Фитнес с резинкой. Отличный результат за 5-10 минут в день
Практикующий прикладной кинезиолог и фитнес тренер Виталий Бичасный, поделится с вами уникальной методикой занятий фитнесом с резинкой. Эта эффективная система тренировок с резинками сделает Ваше тело красивым и здоровым. Занимаясь менее 10 минут в день.
На какую почту выслать доступ к курсу?
-
Елена 2 года назад
Очень классный курс. Я йогой занимаюсь и мне реально не хватало динамики. А эти упражнения очень активные и при этом не сложные. Сейчас прохожу ваш курс по самомассажу. Спасибо!
-
Инга 2 года назад
Спасибо за курс. Занимаюсь хоть и не каждый день, но часто. Мне довольно сложно запомнить все упражнения, поэтому часто приходится пересматривать отдельные уроки.
-
Катерина 2 года назад
Спасибо за курс! Мне очень понравилась подача материала, легкая и динамичная. Занимаюсь уже месяц и начала видеть небольшие результаты. Чувствую тонус и бодрость.
-
Максим 2 года назад
Пушка! Я давно занимаюсь спортом. Я по прежнему люблю ворк аут, но зимой сложно. А упражнения с резинкой это просто огонь. Да ещё и цена совсем не кусается.
-
Марина 2 года назад
Отличный курс. Всем советую купить.
-
Марина 2 года назад
Я люблю изучать разные курсы по улучшению здоровья. И этот курс точно в моём топе. Не думала даже что результат можно получить не пропадая в спортзалах.
-
Николай 2 года назад
Этот курс изменил моё представление о теле. Занимаюсь регулярно. Очень рекомендую всем кто любит себя.
Course includes
Для кого этот курс
-
Идеально подойдет для людей ведущие здоровый образ жизни. Поддерживают себя в тонусе и хотят быть здоровыми, прожить долгую и счастливую жизнь.
-
Занятые люди. У вас много работы и мало времени на занятия. Но вы хотите быть здоровыми и бодрыми.
-
Для всех членов семьи. Подходит и для детей и людей старшего возраста. Если у вас лишний вес - это эффективный и безопасный метод.
-
Люди с проблемами скелетно-мышечной системы. Находятся на реабилитации после травм.
В этом курсе вы научитесь
-
Узнаете как устроено ваше тело. Как работают мышцы. В чем отличие разных типов мышц и как они взаимодействуют.
-
Как поддерживать свое тело в тонусе. Укрепить даже те мышцы о которых вы возможно не знали, но которые очень важны для правильной работы тела.
-
Узнаете как избавляться от болей в теле и решать проблемы с суставами, искривлениями в позвоночнике, плоскостопием, онемением в руках и прочим.
-
Сможете поддерживать себя в отличном физическом состоянии. Радоваться красивому телу затрачивая меньше 10 минут в день.
Почему стоит выбрать этот курс?
Курс состоит из теоретической базы, которая даст вам понимание работы мышц.
И подробные уроки на все основные группы мышц и часть важных но малоизвестных мышц которые важны для поддержания осанки, симметрии и других важных функций организма.
Программа разбита на 14 дней занятий. 2 недели не повторяющиеся тренировки на разные группы мышц.
И бонусный урок по правильной ходьбе.
Учебный план
19 видео уроков
- Вступление
- Описание тренажера. Тканая резинка.
- Как работают мышцы. Описание метода тренировок.
- Приводящие мышцы бедра и Средне ягодичная мышца
- Икроножная мышца и Передняя большеберцовая мышца
- Ромбовидная мышца трапеции и Широчайшие мышцы груди
- Бицепс (двуглавая мышца) и Трицепс (треглавая мышца) плеча
- Четырехглавая (разгибатель бедра) мышца и Бицепс бедра (сгибатель бедра)
- Подостная мышца лопатки и Подлопаточная мышца
- Разгибатель и Сгибатель пальцев и кисти. Мышцы лучевой кости.
- Большая ягодичная мышца и Широчайший напрягатель фасции бедра
- Дельтовидная мышца плеча и Широчайшая мышца спины
- Прямая мышца перса и Выпрямляющая мышца позвоночника + Квадратная мышца поясницы
- Задняя большеберцовая мышца и Малая берцовая мышца.
- Мышцы при ходьбе. Спиральные мышечные цепи.
- Подключичная мышца и Мышца диафрагмы
- Ременная мышца головы и Кивательные мышцы шеи.
- Правильная ходьба.
- Важные выводы
Автор курса
Виталий Бичасный
Кандидат в мастера спорта по гребле на каноэ. Так провел свое детство и искривил свою осанку и заработал плоскостопие. Но к 35-ти годам избавился от плоскостопия и выровнял осанку. Убрал горб и перекос позвоночника. Благодаря длительному изучению различных техник оздоровления. Начиная с йоги и плавания и закончив углубленным изучением анатомии тела и техник массажа.
8 лет практикую Прикладную кинезиологию. Которая включает в себя мышечный тест, точечную проработку различных дисфункций мышц и связок, а также реабилитационных упражнений.
Разработал схему тренировок, которая позволяет восстанавливать правильную работу мышц. Создают красивую фигуру. Подходит для любого человека. Не важно в каком состоянии он находится.
Провел много лекций по оздоровлению и помог избавится многим людям от физических проблем и зажить здоровой и радостной жизнью.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
Елена 2 года назад
Очень классный курс. Я йогой занимаюсь и мне реально не хватало динамики. А эти упражнения очень активные и при этом не сложные. Сейчас прохожу ваш курс по самомассажу. Спасибо!
-
Инга 2 года назад
Спасибо за курс. Занимаюсь хоть и не каждый день, но часто. Мне довольно сложно запомнить все упражнения, поэтому часто приходится пересматривать отдельные уроки.
-
Катерина 2 года назад
Спасибо за курс! Мне очень понравилась подача материала, легкая и динамичная. Занимаюсь уже месяц и начала видеть небольшие результаты. Чувствую тонус и бодрость.
-
Максим 2 года назад
Пушка! Я давно занимаюсь спортом. Я по прежнему люблю ворк аут, но зимой сложно. А упражнения с резинкой это просто огонь. Да ещё и цена совсем не кусается.
-
Марина 2 года назад
Отличный курс. Всем советую купить.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?