Иньский даосский комплекс для женщин по методу Шанти Натхини

4.8

В этом онлайн-курсе Мария Николаева, автор популярной книги Шанти Натхини "Женские даосские практики", поделится авторским комплексом упражнений для восстановления женственности с целью обретения таких качеств, как спокойствие, наполненность и стабильность, и использовании их в дальнейшем при самореализации.

Автор: Мария Николаева
Последнее обновление: май 2022
1490 14900 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 24 мая
До конца распродажи: 0:00:00
Купить этот курс в подарок

Целевая аудитория

Это курс для тех, кто хочет учитывать специфику и преимущества женского организма, энергоструктуры и сознания для гармоничного саморазвития, а также стремится:

  • чувствовать свое тело и учитывать обратную связь от всех органов,
  • жить в согласии с личным ритмом, гармонично встраиваясь во внешний мир,
  • поддерживать количество и качество иньской энергии на оптимальном уровне,
  • накапливать избыток энергии для последующей творческой и духовной сублимации,
  • научиться действовать исходя из целостного интуитивного восприятия ситуации.
Показать еще

Чему вы научитесь

  • Выполнять несложные упражнения для выстраивания правильной физической формы.
  • Соразмерять движения с дыханием и вниманием для коррекции энергоструктуры.
  • Настраивать внутреннее состояние и самовыражение в согласии с личным ритмом.
  • Поддерживать течение энергии по заданным орбитам для сохранения достижений.
  • Контролируемо переходить от преобладания ян к инь и обратно при необходимости.
Показать еще

Курс включает в себя

18 видеоуроков
Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Современным женщинам не хватает покоя и стабильности, которые присущи им от природы, что отражается в энергоструктуре с преобладанием иньской энергии. Авторский комплекс Шанти Натхини основан на даосской традиции, где учитывается специфика саморазвития женщины с опорой на ее естественные преимущества. Упражнения направлены на восстановление женственности, закрепление правильных энергетических пропорций, что проявляется в эмоциональном состоянии и поведении.

Практика строится на трех главных принципах для перехода от янского состояния к иньскому. Во-первых, смена положения тела от стоячего через сидячее к лежачему, где именно в последнем производится наиболее важная часть трансформации. Во-вторых, углубление от общего к частному, поскольку сначала необходимо упрочить общечеловеческие контуры здоровой энергоструктуры, а затем переходить к проработке особенностей. В-третьих, чередование статики и динамики во избежание нагнетания напряжения или возникновения застоев при длительной медитации. Порядок крайне важен, хотя для разучивания можно повторять отдельные упражнения.

Для занятий вам понадобятся уединение в отдельной комнате или на природе, удобная одежда из натуральных волокон, не стесняющая движений, коврик для йоги, а лучше широкий чистый палас для пространства при выполнении перекатываний с боку на бок в положении лежа, и можно пить воду.

Препятствий к разучиванию комплекса практически нет ввиду плавных движений и мягкого воздействия на организм, однако если вы собираетесь вводить его в ежедневную практику по несколько часов, обязательно ознакомьтесь с разделом противопоказаний во введении.

Показать еще

Учебный план

18 видео уроков
Введение

Самопрезентация автора курса: опыт личной практики, благодарности учителям, обзор изданных книг, итоги преподавания по данной теме.

Противопоказаний к выполнению упражнений почти нет, однако они возникают при наличии патологий или стремлении к углубленной интенсивной практике без достаточной подготовки.

Три принципа построения комплекса: 1) смена положений от стоячего через сидячее к лежачему, 2) чередование статики и динамики, 3) конкретизация проработки от общего к частному.

Сфера на оси

Выполняется в положении стоя, исходная поза - классический даосский столб. Плавные движения рук очерчивают три обруча вокруг тела, формируя правильную сферу на вертикальной оси.

Выполняется в положении стоя, исходная поза с более глубоким приседом - "всадник". При помощи интенсификации дыхания очерчиваем вниманием контур микрокосмической орбиты.

Соединяем два предыдущих упражнения в единую систему, чередуя построение каждого обруча со смещением внимания на круговращение энергии по микрокосмической орбите.

Иньская орбита

Лекционный материал, объясняющий переход от гармонизации янской энергии в положении стоя к акцентированию иньской энергии в положении сидя, где инь и ян уравновешены.

