950₽
14 500₽ Скидка 93%
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Курс включает в себя
Видеоуроки с общей продолжительностью 162 минуты
3 набора практик из 36 асан на каждый день для проработки всех групп мышц и соединительных тканей
Сборник рецептов полезных сладостей и смузи
Лидер продаж
Данная цена доступна до: До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
Закрытая распродажа для клиентов Edston
4.7

Йога-старт: простые практики на каждый день

Курс простых и эффективных видео практик йоги от Пегасовой Юлии, выпускницы йога-школ в Москве и США, преподавателя йоги в X5 Retail Group. Курс поможет ежедневно развивать гибкость, силы и добиться гармонии внутреннего состояния в домашних условиях без специального оборудования и подготовки.
Автор: Пегасова Юлия
Кол-во участников: 426
Последнее обновление: октябрь 2020
Политика возврата денег
Если в течении 2х дней после оплаты и прохождения не более 3х первых занятий вы поймете, что курс вам не подходит - мы вернем вам деньги без выяснения причин. Просто напишите нам на hello@edston.com
Click to order
426 человек приобрели курс Йога-старт и освоили асаны для развития гибкости и силы
Total: 
Вы сможете начать заниматься сразу после заполнения формы и оплаты. Успейте купить курс по низкой цене, пока еще действует специальное предложение.
Payment method
Вы ничем не рискуете! Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 2 дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин, просто напишите на hello@edston.com
950₽
14 500₽ Скидка 93%
Скидка доступна до:
До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Для кого курс:
Этот курс для тех, кто хочет:
  • Развить гибкость и силу тела;
  • Самостоятельно заниматься йогой, не выходя из дома;
  • Улучшить свое физическое, духовное и моральное состояние;
  • Сформировать здоровые привычки;
  • Избавиться от стресса и чувства усталости;
  • Избавиться от болей в спине и суставах;
  • Совершенствовать свое тело и дух, постигать внутреннюю гармонию;
  • Избавиться от головных болей и бессонницы;
  • Чувствовать себя бодрым и наполненным;
  • С помощью практики прорабатывать все группы мышц, формируя красивое и здоровое тело;
Чему вы научитесь
• Прорабатывать все группы мышц и избавляться от болей в спине.

• Чувствовать свое тело и его потребности.

• Выстраивать личную практику в зависимости от физического и эмоционального состояния.
• Подготавливать себя к практике с помощью разогревающего комплекса.

• Правильно отстраивать асаны и соединять их в последовательную практику.

• Улучшать эмоциональное состояние и снимать стресс с помощью йоги.
Курс включает в себя
Видеоуроки с общей продолжительностью 162 минуты
Сборник рецептов полезных сладостей и смузи
3 полноценных и подробных онлайн-практики на проработку всех групп мышц и соединительных тканей
Описание
Юлия собрала весь свой опыт практики и преподавания йоги ученикам различного уровня подготовки в йога-студиях и внутри корпорации X5 Retail Group в одном видеокурсе. Программа позволит вам заниматься дома самостоятельно. Вы сможете построить личную практику, опираясь на возможности и потребности вашего организма в данный момент, развить гибкость и силу в теле, уберете напряжение и боль в мышцах и спине.
Смотреть больше
Этот онлайн-курс поможет наладить сон и гармонизировать отношения с внутренним и окружающим миром. Вы поймете, как оптимизировать занятия для получения максимальной пользы с минимальными затратами времени.

Как бонус к курсу вы получите сборник полезных десертов и смузи, который станет идеальным дополнением для вашего здорового и вкусного рациона.
Учебный план
3 модуля с детальным разбором трех видов практик и 36 асан на каждый день для проработки всех групп мышц и соединительных тканей.
Модуль 1. Базовая практика. (Предпросмотр)
Разбор 13ти асан.

Практика для проработки всего тела. Базовые асаны для гибкости и силы, идеальный комплекс для ежедневной практики, включающий в себя суставной разогрев и упражнения для снятия боли и напряжения в пояснице, а также расслабляющую медитативную практику для успокоения ума и снятия стресса и напряжения.
Модуль 2. Работа с грудным отделом позвоночника. (Предпросмотр)
Разбор 11ти асан.

