Цигун для гибкости, энергии и счастья

4.8 50 участников 9 отзывов

В этом онлайн курсе Екатерина Каримова эксперт в области оздоровления с помощью древнекитайской практики Оздоровительного Цигун, Инструктор Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицуань, поделится с вами прекрасным комплексом для ежедневной 15 минутной практики, что позволит качественно улучшить жизнь и здоровье.

Автор: Екатерина Каримова
Последнее обновление: январь 2022
1490 16500 Скидка 91%

Данная цена доступна до: 22 января
До конца распродажи: 0:00:00
Купить этот курс в подарок

Этот курс для тех, кто хочет

  • Наладить обмен веществ и похудеть.
  • Улучшить координацию.
  • Работу всех внутренних органов и систем.
  • Повысить гибкость суставов.
  • Восстановиться после болезни.
  • Стать увереннее, спокойнее, счастливее.
  • Проработать свой эмоциональный интеллект.
  • Оставаться молодыми и красивыми.
  • Не зависеть от смены погоды.
  • Повысить свою эффективность.
Показать еще

Чему вы сможете научиться

Выполняя этот комплекс 15 минут в день позволит:

  • Научиться вам выстраивать свое тело и лучше чувствовать его.
  • Успокаивать свой ум и экологично проживать эмоции.
  • Расслаблять мышцы, что позволит энергии и всем процессам в организме течь свободно.

Также, встроите в свою жизнь простые упражнения для массажа внутренних органов, растяжения сухожилий и гибкости суставов, хорошего самочувствия и настроения.

Показать еще

Курс включает в себя

11 видеоуроков
Неограниченный доступ по времени ко всем материалам курса.
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Великий танец Да ВУ — Da Wu — комплекс пассивного вытяжения.

Комплекс упражнений Da Wu впервые упоминается в древних трактатах 1131–1189 гг. н.э. В настоящее время он прошёл глубокие научные и медицинские исследования авторитетными экспертами Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун и введен в регулярную практику.

Da Wu представляет собой схему оздоровительных упражнений, построенных на расслабляющих движениях, напоминающих танцевальные.

Плавные, мягкие изгибы и вращения, позволяют задействовать максимальное количество суставов. Движения сопровождаются дыханием и регулировкой работы ума.

Основные направление комплекса:

  • Улучшает обмен веществ, что приводит к нормализации веса.
  • Улучшает кровоснабжение всего организма.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Мягко прорабатывает нервную систему, успокаивает ум.
  • Расширяет подвижность суставов.
  • Повышает гибкость и координацию.
  • Помогает при застоях, при отеках в целом.

Эта изящная гимнастика доступна людям с любым уровнем подготовки!

Показать еще

Учебный план

11 видео уроков

Когда мы лучше узнаем историю возникновения комплекса, какие задачи он помогает решить, то лучше проникаемся ценностью и эффективностью практики.

Учимся выстраивать структуру тела. Правильное расположение тела помогает внутренним органам вернуться на место, улучшает их работу. упражнение Внутренняя Улыбка - для успокоение ума, развитие концентрации. Улыбаясь внутреннему органу и наполняя его энергией любви, человек успокаивается и самостоятельно справляется с физическими и психическими вопросами Развиваем чувствительность, понимание своего тела

Стимулируем точку (Т) Да Джуй (между осистым отростком 7 шейного позвонка и первым грудным). Ци - энергию - направляем в нижний энергетический центр Дань Тянь

Настраиваемся на комплекс. Ци удерживается, ум спокоен

Улучшает кровообращение в грудной клетке и животе через раскрытие переднего серединного меридиана Жень Май. Повторяя выгибания, растягиваем суставы позвоночного столба Учимся принципу перетекания - Пустое и полное

Внимание на точках Да Джуй - в ней сходятся все Янские меридианы - задний серединный меридиан Шень Дао - под осистым отростком 5 грудного позвонка - задний серединный меридиан

Улучшаем подвижность тазобедренных суставов , что в целом улучшает работу всего организма, позвоночника, улучшает работу органов малого таза. Расширяем сознание - точка Лао гун (или Дворец труда, меридиан перикарда) напротив точки Инь Тан (зал отпечатка судьбы) Направляем поток Ци в печень, прорабатывая внутреннюю часть бедра и меридиан печени улучшаем работу крупных и мелких суставов Внимание на активные точки: Хуан Тяо опорная нога -ягодицы - прорабатываем меридиан желчного пузыря Юн Цуань прокручивающаяся ступня - меридиан почек

Растягиваем область тройного обогревателя Сань Цзяо( канал тройного обогревателя отвечает за взаимодействие и гармоничную работу всех внутренних органов, обеспечивает обменные и энергетические процессы в организме).

