Цигун для здоровья спины
4.8
Методики оздоровления спины на основе упражнений из китайского цигун от фитнес тренера и инструктора по единоборствам и цигун. Автор курса - Андрей Дружнов, благодаря этим знаниям восстановился и вернулся к полноценной жизни и активным тренировкам после травмы. Сейчас помогает людям в короткий срок снизить боль в спине, укрепить тело в домашних условиях без специального оборудования за 15 минут в день.
На какую почту выслать доступ к курсу?
-
3 года назад
Добрый вечер! Занимаюсь уже несколько дней, всё отлично, нравится! По потоковым видео делать одно удовольствие, в реальном времени, не нужно никакие паузы ставить и перематывать туда-сюда. Заряжает энергией и хорошим настроением на весь день что надо! Вообще думаю нужно повторять предыдущие уроки по нескольку раз, чтобы запомнить как следует, и потом уже переходить к следующим.
-
3 года назад
Занимаюсь недавно, поняла главное, что нужно это делать регулярно. Дошла пока до 5 упражнения. У меня головные боли из-за шейного остеохондроза. Много лет. Делала упражнения для шеи, не включаюсь. В общем сразу же заметила результат от 5 упражнения. Понаблюдала его в течении недели. Даже с радости "разрешила" себе пить кофе по утрам, ну уж люблю его. Когда делаю упражнение шея хрустит, трещит, и мне это нравится, чувствую, что наконец-то мое тело стало получать именно то движение, которое необходимо для выхода из боли.
-
3 года назад
Хочу поделиться своими ощущениями от занятий,может это поможет кому-то побороть свои сомнения и тоже начать заниматься. С начала моих занятий не прошло еще и месяца,причём первые дни я занималась не регулярно,у меня большой вес и очень болели колени.Постепенно стало легче и последние пару недель каждое мое утро начинается с тренировки.Это уже становится для меня необходимостью,просто чувствую,что чего-то не хватает. Ведь без тренировки нет прилива энергии и хорошего настроения!А пока тренируюсь уходят суетливые мысли,наступает внутренний покой и тишина.Из позитивных физических изменений могу отметить уже сейчас,что проявления остеохондроза в грудном отделе стали намного меньше,иногда я вообще забываю,что там что-то не так😁 Кроме того,я стала лучше спать,исчезли бессонницы.Так что даже за такой короткий срок польза от занятий очевидна
-
3 года назад
С помощью мягкого и корректного объяснения удалось почувствовать свои ошибки и тело. Почувствовать эффект от упражнения и комплекса в целом. Большое спасибо за возможность общения и погружение в прекрасный процесс по названием ЦИГУН. Очень вдохновлена данной практикой и курсом.
-
3 года назад
Занимаюсь каждый день, четко уверовала, что во всем в чем есть регулярность там есть результат. к примеру что бы научиться не бояться водить, просто нужно каждый день ездить куда-нибудь. Или язык выучить, каждый день какое-то время посвящать этому. Здоровье мое подорвано трудоголизмом и неумением о себе заботиться, так же неумением расслабляться. Поэтому когда делаю упражнения, слушаю тело. У нас в психологии, именно со слушания тела и учат человека приостанавливаться, слышать себя, свои чувства и за ними желания и потребности. Долгое начало.. Так вот! Привычно делать упражнения с утра. У меня свое время посвящено моему "утру".
-
2 года назад
Благодарю!
Course includes
Курс для тех, кто хочет:
- Устранить боли в опорно-двигательном аппарате.
- Запустить процессы самовосстановления и самоизлечения организма.
- Избавиться от спазмов и зажимов в теле.
- Безопасно восстановиться после травм, операций и вернуться к активной жизни без лекарств.
- Просыпаться бодрым и легче засыпать.
- Поддерживать здоровье на высоком уровне и укрепить иммунитет.
На курсе автор расскажет:
- Как быстро снимать зажимы и боль в спине самостоятельно за счет правильного положения тела и дыхания.
- О принципах укрепления и оздоровления тела через растяжение и расслабление.
- Про простые упражнения, которые можно выполнять самостоятельно в любой обстановке.
- Как наполняться силой на весь день с помощью быстрой утренней зарядки.
- Как правильно выполнять базовые упражнения из цигун дома.
Почему стоит выбрать этот курс?
Заболевания спинного отдела являются причиной около 80% болезней внутренних органов. Все начинается с головных болей, бессонницы, хронической усталости, болей в сердце, может ухудшится зрение. От неправильной работы позвоночного столба возникают проблемы с психологическим и эмоциональным состоянием. Чаще всего их лечат лекарственными методами, что приводит только к временному снятию симптомов боли, но не решению вопроса в целом.
