Йога для лица и дыхательные практики Антистресс
Этот курс подходит для тех, кто
- Хочет оставаться красивой и свежей.
- Готов сбросить эмоциональное напряжение.
- Хочет меняться и наслаждаться собой.
Что будет
Это шаг научиться любить себя и ухаживать за собой, жить в удовольствии и стать привлекательной. Снять эмоциональные напряжения. Научитесь проявлять заботу, любовь и нежность к себе. Перестроите свое сознание, ум, систему и жизнь самым экологичным способом. Достаточно заниматься 15-20 минут в день для получения результата.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
В курсе мы собрали простые и действенные техники, которые помогут поддержать твою красоту. Всего 10-15 минут в день, в удобное для тебя время ты сможешь сделать самомассаж, йогу для лица, что сделает тебя сияющей и придаст уверенности.
Для сохранения эмоционального балансная в практиках есть дыхательные практики, которые помогут перестроить ум, выйти из тревожного состояния и наслаждаться миром!
Для более качественного эффекта:
- Сделай разминку перед занятием.
- Выбери понравившиеся для тебя упражнения и комбинируй, как хочешь.
- Регулярные практики - залог успеха.
- Делай один выходной в неделю, чтобы мышцы лица отдохнули.
- Практику Антистресс выполняй в любой ситуации, когда хочешь переключиться в позитивное состояние/прожить эмоции.
- Пей больше воды.
- Люби себя, какая бы ты ни была.
- Улыбайся чаще.
Все изменения в нашей жизни начинаются с нас самих.
Учебный план
В этом уроке вы узнаете что такое массажные линии, где они проходят, благодаря этому у вас сформируются новые нейронные связи, чтобы практика от самомассажа была более эффективной.
В этом уроке вы познакомитесь с понятием лимфодренаж.
При выполнении этих практик вы уберете лишнюю жидкость и кожа станет сиять. Самомассаж лица - это достойная замена многим косметологическим процедурам, а главное - его может делать каждый самостоятельно и в удобное время.
В этом уроке вы познакомитесь с техниками самомассажа. Самомассаж лица — это действенный и доступный каждому способ поддержания мышц лица и шеи в тонусе.
Регулярно делать самомассаж лица - это полезная привычка, он: ⠀
- оказывает лимфодренажный эффект,
- поддерживает кожу в тонусе,
- улучшает цвет лица,
- делает контуры лица более четкими. ⠀
Начинать делать массаж рекомендуется после 25 лет, именно в этом возрасте проявляются первые возрастные изменения. ⠀
Самомассаж лица дает быстрые и заметные результаты, но для этого следует знать определённые и правила (массажные линии, интенсивность движений, нажим). При соблюдении всех условий результат превзойдет все ожидания
Выполните разминку в удобное для вас время, лучше утром.
Упражнения смогут мягко пробудить ваши силы, укрепить осанку и почувствовать себя в лучшей форме.
Дыхательная практика и йога для лица. Можно выполнять, как отдельные практики и как совместно.
Дыхательная практика, чтобы отчиститься от болезненных эмоций, боль из прошлого, раздражение, гнева. Чтобы быть более лёгкими, радостными и гармоничными.
Практика наполнение и сонастройка с личным ритмом.
Дыхание: глубокое Внимание: область сердца Продолжительность: от двух минут
Йога для лица
Поработаем с мимическими мышцами, запустим процессы, в результате которых подтянем кожу, приведём ее в тонус, сделаем лицо свежее и моложе.
Работаем с:
- Глазами .
- Лбом.
- Носогубкой.
- Овалом.
- Шеей.
Дыхательные практика:
Избавление от болезненных эмоций прошлого и стресса. Спокойствие и ясность ума.
Йога для лица:
Работаем с:
- Глазами .
- Лбом.
- Носогубкой ,щеками.
- Шеей.
Дыхательная практика:
Расширение своих границ и возможностей, избавление от гнева. Снять зажимы и блоки на всех уровнях.
Йога для лица
Работаем с:
- Глазами .
- Лбом.
- Носогубкой ,щеками.
- Нижней части лица.
Автор курса:
Анастасия Житнюк
Анастасия Житнюк. По образованию я психотерапевт и специалист по йоге. Я провожу женский круг Шатки, обучаю дыхательным практикам и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях. Мои образование и опыт в йоге позволяют поделиться, как перестроить сознание на более тонкие вибрации, стать счастливее и найти баланс в жизни. Самое важное для меня - получать ваши отзывы о том, что вы стали более гармоничны, радостны и счастливы.
Автор курса:
Полина Гранева
Косметолог с медицинским образованием Уже более 7 лет я занимаюсь эстетической косметологией, цель которой - улучшить качество кожи и отсрочить возрастные изменения. Каждая девушка красива! И может выглядеть шикарно в любом возрасте. Для этого нет необходимости прибегать к радикальным методам омоложения, которые меняют лицо до неузнаваемости.⠀ Не надо ждать, когда появятся первые возрастные изменения, лучше заниматься профилактикой и вводить в привычку любовь и заботу о себе!
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Яна
Коновалова
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.