Комплекс упражнений для раскрытия грудного отдела позвоночника, позволяющий исправить осанку, вытянуть позвоночник, снять боли и зажимы в спине и шейном отделе. Расслабляющая медитативная практика для успокоения ума и снятия напряжения тела.
Модуль 3. Работа с тазобедренными суставами. (Предпросмотр)
Разбор 12ти асан.

Динамический комплекс упражнений для глубокой проработки ягодичных мышц, работа с тазобедренными суставами, освобождение энергетического потока в теле. Расслабляющая медитативная практика для успокоения ума, расслабления тела, гармонизации энергии.
Модуль 1. Базовая практика. (Предпросмотр)
Разбор 13 асан.

Практика для проработки всего тела. Базовые асаны для гибкости и силы, идеальный комплекс для ежедневной практики, включающий в себя суставной разогрев и упражнения для снятия боли и напряжения в пояснице, а также расслабляющую медитативную практику для успокоения ума и снятия стресса и напряжения.
Модуль 2. Работа с грудным отделом позвоночника. (Предпросмотр)

Разбор 11 асан.

Комплекс упражнений для раскрытия грудного отдела позвоночника, позволяющий исправить осанку, вытянуть позвоночник, снять боли и зажимы в спине и шейном отделе. Расслабляющая медитативная практика для успокоения ума и снятия напряжения тела.
Модуль 3. Работа с тазобедренными суставами. (Предпросмотр)
Разбор 12 асан.

Динамический комплекс упражнений для глубокой проработки ягодичных мышц, работа с тазобедренными суставами, освобождение энергетического потока в теле. Расслабляющая медитативная практика для успокоения ума, расслабления тела, гармонизации энергии.
Преподаватель
Пегасова Юлия
Профессионально преподает йогу и фитнес с 2015 г, личная практика с 2012 г.

Специалист по здоровью и телу. Прошла обучение по направлениям: Садхана Йога Чи по методу Дага Свенсона (США), Хатха-Йога по методу Игоря Ковалёва (Москва), Силовой и Функциональный тренинг (Москва).

Дипломированный специалист по Вятскому и Ударно-Вакуумному массажу по методам Неумывакина и Гуреевой.