В китайской медицине считается, что здоровье человека заключается в гибком позвоночнике. А цигун – это древнейшая китайская система для оздоровления всего организма, позволяющая сохранить здоровье, подвижность и молодость позвоночника и всего организма в целом. Всего 15 минут в день достаточно, чтобы дома выполнить комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание опорно-двигательного аппарата.
Данный курс состоит из наиболее эффективных и простых упражнений цигун для самостоятельного освоения в домашних условиях. Техника выполнения упражнений адаптирована в первую очередь для устранения болей во всех отделах спины и уже в дополнение всего организма в целом.
Автор рассказывает и показывает, как грамотно выполнять каждое движение, как правильно дышать во время упражнений. Большое внимание уделяется теоретической части и работе с внутренним состоянием для получения максимальной пользы.
Упражнения отобраны таким образом, что их можно выполнять как целым комплексом, так и отдельно, если необходимо проработать определенную зону тела. Сложность упражнений варьируется в зависимости от текущего состояния и самочувствствия.
Учебный план
16 видео уроков
- Основная Стойка
- Упражнение 3 Вдоха-выдоха
- Про дыхание и выдох
- Теория
- Практика
- Пояснения по урокам
- Первое упражнение. Теория
- Второе упражнение. Теория
- Третье упражнение. Теория
- Четвертое упражнение. Теория
- Пятое упражнение. Теория
- Практика упражнений стоя
- Упражнения лежа. Теория
- Упражнения лежа. Практика
- Комплекс Анти стресс. Теория
- Комплекс Анти стресс. Практика
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Participant Feedback
-
3 года назад
Добрый вечер! Занимаюсь уже несколько дней, всё отлично, нравится! По потоковым видео делать одно удовольствие, в реальном времени, не нужно никакие паузы ставить и перематывать туда-сюда. Заряжает энергией и хорошим настроением на весь день что надо! Вообще думаю нужно повторять предыдущие уроки по нескольку раз, чтобы запомнить как следует, и потом уже переходить к следующим.
-
3 года назад
Занимаюсь недавно, поняла главное, что нужно это делать регулярно. Дошла пока до 5 упражнения. У меня головные боли из-за шейного остеохондроза. Много лет. Делала упражнения для шеи, не включаюсь. В общем сразу же заметила результат от 5 упражнения. Понаблюдала его в течении недели. Даже с радости "разрешила" себе пить кофе по утрам, ну уж люблю его. Когда делаю упражнение шея хрустит, трещит, и мне это нравится, чувствую, что наконец-то мое тело стало получать именно то движение, которое необходимо для выхода из боли.
-
3 года назад
Хочу поделиться своими ощущениями от занятий,может это поможет кому-то побороть свои сомнения и тоже начать заниматься. С начала моих занятий не прошло еще и месяца,причём первые дни я занималась не регулярно,у меня большой вес и очень болели колени.Постепенно стало легче и последние пару недель каждое мое утро начинается с тренировки.Это уже становится для меня необходимостью,просто чувствую,что чего-то не хватает. Ведь без тренировки нет прилива энергии и хорошего настроения!А пока тренируюсь уходят суетливые мысли,наступает внутренний покой и тишина.Из позитивных физических изменений могу отметить уже сейчас,что проявления остеохондроза в грудном отделе стали намного меньше,иногда я вообще забываю,что там что-то не так😁 Кроме того,я стала лучше спать,исчезли бессонницы.Так что даже за такой короткий срок польза от занятий очевидна
-
3 года назад
С помощью мягкого и корректного объяснения удалось почувствовать свои ошибки и тело. Почувствовать эффект от упражнения и комплекса в целом. Большое спасибо за возможность общения и погружение в прекрасный процесс по названием ЦИГУН. Очень вдохновлена данной практикой и курсом.
-
3 года назад
Занимаюсь каждый день, четко уверовала, что во всем в чем есть регулярность там есть результат. к примеру что бы научиться не бояться водить, просто нужно каждый день ездить куда-нибудь. Или язык выучить, каждый день какое-то время посвящать этому. Здоровье мое подорвано трудоголизмом и неумением о себе заботиться, так же неумением расслабляться. Поэтому когда делаю упражнения, слушаю тело. У нас в психологии, именно со слушания тела и учат человека приостанавливаться, слышать себя, свои чувства и за ними желания и потребности. Долгое начало.. Так вот! Привычно делать упражнения с утра. У меня свое время посвящено моему "утру".
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
