Анти-эйдж: как сохранить молодость, красоту и активировать процессы обновления организма
Этот курс для дам, которые хотят:
- Оставаться здоровыми, энергичными, стройными на долгие годы.
- Чувствовать легкость и бодрость в теле.
- Улучшить метаболизм, убрать лишние сантиметры и сменить размер одежды.
- Сохранить ясный ум, работоспособность, легче справляться со стрессом.
- Разобраться, как питание влияет на наш возраст, внешний вид, самочувствие и внедрить новый простой вкусный и полезный рацион в свою жизнь.
- Самостоятельно контролировать свое самочувствие, настроение и внешний вид, а не думать, что “годы берут свое”.
- Чувствовать себя счастливыми в своем прекрасном теле в любом возрасте.
Курс о том, как:
- Внедрить ключевые элементы анти-эйдж в питание: что есть, чтобы молодеть, а от какой пищи лучше воздерживаться, так как она вызывает преждевременное старение.
- Составлять меню красоты на всю неделю.
- Подбирать такие продукты питания, которые запускают омолаживающие процессы в организме.
- Осознанно влиять на ментальное и психологическое здоровье.
- Наладить правильный режим сна, чтобы как можно дольше сохранять кожу упругой и эластичной, а общее состояние организма на высоком энергетическом уровне.
- Излечиваться с помощью пищи.
- Разработать и ввести в ежедневную жизнь личный план активностей для бодрости и хорошего самочувствия.
Курс включает в себя
Почему стоит выбрать этот курс?
Состояние здоровья и внешний вид зависят не от цифры в паспорте или от хорошей работы пластического хирурга, а от достаточно простых ежедневных вещей — питания, образа жизни, сна, физической активности. И хорошая новость в том, что именно в наших руках как отмотать назад свой биологический возраст, так и прибавить себе десяток лет, мы можем полностью управлять нашими биологическими часами. Каждый может выглядеть и чувствовать себя на 10-15 лет моложе, или на 10-15 лет старше, все зависит от выбора.
В этом онлайн-курсе мы внедряем простую систему питания, ежедневных привычек и активностей, которая не займет много времени и не потребует особых усилий, чтобы:
- Прекрасно выглядеть.
- Стать более привлекательными.
- Улучшить здоровье и самочувствие.
- Вернуть энергию и активность.
- Замедлить возрастные процессы в организме и повернуть время вспять.
Научно доказано, что главная формула долголетия и молодости — это здоровый сон и работа над биоритмами; правильное питание, антиоксиданты, супер-фуды, периодические разгрузки организма; ментальное здоровье и диета для мозга; оздоровительный фитнес и умение управлять стрессом.
Каждый ингредиент этого коктейля — целая тема, это практики и привычки, которые мы будем вводить в свою жизнь в процессе прохождения курса, причем не через сопротивление и слово “надо”, а с удовольствием и заботой о себе.
Учебный план
- Ключевые элементы Anti-Age в питании.
- Меню красоты и молодости на неделю, которое составлено на основе ежедневного меню автора. Оно является ориентиром, сбалансированно и составлено с той целью, чтобы рацион был максимально полезным и разнообразным, с учетом содержания ключевых омолаживающих ингредиентов.
Ежедневную потребность в незаменимых пищевых веществах и энергии рекомендуется восполнять потреблением здоровых продуктов из основных 8 групп. Выбирайте разнообразные продукты из всех групп ежедневно. Подсказкой ориентиром для выбора продуктов для вашего меню в магазине будет шопинг-лист.
Рассмотрим ТОП-13 продуктов-убийц молодости, красоты и стройности. Продукты, которые стоит убрать в своем рационе, если вы хотите быть не только стройными, а также здоровыми, молодыми и энергичными! Альтернативные полезные продукты, которыми заменяем вредные.
- Изучим и внедрим в рацион топ-7 групп продуктов для красоты и молодости кожи и кишечника, хорошего самочувствия и настроения, стройности и легкости.
- Разберем влияние каждой группы продуктов на наш организм.
- Все, что мы едим, напрямую влияет на наш мозг.
- Главная цель MIND-диеты — держать в форме не только тело, но и мозг.
- Факторы улучшения работы мозга.
- Повседневные упражнения для улучшения ментального здоровья и памяти.
- Может ли пища быть лекарством.
- Что такое антиоксиданты и продукты с геропротекторными свойствами.
- Где они содержатся.
- Как изменить свой рацион, чтобы стать моложе, здоровее, энергичнее.
- Причины усталости.
- Что можно считать стрессом.
- Что делать со стрессом.
- ТЕСТ: нормализуем сон - источник молодости и стройности!
- Ментальные практики для улучшения когнитивных способностей.
- Влияние физической активности на отдельные ассоциированные с возрастом риски.
- Как спорт продлевает молодость.
- Разработаем ваш личный план активности.
Автор курса:
Виктория Савенко
- Практикующий специалист в сфере диетологии, нутрициологии и фитнеса с опытом работы более 7 лет
- Дипломированный диетолог
- Член немецкого общества диетологов DGE
- Нутрициолог Europäische Wissenschaftliche Gesellschaft e.V.
- Дипломированный фитнес-тренер
- Руководитель #УспешнаяLifeStyle в #Успешнаякомьюнити
- Автор и ведущая программ по системному оздоровлению женщин 35+: Украина, Германия, Нидерланды, Израиль, Британия, Испания, Грузия
- Провожу Фитнес-туры, Ретриты, МК, food coaching, веду Клуб LifeStyle
Вернем деньги,
если курс не подойдет
После оплаты вы сразу можете начать заниматься
-
Шаг 1
Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа
-
Шаг 2
Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON
-
Шаг 3
Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте
-
Шаг 4
Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы
Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете
В браузере или мобильном приложении
Получите полный доступ
к курсу со скидкой
Отзывы участников
Другие популярные курсы
-thumb_440.jpg)
-thumb_440.jpg)
Ответы на часто задаваемые вопросы
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.
После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.
Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении
Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.
Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.
Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com
Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого
договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки.
Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен
автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И
так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или
написав нам.
Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не
возвращается.
Ссылка
на договор оферты
Отключить подписку можно в любой удобный для Вас момент. Для отключения подписки необходимо в личном кабинете перейти в раздел «Настройки и подписка» и кликнуть на кнопку «Отменить подписку». Ссылка на личный кабинет: https://edston.com/client/ Данные для авторизации такие же, как и от мобильного приложения.