Ведет йогу для сотрудников головного офиса торговой сети «Пятёрочка» под управлением компании X5 Retail Group.
Студенты также покупают
Рейтинг курса
4.7
94%
Рейтинг курса
6%
0%
0%
0%
Отзывы студентов
Анна Егорова
Оценка: ★★
Я никогда не занималась йогой потому, что думала, что это скучно. Но только не с уроками Юли: весело, неординарно, динамично, она заряжает своей энергией с первой минуты. Просто супер, рекомендую от всего сердца.
Екатерина Кинаш
Оценка: ★★
Очень классные практики у Юлии, заставляют работать каждую группу мышц. А какое удовлетворение я получаю после занятия, кажется, что радуется каждая клеточка моего тела. Спасибо за это!
Наталия Дидух
Оценка: ★★
Посмотрела программу курса, подумала, что маловато уроков, но таки купила курс и не зря. Очень классно построена практика, все так энергично, интересная подача, хочется заниматься еще и еще, а уроки являются прекрасной основой, исходя из которой вы сможете строить свою личную практику, меняя асаны и каждый раз прорабатывая разную группу мышц.
Ирина Сорока
Оценка: ★★
Какой же классный курс. Все по делу, не затянуто на 250 тысяч часов и занятий, бери и делай, практики можно чередовать, совмещать. У Юлии классная подача, без занудства и скуки. Только включаешь урок и сразу хочется бежать на коврик, такая энергия у человека, заряжает молниеносно.
Елена Корецкая
Оценка: ★★
Это чудо, а не курс, Юличка такая энергичная, красивая, такая гибкость и грация. Это не банальная йога, это крутейшие занятия после которых вы будете летать, так хорошо становится в теле и на душе. Очень мотивирует заниматься и чувствовать свое тело, это лучший уроки по йоге, которые я раньше проходила 100%.
Александр Бурячко
Оценка: ★★
Сидеть целый день за компьютером с деревянной спиной - это я могу)) Понял, что хватит и нужно меняться. Курс Юлии случайно попался в рекламе в инстаграм первым и я сразу купил. Думал, что йога это девчачья развлекаловка, а оказалось, что тело так напрягается, как в спортзале. Юля очень жизнерадостная и энергичная, круто заниматься под ее голос.
Евгения Корж
Оценка: ★★
Отличный курс, все понравилось, стоит своих денег,но хотелось бы продолжения. Жду. Прокачайте и зарядите свое вялое тело вместе с Юлей. Именно так нужно было назвать этот курс. Крутые практики для бодрости и хорошего настроения. Лайк :)
Светлана Назаренко
Оценка: ★★★★
Хороший курс даже если вы никогда не занимались йогой. Вам не будет очень легко, но ваше тело заработает. От Юлии, автора, исходит колоссальная позитивная энергия, очень приятно заниматься под ее рекомендации, понравилось, что уроков три, но это часовые полноценные практики на проработку всего тела и вам не нужно будет искать что-то еще, просто чередуйте и на выходе получите здоровое и гибкое тело, главное не лениться.
Ольга Панасова
Оценка: ★★
Большое спасибо за курс! Невероятно, но после двух недель практики (я занималась два раза в неделю по урокам Юлии), у меня прошли боли в спине, которыми я мучаюсь уже пол года. Юлия очень приятная ведущая, все объясняет и показывает просто и понятно. Очень энергия у девушки приятная, с ней хочется заниматься.
Анна Егорова
Оценка: ★★
Я никогда не занималась йогой потому, что думала, что это скучно. Но только не с уроками Юли: весело, неординарно, динамично, она заряжает своей энергией с первой минуты. Просто супер, рекомендую от всего сердца.
Екатерина Кинаш
Оценка: ★★
Очень классные практики у Юлии, заставляют работать каждую группу мышц. А какое удовлетворение я получаю после занятия, кажется, что радуется каждая клеточка моего тела. Спасибо за это!
Наталия Дидух
Оценка: ★★
Посмотрела программу курса, подумала, что маловато уроков, но таки купила курс и не зря. Очень классно построена практика, все так энергично, интересная подача, хочется заниматься еще и еще, а уроки являются прекрасной основой, исходя из которой вы сможете строить свою личную практику, меняя асаны и каждый раз прорабатывая разную группу мышц.
Ирина Сорока
Оценка: ★★
Какой же классный курс. Все по делу, не затянуто на 250 тысяч часов и занятий, бери и делай, практики можно чередовать, совмещать. У Юлии классная подача, без занудства и скуки. Только включаешь урок и сразу хочется бежать на коврик, такая энергия у человека, заряжает молниеносно.
Елена Корецкая
Оценка: ★★
Это чудо, а не курс, Юличка такая энергичная, красивая, такая гибкость и грация. Это не банальная йога, это крутейшие занятия после которых вы будете летать, так хорошо становится в теле и на душе. Очень мотивирует заниматься и чувствовать свое тело, это лучший уроки по йоге, которые я раньше проходила 100%.
Александр Бурячко
Оценка: ★★
Сидеть целый день за компьютером с деревянной спиной - это я могу)) Понял, что хватит и нужно меняться. Курс Юлии случайно попался в рекламе в инстаграм первым и я сразу купил. Думал, что йога это девчачья развлекаловка, а оказалось, что тело так напрягается, как в спортзале. Юля очень жизнерадостная и энергичная, круто заниматься под ее голос.
Евгения Корж
Оценка: ★★
Отличный курс, все понравилось, стоит своих денег,но хотелось бы продолжения. Жду. Прокачайте и зарядите свое вялое тело вместе с Юлей. Именно так нужно было назвать этот курс. Крутые практики для бодрости и хорошего настроения. Лайк :)
Светлана Назаренко
Оценка: ★★★★
Хороший курс даже если вы никогда не занимались йогой. Вам не будет очень легко, но ваше тело заработает. От Юлии, автора, исходит колоссальная позитивная энергия, очень приятно заниматься под ее рекомендации, понравилось, что уроков три, но это часовые полноценные практики на проработку всего тела и вам не нужно будет искать что-то еще, просто чередуйте и на выходе получите здоровое и гибкое тело, главное не лениться.
Ольга Панасова
Оценка: ★★
Большое спасибо за курс! Невероятно, но после двух недель практики (я занималась два раза в неделю по урокам Юлии), у меня прошли боли в спине, которыми я мучаюсь уже пол года. Юлия очень приятная ведущая, все объясняет и показывает просто и понятно. Очень энергия у девушки приятная, с ней хочется заниматься.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Мне не пришла ссылка на курс
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.
Мне не пришла ссылка на курс
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.
950₽
14 500₽
Закрытая распродажа для клиентов Edston