Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35
Комплекс иммуномодулирующей силовой гимнастики для людей старше 35 лет. Автор курса, Сергей Груздев, сертифицированный тренер с опытом преподавания более 15 лет, автор книг про уникальную систему самооздоровления и самоисцеления «Ноги всему голова», «Исцеляющий Импульс по Голтису».
На какую почту выслать доступ к курсу?
Course includes
Этот курс для мужчин и женщин, которые хотят
- Привести тело в форму, избавиться от лишних килограммов, при этом сбалансировать недостающую мышечную массу.
- Повысить уровень общего здоровья и поднять иммунитет.
- Избавиться от острых болей и хронических недомоганий, включить в организме механизм детоксикации.
- Обрести свободу движения и естественную легкость.
- Повысить работоспособность и энергичность.
- Внедрить в жизнь на регулярной основе физическую активность.
- Стать стройнее, сильнее, чувствовать себя бодрым и наполненным силами.
Курс о том, как
- Пробудить спящие биохимические и биоэнергетические ресурсы организма.
- Проработать все тело.
- Синхронизировать движение с дыханием.
- С помощью специальных упражнений локально прорабатывать участки тела, повышая работоспособность и оздоравливая весь организм.
- Дышать в ритме очистительного дыхания, повышающего бодрость.
- Фокусироваться на определенных участках тела. Через работу с телом повышать уровень концентрации внимания на делах, эмоциях, состояниях, отношениях с людьми и жизненных целях.
- Быстро восстанавливаться после серьезной физической и эмоциональной нагрузки.
- Высыпаться за более короткое время.
- Активировать в теле процессы реабилитации и восстановления травмированных участков, органов и систем.
- Грамотно встраивать тренировки в свою жизнь.
Почему стоит выбрать этот курс?
Уникальный авторский комплекс силовой гимнастики, направленный на активацию энергетических запасов организма, реабилитацию опорно-двигательного и дыхательного аппаратов, укрепление сердечной мышцы, повышение иммунитета и формирование мышечной массы тела.
Курс состоит из теоретической части, в которой автор расскажет, почему телу необходимо движение, как взаимосвязь определенных движений влияет на процессы в организме, и поделиться 9 высокоэффективных упражнений, на выполнение которых необходимо не более 10-15 минут в день.
Упражнения направлены на повышение тонуса организма за максимально короткий период, формирование мышечного корсета и комплексную проработку всего тела без специальной подготовки, необходимости посещения спортзала или индивидуальных занятий с тренером.
В курсе подробно разобрана техника выполнения гимнастического комплекса с акцентом на травмобезопасность и практическую пользу.
Сергей Груздев лично тестировал и обучал физкультуре повышенной эффективности Юрия Лончакова, действующего космонавта, передавал знания спортсменам высшей категории, чемпиону Украины по велоспорту Владимиру Старчику, мастеру восточных единоборств Сергею Бадюку, доктору Валерию Синельникову, певцу Андрею Макаревичу и многим другим. Весь свой многолетний практический и теоретический опыт он собрал и делится им в данном курсе.
Учебный план
29 видео уроков
- Приветствие.
- Урок 1
- Урок 2
- Урок 3
- Урок 4
- Урок 1
- Урок 2
- Урок 3
- Урок 4
- Урок 5
- Урок 6
- Урок 7
- Урок 8
- Урок 1
- Урок 2
- Урок 3
- Урок 4
- Урок 5
- Урок 1
- Урок 2
- Урок 3
- Урок 4
- Урок 5
- Урок 6
- Урок 7
- Урок 8
- Урок 1
- Урок 2
- Растяжка после силовой гимнастики
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
2 года назад
-
2 года назад
-
2 года назад
-
2 года назад
-
2 года назад
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты