Лидер продаж
1 450₽
14 500₽ Скидка 90%
Курс включает в себя
23 видеоурока общей продолжительностью 153 минуты
Данная цена доступна до: До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ через компьютер или телефон
4.8
Дыхание жизни: дыхательные практики для укрепления здоровья
Практический онлайн-курс по дыхательным упражнениям для улучшения физического и эмоционального состояния, снятия стресса, избавления от головной боли, укрепления дыхательного аппарата, нормализации пищеварения. Автор курса – сертифицированный мастер йоги, телесных и духовных практик.
Автор: Игорь Волнин
Курс прошли: 95 человек
Последнее обновление: январь 2020
Политика возврата денег
Если в течении 2х дней после оплаты и прохождения не более 3х первых занятий вы поймете, что курс вам не подходит - мы вернем вам деньги без выяснения причин. Просто напишите нам на [email protected]
1 450₽
14 500₽ Скидка 90%
Скидка доступна до:
До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Click to order
95 человек приобрели курс «Дыхание жизни: дыхательные практики для укрепления здоровья». Присоединяйтесь!
Total: 
Вы сможете начать заниматься сразу после заполнения формы и оплаты. Успейте купить курс по низкой цене, пока еще действует специальное предложение.
Payment method
Вы ничем не рискуете! Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 2 дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин, просто напишите на [email protected]
Этот курс для тех, кто:
• Часто страдает от простудных заболеваний, подвержен бронхитам и заболеваниям верхних дыхательных путей, астме;
• Не может сосредоточиться, плохо усваивает новую информацию, забывчивый;
• Имеет проблемы со сном, постоянно находится в тревожных мыслях и стрессовом состоянии;
• Хочет наладить пищеварение, убрать чувство тяжести в желудке;
• Часто раздражается, нервничает, испытывает негативные эмоции;
• Хочет улучшить состояние здоровья, стать более спокойным, научиться быстро справляться с волнением в сложных жизненных ситуациях.
Чему вы научитесь
• Выполнять дыхательные упражнения для улучшения умственной деятельности, повышения концентрации внимания;

• Практикам, укрепляющим дыхательный аппарат, повышающим силу и выносливость организма;

• Быстро входить в состояние осознанности, находиться в моменте здесь и сейчас;

• Дыхательным техникам для нормализации пищеварения;

• Ощелачивать организм с помощью дыхания;
• Расслабляться за 5 минут, снимать чувство стресса и тревоги;

• Наполняться энергией, приводить свой организм в бодрое состояние;

• Находиться в состоянии умиротворения и спокойствия вне зависимости от внешних обстоятельств;

• Повышать уровень счастья и чувство удовлетворенности от жизни;

• Успокаивать постоянный поток мыслей, легко засыпать.
Курс включает в себя
23 видеоурока общей продолжительностью 153 минуты
Пожизненный доступ ко всем материалам курса
Доступ через компьютер или телефон
Описание курса
В данном курсе собраны самые эффективные дыхательные практики, направленные на снижение кровяного давления, снятие головной боли, улучшение работы мозга и лимфатической системы. Они благотворно влияют на качество сна и способность справляться с негативными эмоциями и стрессом.

Особенно полезными данные техники будут при ослабленном иммунитете и частом возникновении респираторных заболеваний, так как они влияют на увеличение объема легких, подвижность грудной клетки и диафрагмы. Активное насыщение кислородом способствует повышению иммунитета и регенерации органов верхних дыхательных путей после перенесенных заболеваний.
Представленные в курсе упражнения брюшного дыхания способствуют активной работе диафрагмы и массажу органов брюшной полости, что благотворно влияет на нормализацию пищеварения и активное сжигание жиров.

Упражнения из курса не имеют возрастных ограничений и противопоказаний, выполнение каждой практики займет у вас от 3 до 15 минут в день.

