Безопасная практика медитации
4.8
Медитация помогает вам испытывать в жизни меньше тревоги и негатива, развивает вашу внимательность к настоящему моменту и способность испытывать счастье! В ходе нашего 4-х дневного курса AWARENESS мы подробно разберем все необходимые основы для начала и грамотного продолжения практики, научимся работать с дневником медитации ⠀
На какую почту выслать доступ к курсу?
Course includes
Зачем вам медитация?
Медитация помогает вам испытывать в жизни меньше тревоги и негатива, развивает вашу внимательность к настоящему моменту и способность испытывать счастье!
В ходе нашего 4-х дневного курса AWARENESS мы подробно разберем все необходимые основы для начала и грамотного продолжения практики, научимся работать с дневником медитации 🙌 ⠀
Почему стоит выбрать этот курс?
⠀ МЕДИТАЦИЯ ПРОТИВОСТОИТ СТРЕССУ
Миндалевидное тело — ключевой узел в системе мозга, отвечающей за стресс. После 30 часов медитации активность его снижается. Исследования показали, что это происходит не только во время экспериментального просмотра жестоких изображений, но и в результате жизненных сложностей.
НОРМАЛИЗАЦИЯ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА
Благодаря полезным медиативным упражнениям и практикам, человек получает возможность раскрыть скрытые внутренние резервы и возможности. В результате он полностью меняет отношение к миру и обновляется на всех уровнях.
РАЗВИТИЕ ОСОЗНАННОСТИ
Если вы не находитесь в состоянии развитого осознания, сложно рационально наблюдать за своими мыслями. Медитация дает возможность избавиться от лишних, отвлекающих мыслей и сосредоточиться на настоящем моменте.
Учебный план
4 видео уроков
Привет! Меня зовут Таня и я рада видеть тебя на своем курсе по медитации.
Сегодня мы познакомимся и узнаем: -Что такое медитация? -В чем отличия формальной и неформальной практики. -Какие основные аспекты грамотной практики? -Какое практическое применение у медитации? -Как медитация помогает работать со стрессом и раздражением? -Распространенные ошибки учеников. И многое другое.
Уже завтра ты получишь свою первую практику и познакомишься с Дневником медитации.
До встречи!
Привет! Вот и наступил второй день нашего курса.
Сегодня мы узнаем: -Сколько времени в день нужно медитировать? -Какие бывают позы и как их правильно отстраивать? -В чем основные отличия техник медитации? -Какое место выбрать для занятия? -Как подготовиться к практике? -Что делать, если нога затекает? -Наиболее продуктивное время для практики. И многое другое)
Увидимся завтра!
Привет! Вот и прошла половина курса)
Сегодня мы: -Развеем основные мифы о медитации; -Поймем, что делать во время странных ощущений; -Узнаем, так ли необходимо избавляться от мыслей -Послушаем про научные исследования и поймем, почему именно дыхание так важно.
Привет! Сегодня последний день нашего курса и я очень рада, что ты провел это время со мной)
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты
На какую почту выслать доступ к курсу?
