы отчиститься от болезненных эмоций, боль из прошлого, раздражение, гнева. Чтобы быть более лёгкими, радостными и гармоничными.

Практика наполнение и сонастройка с личным ритмом.

Дыхание: глубокое Внимание: область сердца Продолжительность: от двух минут

Йога для лица

Поработаем с мимическими мышцами, запустим процессы, в результате которых подтянем кожу, приведём ее в тонус, сделаем лицо свежее и моложе.

Работаем с:

  • Глазами .
  • Лбом.
  • Носогубкой.
  • Овалом.
  • Шеей.
Дыхательная практика и йога для лица

Дыхательные практика:

Избавление от болезненных эмоций прошлого и стресса. Спокойствие и ясность ума.

Йога для лица:

Работаем с:

  • Глазами .
  • Лбом.
  • Носогубкой ,щеками.
  • Шеей.
Дыхательная практика и йога для лица

Дыхательная практика:

Расширение своих границ и возможностей, избавление от гнева. Снять зажимы и блоки на всех уровнях.

Йога для лица

Работаем с:

  • Глазами .
  • Лбом.
  • Носогубкой ,щеками.
  • Нижней части лица.

Автор курса

author-photo

Анастасия Житнюк

Анастасия Житнюк. По образованию я психотерапевт и специалист по йоге. Я провожу женский круг Шатки, обучаю дыхательным практикам и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях. Мои образование и опыт в йоге позволяют поделиться, как перестроить сознание на более тонкие вибрации, стать счастливее и найти баланс в жизни. Самое важное для меня - получать ваши отзывы о том, что вы стали более гармоничны, радостны и счастливы.

Показать еще

Автор курса

author-photo

Полина Гранева

Косметолог с медицинским образованием Уже более 7 лет я занимаюсь эстетической косметологией, цель которой - улучшить качество кожи и отсрочить возрастные изменения. Каждая девушка красива! И может выглядеть шикарно в любом возрасте. Для этого нет необходимости прибегать к радикальным методам омоложения, которые меняют лицо до неузнаваемости.⠀ Не надо ждать, когда появятся первые возрастные изменения, лучше заниматься профилактикой и вводить в привычку любовь и заботу о себе!

Показать еще
shield_perspective_matte

Верните деньги, если вам не понравился курс

Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com

shield_perspective_matte

Начните обучение сразу после оплаты

  • Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
  • После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
  • Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.

Participant Feedback

  • Яна Коновалова 1 год назад

    star star star star star

    отличный курс! я молодею)

Ответы на часто задаваемые вопросы

На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
Как получить доступ к курсу?
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Как оплатить курс?
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Как оплатить курс, если я не живу в России? Могу ли оплатить из Европы, США или другой страны?
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Могу ли я купить курс в подарок?
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Если не понравится курс, можно ли вернуть деньги?
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
После пробного периода подписки списались деньги за продление. Как вернуть?
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты
Как отключить подписку?
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.
Meet Kate Fox — Your Guide to Exceptional Support
Meet Kate Fox — Your Guide to Exceptional Support
Leading our acclaimed Customer Support Team, Kate Fox is here to ensure your journey with us is smooth and rewarding. Be it through email hello@edston.com, her team is always ready to assist with your needs. For more information, or to resolve any issues, please visit our dedicated Центр поддержки. We're committed to making your EDSTON experience the best it can be.