Йога для лица и дыхательные практики Антистресс

В этом уроке вы узнаете что такое массажные линии, где они проходят, благодаря этому у вас сформируются новые нейронные связи, чтобы практика от самомассажа была более эффективной.

В этом уроке вы познакомитесь с понятием лимфодренаж.

При выполнении этих практик вы уберете лишнюю жидкость и кожа станет сиять. Самомассаж лица - это достойная замена многим косметологическим процедурам, а главное - его может делать каждый самостоятельно и в удобное время.

В этом уроке вы познакомитесь с техниками самомассажа. Самомассаж лица — это действенный и доступный каждому способ поддержания мышц лица и шеи в тонусе.

Регулярно делать самомассаж лица - это полезная привычка, он: ⠀

• оказывает лимфодренажный эффект,
• поддерживает кожу в тонусе,
• улучшает цвет лица,
• делает контуры лица более четкими. ⠀

Начинать делать массаж рекомендуется после 25 лет, именно в этом возрасте проявляются первые возрастные изменения. ⠀

Самомассаж лица дает быстрые и заметные результаты, но для этого следует знать определённые и правила (массажные линии, интенсивность движений, нажим). При соблюдении всех условий результат превзойдет все ожидания

Выполните разминку в удобное для вас время, лучше утром.

Упражнения смогут мягко пробудить ваши силы, укрепить осанку и почувствовать себя в лучшей форме.

Дыхательная практика и йога для лица. Можно выполнять, как отдельные практики и как совместно.

Дыхательная практика, чтобы отчиститься от болезненных эмоций, боль из прошлого, раздражение, гнева. Чтобы быть более лёгкими, радостными и гармоничными.

Практика наполнение и сонастройка с личным ритмом.

Дыхание: глубокое Внимание: область сердца Продолжительность: от двух минут

Йога для лица

Поработаем с мимическими мышцами, запустим процессы, в результате которых подтянем кожу, приведём ее в тонус, сделаем лицо свежее и моложе.

Работаем с:

• Глазами .
• Лбом.
• Носогубкой.
• Овалом.
• Шеей.

Дыхательные практика:

Избавление от болезненных эмоций прошлого и стресса. Спокойствие и ясность ума.

Йога для лица:

Работаем с:

• Глазами .
• Лбом.
• Носогубкой ,щеками.
• Шеей.

Дыхательная практика:

Расширение своих границ и возможностей, избавление от гнева. Снять зажимы и блоки на всех уровнях.

Йога для лица

Работаем с:

• Глазами .
• Лбом.
• Носогубкой ,щеками.
• Нижней части лица.