Выполняется в положении сидя на коленях (или на табурете). Плавное покачивание вперед-назад помогает раскрутить энергию по микрокосмической орбите в обратном направлении.

Выполняется из положения сидя на коленях с вытягиванием тела вперед лежа на животе. Похоже на йогический комплекс сурья-намаскар, но ориентировано в горизонлатльной плоскости.

Снеговик с орбитами

Выполняется в положении сидя скрестив ноги (или на табурете). Медитация с вращением орбит внутри сфер головы, груди и живота по форме монады без внешних физических движений.

Выполняется в положении сидя скрестив ноги и соединив стопы. Плавные движения по раскрытию грудного отдела и глубинной проработке живота для подготовке к орбитам.

Выполняется в положении сидя скрестив ноги или соединив стопы. Медитация с поочередным вращением орбит молочных желез и матки - создание резервуаров для накопления энергии.

Единый центр

Выполняется в положении лежа на спине. Исходная поза с разведенными руками и ногами. Ритмичное чередование собирания и выпрямления относительно единого центра в матке.

Выполняется в положении лежа на спине. Исходная поза с согнутыми ногами и ладонями на животе. Медитация на иньской версии микрокосмической орбиты или алхимической орбите.

Лекционный материал, объясняющий переход от гармонизации иньской энергии в положении лежа к акцентированию янской энергии в положениях сначала сидя, а по окончании снова стоя.

Завершение

Выполняется в положении сидя со скрещенными ногами. Пять иньских органов (легкие, сердце, печень, селезенка и почки) поочередно продышиваются и массируются наложением рук.

Выполняется в положении стоя с последующей ходьбой по форме монады, для его требуется пространство на полу в два квадратных метра. Руки неподвижно сомкнуты на центре живота.

Пример выполнения комплекса от начала до конца. Здесь даются только внешние формы без повторения внутренней работы, которая остается невидимой для внешнего наблюдателя.

Автор курса:
Мария Николаева

Мария Владимировна Николаева (Атма Ананда, Шанти Натхини, Долма Джангкху, Маде Шри Нади)

  • специалист по западной и восточной философии и личностной психологии (три диплома);
  • член Союза переводчиков России (Санкт-Петербургское отделение);
  • член Интернационального союза писателей с международным паспортом писателя;
  • член научной Ассоциации исследователей эзотеризма и мистицизма;
  • почетный член РОО "Петербургская школа йоги;
  • автор 35 научных и популярных книг по восточным культурам (общий тираж 115 000 на русском);
  • 15 переизданий на 6 иностранных языках (английском, китайском, индонезийском, литовском, эстонском, украинском);
  • 150 статей в периодических и академических изданиях, включая материалы научных конференций;
  • переводчик и литературный редактор классических текстов и книг современных восточных мастеров;
  • регулярные интервью для масс-медиа, более 100 упоминаний в СМИ.

Параллельно с профессиональной философской деятельностью писателя и учителя 30 лет посвятила синтезу духовных практик в разных традициях: · первый этап в западной культуре (1988-1996): биология, древнегреческая и классическая немецкая философия, духовное делание в христианстве, путь воина и экстрасенсорика; · 5 лет в Индии (в период 1996-2007): проходила тренинги в духовных центрах, обучаясь у 30-ти учителей, сертифицирована как инструктор по йоге, инициирована в традиционных линиях передачи, второе высшее образование по индологии; · 2 года (2007-2009) в 10 странах Юго-Восточной Азии (от Индии до Китая): проводила культурные исследования, опыт длительных медитативных ритритов в монастырях, зарабатывала переводами; · 5 лет (2009-2013) на острове Бали в Индонезии: давала индивидуальные консультации по духовным практикам, сотрудничала со священниками и целителями, печаталась на английском в местной прессе; · с 2014 вернулась в Петербург: выпустила 5-томное собрание трудов, проводила лекции и групповые семинары по приглашениям; в рамках личного проекта "Восток на Западе": прожила 2 года в 15-ти странах Европы, регулярно вела вебинары и онлайн-школу;

  • с 2020 года официальная самозанятость (НПД) в качестве коуча и консультанта, активное блогерство и экспертиза для СМИ.
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Шаг 1

    Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Шаг 2

    Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Шаг 3

    Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Шаг 4

    Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1490 14900 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 24 мая
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 300+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.

1490 14900