Растягиваем суставы и сухожилия, раскрывая их для лучшей циркуляции Ци и крови в мышцах и сухожилиях и в мягких тканях вокруг суставов.

Регулируем циркуляцию Ци по передне и задне-серединному меридианам, что улучшит функционирование сердца и легких. Улучшение гибкости верхней части спины и также суставов ног при движении и вытягивании позвоночника в противоположных направлениях.

Внимание на точках: Да Джуй в нескольких положениях. Вей Чжун находится в центре подколенной складки, в ямке под коленом. Стимулируем меридиан Мочевого пузыря.

Вибрация тела как настройка на оздоровление. Расслабляются мышцы - энергия течет свободно. Увеличиваем подвижность в области талии посредством скручивания, вращения позвоночника и опоясывающего меридиана. Простукивание серединного меридиана активизирует область нижнего Дан-тянь, мускулы насыщаются, кровь циркулирует, что повышается сопротивляемость болезням. Выполняя упражнения пассивного вытяжения, преодолевается инерция торса и конечностей, используя свой собственный вес, что расширяет подвижность суставов бедра и коленей, помогая оздоровлению суставов ног, особенно при избыточном весе.

Внимание на точки: Шень Дао - меридиан Ду Май. Синь Шу - между 5 и 6 грудными позвонками - меридиан мочевого пузыря - точка согласия сердца.

Боковой изгиб и вытягивание позвоночника помогают повысить эластичность связок и мышц, поддерживающих позвоночник. Боковой изгиб, вытягивание позвоночника и поворот ноги наружу помогают восстановить нормальный поток Ци в печени, улучшают вентиляцию легких. Прорабатываем меридианы рук - легкие, перикард, сердце.

Внимание на точки: Хуан Тяо - желчный пузырь. Юн Цуань - меридиан почек - в углублении в середине подошвы. Да Бао - меридиан селезенки - на пересечении подмышечной линии и 6 межреберья.

Упражнение Размешиваем море крови. Радуемся ошибкам. Координация - наша молодость.

Расслабляем внутренние органы, повышаем гибкость талии и бедер , благодаря массажу позвоночника и внутренних органов за счет покачивания бедрами с использованием крестца . Растягиваем связки суставов рук за счет поворота соединенных ладоней.

Повышаем гибкость рук и ног за счет размашистых движений руками, касания ими ног, а также сгибания ног. Активизация селезенки путем воздействия на активную точку Да Бао рукой. Успокаиваем печень. Учимся расслаблять свое тело.

Массируем внутренние органы при перемещении грудной клетки и живота. Улучшаем работу легких и сердца. Поворот позвоночника стимулирует нервную систему и нервные окончания вокруг позвонков, очищая каналы для продвижения потока Ци и крови. Успокаиваем ум и возвращаем Ци в органы.

Автор курса:
Екатерина Каримова

Сертифицированный Инструктор Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзыцуань 3 пре-дуань, ученица Чемпиона Мира по Оздоровительному Цигун, Призер Чемпионата Москвы и Московской области Практикующий специалист Даоинь Канъян Цигун 4 Дуань, ученица Профессора Ху Сяофея. Более 3х лет преподавания и практики. Ежегодно проводит открытые занятия на городских площадках. Обучает Оздоровительному Цигун в группах как оф-лайн , так и он-лайн. Работает индивидуально. После занятий люди отмечают состояние легкости и наполненности, умиротворения и гармонии, восторга, прилив сил и хорошего настроения.

Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Шаг 1

    Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Шаг 2

    Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Шаг 3

    Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Шаг 4

    Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

1490 16500 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 22 января
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 300+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников

Сергей
Герус

Плавно расслабляет

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

1490 16500