Дыхание является единственной физиологической функцией организма, которую возможно регулировать и видоизменять сознательно. Управляя дыханием, возможно управлять физиологическими и психологическими процессами в теле, своими эмоциями, и, тем самым, регулировать свое здоровье и самочувствие.
Смотреть больше
Учебный план
Вступление
  • Как дыхание влияет на наше самочувствие и мысли?
  • Что дает практика осознанного дыхания?
Урок 1. Полное дыхание Предпросмотр
  • Теория базовой практики. Какое влияние она оказывает на организм в целом?
  • Подробная техника выполнения практики.
  • Техника выполнения практики.
Урок 2. Дыхание «Уджайи» Предпросмотр
  • Для чего применять дыхание «Уджайи»? Его влияние на организм и преимущества.
  • Техника выполнения дыхания «Уджайи».
Урок 3. «Капалабхати» Предпросмотр
  • Для чего применять дыхание «Капалабхати», его влияние на организм.
  • Техника выполнения дыхания «Капалабхати».
Урок 4. Дыхание «Бхастрика»
  • Что значит слово «Бхастрика»? Особенность и его влияние на организм.
  • Техника выполнения дыхания «Бхастрика».
Урок 5. Задержка дыхания
  • Почему важно уметь задерживать дыхание? Чем вредно поверхностное дыхание?
  • Клеточное дыхание.
  • Техника корректной задержки дыхания.
Урок 6. Дыхание для бодрости и расслабления
  • Как дыхание связано с нашим самочувствием — тест.
  • Техника выполнения дыхания для активации жизненной энергии.
  • Техника выполнения дыхания для расслабления.
Урок 7. Пранаяма «Нади Шодхана»
  • Влияние пранаямы «Нади Шодхана» на организм и энергетическое состояние тела.
  • Техника выполнения пранаямы «Нади Шодхана».
Урок 8. «Квадратное дыхание»
  • Как переключаться из состояния эмоционального напряжения в расслабленное? Как снять мышечное напряжение?
  • Техника выполнения практики «Квадратное дыхание».
Урок 9. «Дыхание льва»
  • Влияние практики «Дыхание льва» на организм. Как улучшить состояние кожи лица и подтянуть овал?
  • Техника выполнения практики «Дыхание льва».
Урок 10. «Дыхание пчелы»
  • Влияние практики «Дыхание пчелы» на наше самочувствие.
  • Техника выполнения практики «Дыхание пчелы».
Урок 11. Гимнастика на увеличения объема легких
  • Зачем выполнять гимнастику, ее польза.
  • Техника выполнения гимнастики на увеличение объема легких.
Вступление
  • Как дыхание влияет на наше самочувствие и мысли?
  • Что дает практика осознанного дыхания?
Урок 1. Полное дыхание Предпросмотр
  • Теория базовой практики. Какое влияние она оказывает на организм в целом?
  • Подробная техника выполнения практики.
  • Техника выполнения практики.
Урок 2. Дыхание «Уджайи» Предпросмотр
  • Для чего применять дыхание «Уджайи»? Его влияние на организм и преимущества.
  • Техника выполнения дыхания «Уджайи».
Урок 3. «Капалабхати» Предпросмотр
  • Для чего применять дыхание «Капалабхати», его влияние на организм.
  • Техника выполнения дыхания «Капалабхати».
Урок 4. Дыхание «Бхастрика»
  • Что значит слово «Бхастрика»? Особенность и его влияние на организм.
  • Техника выполнения дыхания «Бхастрика».
Урок 5. Задержка дыхания
  • Почему важно уметь задерживать дыхание? Чем вредно поверхностное дыхание?
  • Клеточное дыхание.
  • Техника корректной задержки дыхания.
Урок 6. Дыхание для бодрости и расслабления
  • Как дыхание связано с нашим самочувствием — тест.
  • Техника выполнения дыхания для активации жизненной энергии.
  • Техника выполнения дыхания для расслабления.
Урок 7. Пранаяма «Нади Шодхана»
  • Влияние пранаямы «Нади Шодхана» на организм и энергетическое состояние тела.
  • Техника выполнения пранаямы «Нади Шодхана».
Урок 8. «Квадратное дыхание»
  • Как переключаться из состояния эмоционального напряжения в расслабленное? Как снять мышечное напряжение?
  • Техника выполнения практики «Квадратное дыхание».
Урок 9. «Дыхание льва»
  • Влияние практики «Дыхание льва» на организм. Как улучшить состояние кожи лица и подтянуть овал?
  • Техника выполнения практики «Дыхание льва».
Урок 10. «Дыхание пчелы»
  • Влияние практики «Дыхание пчелы» на наше самочувствие.
  • Техника выполнения практики «Дыхание пчелы».
Урок 11. Гимнастика на увеличения объема легких
  • Зачем выполнять гимнастику, ее польза.
  • Техника выполнения гимнастики на увеличение объема легких.
Автор курса
Игорь Волнин
Сертифицированный мастер йоги, телесных и духовных практик.
• Провел более 3000 индивидуальных сеансов по комплексной работе с телом.
• 7 лет профессионально занимается телесной терапией.
• Более 8 лет личной практики йоги.
• Профессионально преподает йогу с 2017 года.
• Обучался по системе Андрея Сидерского «Йога 23».
• Проходил дополнительное обучение у Михаила Константинова по направлению «Аштанга Йога», Леонида Гарценштенйна «Йога Терапия» и Сергея Чернова «Слав Йога».
Люди также покупают
Рейтинг курса
4.8
96%
Рейтинг курса
4%
0%
0%
0%
Что говорят участники
Ответы на часто задаваемые вопросы
Мне не пришла ссылка на курс
Обычно это происходит из-за того, что письмо с доступом попало в спам, либо вы ввели неверную почту при регистрации. Если в спаме письма нет, напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email [email protected], и мы вам поможем.
На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.
Мне не пришла ссылка на курс
Обычно это происходит из-за того, что письмо с доступом попало в спам, либо вы ввели неверную почту при регистрации. Если в спаме письма нет, напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email [email protected], и мы вам поможем.
На какой срок мне открыт доступ к курсу?
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Когда старт курса?
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.