Бодрое утро: дыхательная и суставная гимнастики для повышения иммунитета и восстановления здоровья

4.8 200 участников

Видеоуроки с дыхательными и физическими упражнениями, основанными на учении Цигун, благодаря которым ваше тело станет более сильным, гибким, наполненным энергией и менее подвержено заболеваниям. Подходит для людей любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.

Автор: Дмитрий Панков
Последнее обновление: июль 2021
999₽ 9990₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 6 августа
До конца распродажи: 0:00:00
Вернем деньги, если курс не подойдет

Этот курс для тех, кто хочет:

  • Научиться снимать стресс, физическое и эмоциональное напряжение с помощью дыхательных практик;
  • Поддерживать свое тело и здоровье в отличной форме;
  • Быть энергичным, активным, больше успевать;
  • Управлять своим вниманием, быть более собранным и сконцентрированным;
  • Научиться техникам самомассажа, самостоятельно снимать неприятные ощущения в теле и мышцах;
  • Повысить иммунитет с помощью физических и дыхательных упражнений;
  • Быстро избавляться от сонливости, заряжаться бодростью с самого утра;
  • Выполнять суставную гимнастику для поддержания молодости и здоровья тела;
  • Избавиться от болей в спине, поддерживать свой позвоночник здоровым;
  • Научиться выполнять оздоравливающую утреннюю гимнастику.
Показать еще

Чему вы научитесь:

  • Выполнять суставную гимнастику;
  • Восполнять внутренние энергетические резервы;
  • Тибетским техникам самомассажа;
  • Приходить в состояние психологического и эмоционального баланса вне зависимости от окружающей обстановки;
  • Базовым знаниям древнего учения Цигун;
  • Устранять болезненные ощущения и зажимы в теле с помощью физических и дыхательных упражнений;
  • Избавляться от боли в суставах;
  • Очищающим и наполняющим энергией дыхательным техникам;
  • Быстро пробуждать тело после сна;
  • Самостоятельно поднимать уровень иммунитета без каких-либо добавок;
  • Более экономно расходовать свою жизненную энергию, направляя ее в нужное русло;
  • Медитировать;
  • Внедрять в свою жизнь оздоравливающие и наполняющие энергией телесные практики;
  • Грамотно составлять распорядок дня в зависимости от биоритмов организма;
  • Волновому Цигуну для гибкости позвоночника.
Показать еще

Курс включает в себя

10 видеоуроков общей продолжительностью 160 минут
5 вечерних аудиомедитаций
Полный доступ без ограничения по времени
Доступ к курсу с мобильного приложения на телефоне, планшета или компьютера

Почему стоит выбрать этот курс?

Китайская народная мудрость гласит: "Как день начнёшь, так его и проведёшь".

Этот курс является набором простых, но эффективных упражнений и практик, благодаря которым вы сможете начинать день бодро, наполняясь энергией и улучшая свое физическое и психологическое состояние. Курс составлен из подробно разработанных последовательных видеоуроков:

  • Комплекс дыхательных упражнений направлен на укрепления дыхательного аппарата, насыщения клеток кислородом, что поможет быть более сконцентрированным, улучшить память, повысить продуктивность, предотвратить развитие осложнений после заболеваний верхних дыхательных путей;

  • Суставная гимнастика сделает ваше тело более гибким, снимет боли в спине, шеи, коленях, укрепит сухожилия и связки, ускорит кровообращение, приведет мышцы в тонус, снимает утреннюю телесную скованность, наполнит вас энергией, хорошим настроением и бодростью на целый день;

  • Практика самомассажа снимет напряжение, мышечные блоки, зажимы, улучшит микроциркуляцию крови и выведение токсинов из организма;

  • Вечерняя аудиомедитация уравновесит ваше духовное и ментальное состояние, поможет быстрее уснуть, стать более уравновешенным и спокойным;

  • С помощью волнового цигуна вы сделаете свой позвоночник гибким и подвижным.

«Я делюсь с вами концентрацией знаний, накопленных за 10 лет практики Цигун, Йоги и Медитации. Уроки выстроены так, что включается режим тренировки, вы развиваетесь от занятия к занятию. Шаг за шагом вы становитесь хозяином собственного тела и внимания, а значит можете управлять жизненной энергией через осознанность».

Показать еще

Учебный план

11 видео уроков

Автор курса:
Дмитрий Панков

  • Телесный терапевт, преподаватель Цигун, BODY инженер, коуч по телесной осознанности.
  • Личная практика Йоги Айенгара и Цигун с 2010 года.
  • Обучался Цигун у Константина Смирнова (Россия) и Lee Holden (США).
  • Обучался остеопатии по методу Александра Сереброва.
  • Преподавание Цигун с 2017 года.
  • Член Национальной Ассоциации Народной Медицины и Оздоровительных практик (НАНМ).
  • Член Российской Национальной федерации Юмейхо. Компетенция International Yumeiho Center (Токио, Япония): DAN 1 — Shokyu (初級) yumeihoshi Shodan (初段 湧 命 法師).
  • Член ассоциации массажистов ЦПРМ.
  • Выпускник школы Йога-массажа TMC school (ЧиангМай, Таиланд).
  • Специалист по работе с подсознанием через сессии Т.О.П (телесно-ориентированной психотерапии).
  • Автор курсов «Телесная осознанность» и «Пранаяма. Дыхание жизни».
  • Организатор мастер-классов по Тайскому массажу и Висцеральной терапии в РФ и Азии (Индия, Грузия, Таиланд, Бали).
  • Организатор международного ретрита «The Soulful Inner Journey» (Индия).
  • Организатор семинара по дыхательным практикам «Пранаяма в гостях у Льва Толстого» (Ясная Поляна, Россия).
Показать еще

Вернем деньги,
если курс не подойдет

Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

  • Нажмите кнопку "Начать заниматься", введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

  • Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

  • Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

  • Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы


Проходите курсы на телефоне, компьютере или планшете

В браузере или мобильном приложении

Получите полный доступ
к курсу со скидкой

999₽ 9990₽ Скидка 90%

Данная цена доступна до: 6 августа
До конца распродажи: 0:00:00
Вернем деньги, если курс не подойдет


Ответы на часто задаваемые вопросы

Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном для вас темпе и в удобное время.

Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет. Вы сразу можете приступать к обучению или сделать это тогда, когда у вас появится время.

После оплаты и регистрации вам на почту придёт письмо с ссылкой доступа и паролем для входа в личный кабинет, где уже будут находиться все материалы курса.

Курс можно оплатить абсолютно любой банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, Visa Electron, Мир. Также с помощью Google Pay или Apple Pay в нашем бесплатном мобильном приложении

Наша платежная система принимает карты любого банка любой страны.

Да. Для этого, при регистрации на курс, укажите адрес электронной почты человека, которому предназначен подарок. Ему на почту придет письмо для авторизации и входа в личный кабинет.

Да, можно. Вы ничем не рискуете. Если курс не оправдает ваши ожидания в первые два дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин. Просто напишите в поддержку на hello@edston.com

999₽
9990₽