Аштанга йога курс из 10 видео уроков
Видео курс создан для новичков и тех кто уже практикует йогу, чтобы углубить знания Аштанга йога метода. Для тех кто желает выработать дисциплину, рутину для обретения баланса, силы и улучшения душевного состояния.
На какую почту выслать доступ к курсу?
Course includes
Научится строить со практику
Данный курс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Приобретая навыки
Вы научитесь правильно дышать, мягко выстраивать последовательность в методе, придавать внимание деталям и нюансам, которые отполируют технику в вашей практике. Сделать ваше тело сильным, ум стабильным и открыть ваш безграничный потенциал.
Почему стоит выбрать этот курс?
Курс состоит из 10 видео первой серии Аштанга йога метода. Из которых 9 коротких с описанием дыхания, пробросов, дришти, разъяснения асан и переходы. 9 коротких видео это подробное объяснение занятия одного по частям.
- Сурья Намаскар и А Б.
- Стоячие асаны.
- Сидячие асаны.
- Дыхание.
- Дришти.
- Пробросы и в отдельные проработки следовать.
- Заключительные асаны.
- Полный класс из под счёт.
Видеокурс записан с целью улучшения качества практики для всех уровней подготовки.
Учебный план
10 видео уроков
Приветствие Солнцу «Сурья Намаскар А и Б» Дыхание со звуком, внимание на взгляд «дришти» на определённые части тела.
Видео 2. Стоячие асаны, в видео предоставлено несколько вариантов выполнения асан. Вы также можете адаптировать практику под себя
Стоячие асаны и построение балансов в виньясе
Стоячие асаны. Позы Войнов «Вирабхадрасана А и Б» и поза стула «Утткатасана»
Асаны сидя, Наклоны вперёд
Асаны сидя, Маричиасана А, Б, С и Д
Финальный блок асан первой серии Аштанга Йога практики. Асаны лёжа и мосты (Урдхва Дханурасана)
Дыхание, техника правильного дыхания в практике
Пробросы и переходы в практике, управление взглядом дришти
Полное видео урока первой серии Аштанга Йога метода состоящее из всех тех коротких занятий и навыков которые вы приобрели в одном цельном классе. В идеале вся связка выполняется за один час и пятнадцать минут. Вы можете адаптировать своё дыхание и движения выбирая комфортный для вас ритм. Наслаждайтесь; трансформируйте себя находя нужное и ценное в этих видео роликах.
Верните деньги, если вам не понравился курс
Для вас нет никакого риска. Если курс не оправдает ваши ожидания, в первые 14 дней начните обучение сразу после оплаты, мы без вопросов вернем полную стоимость на вашу карту. Просто напишите в службу поддержки по адресу hello@edston.com
Начните обучение сразу после оплаты
- Нажмите кнопку «Открыть доступ», введите свой адрес электронной почты в поле, и вы попадете на безопасную страницу оформления заказа.
- После заврешения заказа, вы получите доступ к личному аккаунту на электронную почту.
- Поздравляем! Вы получили достук и сразу можете начать учиться.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ссылка на договор оферты