Безопасная практика медитации
4.8
Медитация помогает вам испытывать в жизни меньше тревоги и негатива, развивает вашу внимательность к настоящему моменту и способность испытывать счастье! В ходе нашего 4-х дневного курса AWARENESS мы подробно разберем все необходимые основы для начала и грамотного продолжения практики, научимся работать с дневником медитации ⠀
На какую почту выслать доступ к курсу?
Course includes
Зачем вам медитация?
Медитация помогает вам испытывать в жизни меньше тревоги и негатива, развивает вашу внимательность к настоящему моменту и способность испытывать счастье!
В ходе нашего 4-х дневного курса AWARENESS мы подробно разберем все необходимые основы для начала и грамотного продолжения практики, научимся работать с дневником медитации 🙌 ⠀
Почему стоит выбрать этот курс?
⠀ МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВОСТОИТ СТРЕССУ
Миндалевидное тело — ключевой узел в системе мозга, отвечающей за стресс. После 30 часов медитации активность его снижается. Исследования показали, что это происходит не только во время экспериментального просмотра жестоких изображений, но и в результате жизненных сложностей.
НОРМАЛИЗАЦИЯ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА
Благодаря полезным медиативным упражнениям и практикам, человек получает возможность раскрыть скрытые внутренние резервы и возможности. В результате он полностью меняет отношение к миру и обновляется на всех уровнях.
РАЗВИТИЕ ОСОЗНАННОСТИ
Если вы не находитесь в состоянии развитого осознания, сложно рационально наблюдать за своими мыслями. Медитация дает возможность избавиться от лишних, отвлекающих мыслей и сосредоточиться на настоящем моменте.
Учебный план
4 видео уроков
Привет! Меня зовут Таня и я рада видеть тебя на своем курсе по медитации.
Сегодня мы познакомимся и узнаем:
-Что такое медитация?
-В чем отличия формальной и неформальной практики.
-Какие основные аспекты грамотной практики?
-Какое практическое применение у медитации?
-Как медитация помогает работать со стрессом и раздражением?
-Распространенные ошибки учеников.
И многое другое.
Уже завтра ты получишь свою первую практику и познакомишься с Дневником медитации.
До встречи!
Привет! Вот и наступил второй день нашего курса.
Сегодня мы узнаем:
-Сколько времени в день нужно медитировать?
-Какие бывают позы и как их правильно отстраивать?
-В чем основные отличия техник медитации?
-Какое место выбрать для занятия?
-Как подготовиться к практике?
-Что делать, если нога затекает?
-Наиболее продуктивное время для практики.
И многое другое)
Увидимся завтра!
Привет! Вот и прошла половина курса)
Сегодня мы:
-Развеем основные мифы о медитации;
-Поймем, что делать во время странных ощущений;
-Узнаем, так ли необходимо избавляться от мыслей
-Послушаем про научные исследования и поймем, почему именно дыхание так важно.
Привет! Сегодня последний день нашего курса и я очень рада, что ты провел это время со мной)
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
