Безопасная практика медитации
Зачем вам медитация?
Медитация помогает вам испытывать в жизни меньше тревоги и негатива, развивает вашу внимательность к настоящему моменту и способность испытывать счастье!
В ходе нашего 4-х дневного курса AWARENESS мы подробно разберем все необходимые основы для начала и грамотного продолжения практики, научимся работать с дневником медитации 🙌 ⠀
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
⠀ МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВОСТОИТ СТРЕССУ
Миндалевидное тело — ключевой узел в системе мозга, отвечающей за стресс. После 30 часов медитации активность его снижается. Исследования показали, что это происходит не только во время экспериментального просмотра жестоких изображений, но и в результате жизненных сложностей.
НОРМАЛИЗАЦИЯ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА
Благодаря полезным медиативным упражнениям и практикам, человек получает возможность раскрыть скрытые внутренние резервы и возможности. В результате он полностью меняет отношение к миру и обновляется на всех уровнях.
РАЗВИТИЕ ОСОЗНАННОСТИ
Если вы не находитесь в состоянии развитого осознания, сложно рационально наблюдать за своими мыслями. Медитация дает возможность избавиться от лишних, отвлекающих мыслей и сосредоточиться на настоящем моменте.
Учебный план
Привет! Меня зовут Таня и я рада видеть тебя на своем курсе по медитации.
Сегодня мы познакомимся и узнаем: -Что такое медитация? -В чем отличия формальной и неформальной практики. -Какие основные аспекты грамотной практики? -Какое практическое применение у медитации? -Как медитация помогает работать со стрессом и раздражением? -Распространенные ошибки учеников. И многое другое.
Уже завтра ты получишь свою первую практику и познакомишься с Дневником медитации.
До встречи!
Привет! Вот и наступил второй день нашего курса.
Сегодня мы узнаем: -Сколько времени в день нужно медитировать? -Какие бывают позы и как их правильно отстраивать? -В чем основные отличия техник медитации? -Какое место выбрать для занятия? -Как подготовиться к практике? -Что делать, если нога затекает? -Наиболее продуктивное время для практики. И многое другое)
Увидимся завтра!
Привет! Вот и прошла половина курса)
Сегодня мы: -Развеем основные мифы о медитации; -Поймем, что делать во время странных ощущений; -Узнаем, так ли необходимо избавляться от мыслей -Послушаем про научные исследования и поймем, почему именно дыхание так важно.
Привет! Сегодня последний день нашего курса и я очень рада, что ты провел это время со мной)
Автор курса:
Татьяна Пошаталова
Привет! Меня зовут Татьяна, я практикующий психолог и преподаватель mindfulness (практики светской осознанности). Основатель академии Integral Space. Имею опыт практики более 7 лет и делюсь своими знаниями с другими)
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.