Дыхание жизни: дыхательные практики для укрепления здоровья

4.8 228 участников 54 отзывов

Практический онлайн-курс по дыхательным упражнениям для улучшения физического и эмоционального состояния, снятия стресса, избавления от головной боли, укрепления дыхательного аппарата, нормализации пищеварения. Автор курса – сертифицированный мастер йоги, телесных и духовных практик.

Автор: Игорь Волнин
Последнее обновление: ноябрь 2021
3990 16600 Скидка 76%

Данная цена доступна до: 22 января
До конца распродажи: 0:00:00
Купить этот курс в подарок

Этот курс для тех, кто

  • Часто страдает от простудных заболеваний, подвержен бронхитам и заболеваниям верхних дыхательных путей, астме;
  • Не может сосредоточиться, плохо усваивает новую информацию, забывчивый;
  • Имеет проблемы со сном, постоянно находится в тревожных мыслях и стрессовом состоянии;
  • Хочет наладить пищеварение, убрать чувство тяжести в желудке;
  • Часто раздражается, нервничает, испытывает негативные эмоции;
  • Хочет улучшить состояние здоровья, стать более спокойным, научиться быстро справляться с волнением в сложных жизненных ситуациях.
Показать еще

Курс о том, как

  • Выполнять дыхательные упражнения для улучшения умственной деятельности, повышения концентрации внимания.
  • Укрепить дыхательный аппарат, повысить силу и выносливость организма.
  • Быстро входить в состояние осознанности, находиться в моменте здесь и сейчас.
  • Нормализовать пищеварение.
  • Ощелачивать организм с помощью дыхания.
  • Расслабляться за 5 минут, снимать чувство стресса и тревоги.
  • Наполняться энергией, приводить свой организм в бодрое состояние.
  • Находиться в состоянии умиротворения и спокойствия вне зависимости от внешних обстоятельств.
  • Повышать уровень счастья и чувство удовлетворенности от жизни.
  • Успокаивать постоянный поток мыслей, легко засыпать.
Показать еще

Курс включает в себя

23 видеоурока общей продолжительностью 153 минуты
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

В данном курсе собраны самые эффективные дыхательные практики, направленные на снижение кровяного давления, снятие головной боли, улучшение работы мозга и лимфатической системы. Они благотворно влияют на качество сна и способность справляться с негативными эмоциями и стрессом.

Особенно полезными данные техники будут при ослабленном иммунитете и частом возникновении респираторных заболеваний, так как они влияют на увеличение объема легких, подвижность грудной клетки и диафрагмы. Активное насыщение кислородом способствует повышению иммунитета и регенерации органов верхних дыхательных путей после перенесенных заболеваний.

Представленные в курсе упражнения брюшного дыхания способствуют активной работе диафрагмы и массажу органов брюшной полости, что благотворно влияет на нормализацию пищеварения и активное сжигание жиров.

Упражнения из курса не имеют возрастных ограничений и противопоказаний, выполнение каждой практики займет у вас от 3 до 15 минут в день.

Дыхание является единственной физиологической функцией организма, которую возможно регулировать и видоизменять сознательно. Управляя дыханием, возможно управлять физиологическими и психологическими процессами в теле, своими эмоциями, и, тем самым, регулировать свое здоровье и самочувствие.

Показать еще

Учебный план

23 видео уроков

Автор курса:
Игорь Волнин

  • Провел более 3000 индивидуальных сеансов по комплексной работе с телом.
  • 7 лет профессионально занимается телесной терапией.
  • Более 8 лет личной практики йоги.
  • Профессионально преподает йогу с 2017 года.
  • Обучался по системе Андрея Сидерского «Йога 23».
  • Проходил дополнительное обучение у Михаила Константинова по направлению «Аштанга Йога», Леонида Гарценштенйна «Йога Терапия» и Сергея Чернова «Слав Йога».
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Шаг 1

    Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Шаг 2

    Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Шаг 3

    Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Шаг 4

    Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

3990 16600 Скидка 90%

Данная цена доступна до: 22 января
До конца распродажи: 0:00:00
Бонус: 15 дней бесплатного демо доступа к 300+ курсам EDSTON по саморазвитию
Вернем деньги, если курс не подойдет

Отзывы участников

Майя
Акелина

Очень мягкий, удобный и мегаполезный курс! Благодарю!🙏

Александра
Шилова

Лучший курс

Евгений
Репин

Курс замечательный... Чувствуется глубина практического освоения материала самим автором. Поэтому после освоения отчётливо ощущается эффект. Спасибо большое за курс! Появился вопрос о целесообразности практик на протяжении времени. Скажем мне очень понравились практики бхастрики + задержки, капалабхати + задержки, льва, пчёлы. Можно ли в течение дня выполнять всё практики? Можно ли делать практику длительное время ( одну в течение года) или лучше чередовать? Спасибо за ранее за ответ!

Ирина
Ковач

Расслабилась!

Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

Совершая платёж на нашем сайте, Вы заключаете с нами договор оферты. В разделе 2 этого договора подробно описывается порядок и условия оформления и дальнейшей оплаты подписки. Когда Вы добровольно подключаете пробный период, Вы также соглашаетесь, что будет подключен автоплатёж и что по окончанию пробного периода с Вас будет автоматически списана оплата. И так будет продолжаться до тех пор, пока Вы не отмените подписку в любой момент на сайте или написав нам. Согласно нашей политике возвратов, платёж за подписку после окончания пробного периода не возвращается.
Ссылка на договор оферты

3990 16600