Гимнастика против болей в спине. Здоровая спина.
4.8
Комплексы упражнений для оздоровления спины. Вам понадобятся: Коврик для занятий фитнесом. Одежда, не сковывающая движения. Не рекомендуется при наличии заболеваний в стадии обострения.
На какую почту выслать доступ к курсу?
-
2 года назад
Здравствуйте. Сделала комплекс упражнений для спины. Спасибо большое. Делала утром, в течении дня нет скованности в теле, легче носить ребенка на руках, к концу дня спина не так сильно устаёт, легче держать ровную осанку. Казалось бы всего 6 занятий по 10минут, а сколько плюсов уже)))
-
2 года назад
Кристина, здравствуй! Благодарю за возможность протестировать курс! Все здорово, мне очень понравилось! Сразу видно, что упражнения подготовлены профессионалом высокого класса с богатым тренерским опытом: подробно рассказывается как нужно делать и как делать не следует, ритм выполнения упражнений максимально комфортный, Музыка приятная и особое спасибо за внимание уделяемое дыханию, а также озвучиванию что и для чего мы делаем, что задействуется или расслабляется при том или ином упражнении!
-
2 года назад
Привет! В общем, делюсь ощущениями и впечатлениями… Сразу скажу, я делала все упражнения, как единый комплекс, только немного меняла последовательность видеороликов, так, чтобы получилась небольшая разминка, далее энергозатратные упражнения на ноги, пресс, руки и тд, и напоследок заминка с элементами растяжки. По факту, получилась полноценная тренировка в домашних условиях, и надо сказать, что я многие упражнения взяла себе на заметку ещё со времён наших тренировок в Гордее 😉😂 Мне очень понравилось, всё было доступно, понятно, а самое главное, хорошо видно и слышно (тембр голоса и темп речи вообще космические, полностью помогают погрузиться в процесс и прочувствовать именно работу тела)🌸 У меня сейчас очень большая физическая нагрузка и для меня особенно ценно такое внимание к спине и в частности, к позвоночнику. Думаю, что если совмещать данные упражнения с МФР, то можно даже обойтись без массажиста после тяжелых тренировок👌
-
2 года назад
Кристина, спасибо большое за твой комплекс "Здоровье спины" ❤️ Много упражнений на укрепление спины, а также на растяжение позвоночника, что особенно важно мне, т.к. спина побаливает и хочется постоянно растянуть грудной и шейный отдел позвоночника.А также очень нравятся упражнения на скручивания, где позвонки мягко сами встают на свои места.
Course includes
Почему стоит выбрать этот курс?
Этот курс предназначен для оздоровления спины, для профилактики и для тех людей, кого беспокоят боли, связанные с малоподвижным образом жизни или, наоборот, физическими перегрузками. Курс позволит избавиться от дискомфорта и болей без таблеток и мазей, только с помощью физических упражнений. Некоторые движения дают моментальное облегчение. А при регулярных занятиях не только уходят боли, но иногда и снимаются такие диагнозы, как сколиоз, остеохондроз, протрузия, позвоночная грыжа и так далее. А ваше тело станет более подтянутым и гибким.
Учебный план
10 видео уроков
- Причины болей и как их устранить.
- Сколько по времени и как часто выполнять упражнения?
- Комплекс №1.
- Комплекс №2.
- Комплекс №3.
- Комплекс №4.
- Комплекс №5.
- Комплекс №6.
- Устранение болей и дискомфорта без упражнений.
- Укрепление рук и грудных мышц.
- Укрепление ягодиц и задней поверхности бедра.
- Укрепление ног.
- Укрепление пресса.
- Напутственные слова.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
2 года назад
Здравствуйте. Сделала комплекс упражнений для спины. Спасибо большое. Делала утром, в течении дня нет скованности в теле, легче носить ребенка на руках, к концу дня спина не так сильно устаёт, легче держать ровную осанку. Казалось бы всего 6 занятий по 10минут, а сколько плюсов уже)))
-
2 года назад
Кристина, здравствуй! Благодарю за возможность протестировать курс! Все здорово, мне очень понравилось! Сразу видно, что упражнения подготовлены профессионалом высокого класса с богатым тренерским опытом: подробно рассказывается как нужно делать и как делать не следует, ритм выполнения упражнений максимально комфортный, Музыка приятная и особое спасибо за внимание уделяемое дыханию, а также озвучиванию что и для чего мы делаем, что задействуется или расслабляется при том или ином упражнении!
-
2 года назад
Привет! В общем, делюсь ощущениями и впечатлениями… Сразу скажу, я делала все упражнения, как единый комплекс, только немного меняла последовательность видеороликов, так, чтобы получилась небольшая разминка, далее энергозатратные упражнения на ноги, пресс, руки и тд, и напоследок заминка с элементами растяжки. По факту, получилась полноценная тренировка в домашних условиях, и надо сказать, что я многие упражнения взяла себе на заметку ещё со времён наших тренировок в Гордее 😉😂 Мне очень понравилось, всё было доступно, понятно, а самое главное, хорошо видно и слышно (тембр голоса и темп речи вообще космические, полностью помогают погрузиться в процесс и прочувствовать именно работу тела)🌸 У меня сейчас очень большая физическая нагрузка и для меня особенно ценно такое внимание к спине и в частности, к позвоночнику. Думаю, что если совмещать данные упражнения с МФР, то можно даже обойтись без массажиста после тяжелых тренировок👌
-
2 года назад
Кристина, спасибо большое за твой комплекс "Здоровье спины" ❤️ Много упражнений на укрепление спины, а также на растяжение позвоночника, что особенно важно мне, т.к. спина побаливает и хочется постоянно растянуть грудной и шейный отдел позвоночника.А также очень нравятся упражнения на скручивания, где позвонки мягко сами встают на свои места.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
